La gazette du 15 Octobre 2018

par L'Azur | Oct 15, 2018 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : Après avoir trinqué, les Azuréens ont sérieusement performé !

Avant les compétitions Piste, Route et marche de ce week end, les azuréens ont été nombreux à participer à notre réunion de rentrée avec accueil des nouveaux. 

Des jeunes aux plus âgés, de la piste aux longues distances..le maillot de l’Azur a été vu partout et au plus haut niveau – avec en prime un beau titre de Champion départemental de 10 km M3 pour notre infatigable Xavierqui met à mal toutes les statistiques de longévité dans la performance.

 
ROUTE

• Villejuif : 5 & 10km qualificatif aux France

Quelques 16 Athlètes de l’Azur se sont déplacés pour les Foulées de Villejuif ce w.e. pour valoriser une compétitions de notre département.

Sur le 10km pour un tracé avec pas mal de relances et peut-être moins propice aux records qu’on ne le pensait. Jacquot, Eric S, Fabrice, Zaza (Mr Master), Choukri (qui essayait son premier maillot), Nicolas R, Christian, Jean-Marc se sont fait plaisir mais sans les performances attendues.

 
Le 5km a attiré plusieurs jeunes. Antoine, Baptiste, Daniel, Julie, Nathan, Steven & Wilfried (l’ainé). C’est au sprint que Daniel a réglé Steven, quel finish de nos 2 Azuréens en 17’01”, tous deux aussi sur le podium à la 3ième place, en junior pour Daniel & sénior pour Steven. Trois autres podiums honorent le club : Julie 2ième cadette, Baptiste 1er cadet en 17’27” & Wilfried 1er master à 1’. Antoine & Nathan n’ont pu suivre les débats que de loin. Bravo à vous tous.
 

Le 10km a moins été disputé par nos acteurs Choukri, Christian, Didier, Eric, Fabrice, Jacques, Jean-Marc, Nicolas & Xavier. Jacques ayant réglé tout ce petit monde en moins de 38’.Leur objectif était de bien classer l’équipe master. Fabrice établi son RP en 38’31”, Xavier est 1er Master3 et devient ainsi Champion Départemental en 39’52”. Choukri, nouvel arrivant, approche le 15km/h en 40’10” et comme il est en prépa marathon, il va sans dire que les 40’ seront pulvérisé prochainement. Nicolas explose aussi son RP en 40’24”, belle progression. Nos autres larrons n’ont pas démérité, retrouvez tous les résultats :
→ https://www.corridadevillejuif.fr/

• Paris : 20 km

Un incontournable des courses populaires, le tracé est efficace de bonnes performances peuvent être réalisées. Attention à ne pas s’emballer sur le 1er 10 car le final est pourvu de quelques faux-plats qui peuvent couper les jambes.
Glenn, après un très beau Paris-Versailles (11ième) est à la porte du TOP20 à Paris : 21ième en un peu moins d’1h08 ; temps de passage au 10 : 33’09. Bravo ! Il était poursuivi, de loin par Thibaut (moins de 1h14), William(moins de 1h15), Redouane (moins de 1h18), Omar & Ronan (moins de 1h25). Omar a mis à jour son RP en moins de 1h20 avec un passage au 15km en 58’58”.
Et encore beaucoup d’autres azuréens (15 athlètes inscrits au total !) avec Julien (en reprise), Eric A,  Fredé (en roue libre), Natalia (gripée…) Bravo à tous !

Les résultats, non officiels

→ http://resultats.20kmparis.com/resultats.php
  

• Fontainebleau : ekiden – marathon en relais

Une belle équipe d’Azuréennes est partie à la conquête d’une qualification aux Championnats de France d’ekiden qui se dérouleront à Paris le 4 novembre. Pour cela, il faut réaliser un temps inférieur à 3h15. Nos filles : Elsa, Armelle, Sarah, Mélanie, Marine et Emmanuelle ont brillamment réussi cet “examen” en battant même le record du club : 2h51. Elles se permettent aussi de griller la priorité pour la 1ère place dans le dernier kilomètre pour 15”. Magnifique !

 
Pour rappel, un ekiden est un marathon couru en équipe de 6 relayeurs, 2 courent 10km, 3 sur 5km et le dernier parcourt 7195m. Sur un tracé plus rectiligne, nos Azuréennes effaceront la barre de 2h50.
 
Résultats complets
→ https://www.klikego.com/resultats/ekiden-du-cnsd-de-fontainebleau-2018/1498183030373-2
 

• Rennes : Semi-marathon

Cédric et Nathalie s’en sont allé en terre Bretonne pour voir si la course était belle et la crêpe bonne. Ravis de leur escapade en amoureux mais pas vraiment de la course qui s’apparente plutôt (en exagérant un peu) à un trail urbain…« Rennes vaut le détour, c’est sûr. Une belle ville, vivante, à l’histoire riche, regorgeant de bistrots sympas et de crêperies, un beau parc surélevé sur l’une des collines de la ville. Une destination qu’on conseille”.
Cédric : « Tout Rennes court, c’est des 10km ou semi-marathon au choix, et comme la ville, c’est plein de détours, de montées et de descentes, de pavés, un semi tout sauf roulant, « très technique » ils disent… Nathalie et Cédric ne sont pas trop techniciens, ils ont couru en 1h41 et 1h34, mais reviennent ravis de la découverte… de la ville.”
→ http://www.toutrennescourt.fr/

• Munich : marathon

Thomas passe la ligne en moins de 2h52 et entre dans le TOP50. C’est un joli moins de 3h00 mais ne serais tu pas parti trop vite ou aurais tu fait une pause bière au ravitaillement du 30km ? Un passage au semi en 1h21 te fait un “positive split” de 9’. La gourmandise est un vilain défaut , en espérant qu’une blessure n’ait pas contrarié ta fin de course ! Thomas ayant déjà réalisé moins de 1h16 au semi, quand même.
→ https://www.generalimuenchenmarathon.de/en/results/#1_CF28C6

Alexandre est arrivé 2ème à la course des 1km – 9-12 ans  samedi !

• Retour sur Odysséa

Alexandre M.finit sur le podium de la course des 1 km réservée aux 9/10 ans ! Une jolie photo toute rose pour l’avenir azuréen…avec une remise de coupe par Yohan Dinniz !

PISTE

• Obernai : Relais 4*800m – Coupe de France PISTE

C’est en Alsace que se déroule les Coupes de France Piste. Jean-Jacques accompagne le quatuor Adèle, Eléonore, Eve & Svetlana, qui claque leur propre record club de plus de 14” et finissent finaliste, en 5ème place française avec un splendide chrono de 9’30”74.→ http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=214415

• Les Poussinades

Les futurs champions sont allés participer aux Poussinades ce Dimanche et si les visages sont bien sévères sur la photo de groupe, les sourires ont été de rigueur sur les nombreux ateliers du terrain! Les jeunes des différents clubs étant judicieusement mélangés dans des équipes équilibrées, le moment n’était donc plus consacré qu’au mouvement et au jeu! Les victoires sont restées personnelles, liées à la réussite de l’exercice présent avec les copains du jour.

L’atelier ‘Vortex’…
 


MARCHE

Ce dimanche, c’est la Forêt de Senlis (60) qui a eu l’honneur de la visite de  Bruno pour la Capétienne à Senlis (60) Une marche nordique de 18 km chronométrée en forêt d’Ermenonville. Le terrain sableux et vallonné à rendu la marche très sélective, heureusement le beau temps était présent malgré la pluie annoncé en début de semaine et il termine en 2h41″10.

Vie du club :

• 8 novembre 19h – salle de réunion Tony Parker : “AZURÉENS ETES-VOUS DOPÉS” Notre Commission Santé organise une conférence sur le thème du dopage avec le grand spécialiste de la question qui nous fait l’honneur de venir nous voir, le Dr Michel MARLE..
  Vous êtes TOUS concernés par la question du dopage, quelque soit votre niveau de performance.
• La Charte régionale d’éthique et de déontologie du sport réalisée par la Région Île-de-France et signée par l’ensemble du mouvement sportif francilien est en ligne sur notre site….. A diffuser sans vergogne !

35ièmes Foulées Charentonnaises : 24 février 2019 !
→ news
Le mercredi 10 octobre a eu lieu la première réunion avec la Mairie de Charenton & les services techniques. Toujours très positifs, ils sont d’une aide précieuse, aussi enthousiaste. Nous ne devrions pas avoir de travaux pénalisants notre parcours, nous sommes en revanche en attente d’information de ceux que pourraient effectuer la Mairie de Paris.
Nous finalisons, avec l’équipe de ProTiming, l’ouverture des inscriptions, début de semaine 42. La réunion Running de samedi nous a permis de recruter un nouvel animateur de réseaux sociaux pour les Foulées en la personne de Vincent D. qui va rejoindre notre équipe !

Nous avons besoin de faire connaître les Foulées et d’attirer des partenaires et sponsors – toutes vos idées sont bienvenues !

→ http://www.lesfouleescharentonnaises.fr/

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La Gazette Du 8 Octobre 2018

par L'Azur | Oct 8, 2018 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : A l’automne, les azuréens convolent

Les groupes s’étoffent, les compétitions sont largement entamées et la motivation est au rendez vous pour faire face à la grisaille qui s’avance. L’Azur sera la couleur de la saison, même sous la pluie automnale !

Les résultats : Toutes vos contributions (textes, photos) nous permettent d’alimenter le contenu de notre site Internet, merci par avance !

• Route : Vague rose de l’Odysséa

Vous ne pouviez pas les rater..Une vague déferlante rose dans le Bois de Vincennes ne passe pas inaperçue. Plusieurs azuréens s’y sont mêlés ..

Les Mahieu, une famille Azur bien représentée et Odete en famille aussi !

Marche en compagnie de Yoann Dinniz pour Ronald ! Et podium sur le 5 km pour Mélissa !

Semi marathon de Lyon

Une très belle course (c’est lui qui le dit !) et une excellente performance de Romain qui s’envole et fait sauter son RP sur la distance en finissant en 1h13’29 ! l’entraînement paie et en grande forme, il va encore faire parler de lui prochainement !

Romain : “J’ai eu la chance de partager cette course du 1er au dernier kilomètre avec Anthony, un coureur Lyonnais sans qui ce RP aurait été beaucoup plus difficile !New RP : 1h13min29 et 23 ème place !! (3 ans qu’il me résistait !!)”

Marathon de Chicago

En bon breton, Jocelyn a été tester les conditions climatiques de Chicago et a rencontré vent et pluie… Au final forcément déçu mais philosophe et motivé ! Jocelyn : “J’en ai fait un de mes objectifs 2018, malheureusement tout ne s’est pas passé comme prévu. Boston aurait dû me servir de leçon et Chicago l’a confirmé : j’ai pêché par excès de confiance et par manque de stratégie. Des conditions climatiques pas optimales pour ce marathon : du vent, de la pluie et quelques glissades sur des bandes blanches mais rien de dramatique non plus. Un départ trop rapide sur les dix premiers kilomètres m’a coûté cher.“

• Piste : Pas de sortie ce week-end mais Baptiste et Clément sont allés passer leur première journée de formation pour l’encadrement des enfants!

Et puis les records du club de la saison (qui n’est pas terminée) ont été calculés. Nous les enregistrons pour toutes les années d’âge, et il y en déjà eu… 292 … améliorés en 2018 !!!

Vous pouvez tous les retrouver sur ce lien :
http://athle.azurcharenton.fr/Records/BilanRec2018.html

Dans les classements 2018 – provisoires – des clubs, l’Azur Charenton figure à la 129ème place nationale (17ème d’Ile de France et 4ème du Val de Marne) avec 2770 Pts, ce qui est un record ! Si l’on ne comptabilise pas les ententes de clubs, nous sommes même 27ème club français!  Nos garçons font mieux que les filles puisqu’ils sont 112ème au bilan national (3ème du Val de Marne) contre 179ème (4ème du Val de Marne)…

• Marche Nordique en compétition :  

Ce week end Bruno a pris le départ de la TVTC marche nordique chronométrée à Villiers Saint- Frédéric (78). Le parcours de 12 km assez difficile en forme de montagne Russe avec un dénivelé positif de 307m. Bruno finit en 1h51″00. Pas facile de garder son rythme avec un tel parcours !

Formation : Vous souhaitez vous former en vue de devenir entraîneur ?

Ce week-end incognito certains de vos coachs se sont formés à la musculation du coureur à Aubervilliers (conférence Bas von Hooren, Strength training for runners). Qui est le plus actif ?

De leur côté Baptiste et Clément entament les formations fédérales avec un premier module “Animer et sécuriser” – socle nécessaire pour les diplômes d’entraîneur. Quand les jeunes prennent le relais…

Pour rappel, une formation est actuellement proposé par le CDOS « sport-santé » niveau 1 (forme et bien-être). Elle vise à sensibiliser et accompagner une vingtaine de bénévoles/salariés à la mise en place d’une offre « sport-santé » au sein de leur structure pour faire pratiquer une activité physique ou sportive adaptée, à visée préventive ou thérapeutique non-médicamenteuse.

N’hésitez pas à nous dire vos intérets de formation et votre envie d’encadrer azurcharenton@yahoo.fr

Vie du club :

• Vente cause déménagement – Adèle part et vend presque tout : un canapé en simili à 30€ (un peu abîmé au niveau de l’assise, un canapé convertible à 80€ (jauni à cause de l’usure mais il reste en bon état et matelas confortable), une table basse 40€, une armoire 20€, une table de cuisine 80€, un lit double à 400€ comme neuf ainsi que de l’électroménager : un four, une plaque de cuisson induction et un frigo. Tout est négociable ! Et elle offre une paire de chaussures trail femme taille 40.
  Quelques photos : https://photos.app.goo.gl/6khXkZzA7VZaPNi76
• Petite annonce baby-sitting : Bonjour, je suis Tiphaine, une jeune fille de 16 ans en terminale S. J’habite Charenton et recherche des baby-sittings occasionnels le weekend sur Charenton et alentours. J’ai l’habitude des enfants et en ai déjà gardés. N’hésitez pas à me contacter au 07 81 09 22 08. Merci!

Offre théâtre pour les adhérents des associations charentonnaises : Le Théâtre des deux rives de Charenton fait des tarifs spéciaux pour les adhérents des associations charentonnaises. Renseignez vous – ce serait dommage de ne pas en profiter !

N’oubliez pas les Foulées Charentonnaises le 24 février 2019 !
Préparatifs…les news

Cette semaine, c’est le maillot “cadeau coureur” qui nous a occupé…modèle, couleur, logo…etc les discussions vont bon train dans la Commission

Le site web en ligne et inscriptions seront ouvertes mi-octobre sur le site de ProTiming.
Les travaux de préparation active sont lancés ! Nous avons besoin de faire connaître les Foulées et d’attirer des partenaires et sponsors – toutes vos idées sont bienvenues !

Notre nouveau site lesfouleescharentonnaises.fr

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La Gazette du 1er octobre 2018

par L'Azur | Oct 1, 2018 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : Quand vient octobre, l’Azur devrait rester sobre

D’abord, merci à ceux qui sont venus faire leurs premières marques de la saison ce week-end! Les perfs progresseront. Et puis nous avons été très heureux de voir quand même des records personnels tomber et de jolis débuts de jeunes: Prune réalise un triathlon à 98 Pts et améliore le record du club Benjamines en Triple sautant à 9.41m! Et Laura est insensible au manque de préparation puisqu’elle porte le record toutes catégories de la Longueur Filles à 5.17m!

Les résultats : 
Toutes vos contributions (textes, photos) nous permettent d’alimenter le contenu de notre site Internet, merci par avance !

Ultra Trail : Half Marathon des Sables Fuerteventura
4 jours, 3 étapes (30, 60 & 30 km) en autosuffisance alimentaire ! 2 azuréennes ont pris le départ, et ont terminé avec brio cet ultra-trail, Mathilde & Marie-Joelle. Saluons la très belle performance de Mathilde qui s’impose chez les femmes en prenant la 14ième place au général en un peu plus de 14h15. Marie-Joëlle n’a pas démérité elle se classe 58ième en un peu plus de 19h00. Marie-Jo a dû passer au travers des photographes, il n’y a rien sur le site.

Mathilde fini 1ère féminine et Marie-Joelle 10ème !
Cela se passe aux Canaries, elles bronzent après la fin de cette compétition 🙂
→ https://www.halfmarathondessables.com/fr/marathon-des-sables-fuerteventura

Route : La Nogent-Baltard par Gilles :

Un 10km ou tu passes par la maison de retraite mais que tu en ressort en courant. Pas trop de monde avec 300 coureurs max pour affronter le nouveau parcours avec un bon cocktail de côtes à 10-15% : ½ mesure de Baltard + 1 mesure de Sorel (pour les connaisseurs) avec trois boucles pour que tu dégustes bien.  Mais Gilles, il aime cette course !

“Super course, météo idéale. Merci à mes entraîneurs pour leurs conseils sur l’hydratation la veille de course, ainsi que l’entraînement stratégique côtes … le chrono ne compte pas quand on se fait plaisir comme ça sur une prépa Cross bitumé dans un joli coin de banlieue !
→  http://la-nogent-baltard.fr/wordpress/

Route : Foulées Chiroquoises, 10km (CHILLY-MAZARIN)

Résultat fort sympathique de Djilali, 5ième au scratch et 3ième M2, en 36’25” ; les “vieux” courent vite. Il aurait pu faire mieux ou bien pire ; heureusement, un ami, assureur 🙂 l’a interpellé lors du 2ième tour car Djil se plantait de parcours. Je me répète : les “vieux” courent vite……mais ont des troubles visuels et/ou de mémoire LOL !!! J’espère qu’il t’a fait signer un contrat 🙂

→ http://www.ville-chilly-mazarin.fr/145-publications/704-resultats-de-la-foulee

Piste : Kid’s Athlé sur la piste S.Diagana à Charenton

101 jeunes, dont 58 charentonnais, sont venus participer aux épreuves Kid’s Athlé que nous avons organisés sur notre stade. Un temps magnifique, et une affluence plus forte que prévu, mais tout s’est bien passé principalement grâce à l’aide de nombreux parents que nous remercions très fort. La saison 2018/19 a ainsi très bien débuté. L’équité sportive a été parfaite puisqu’une équipe d’Éveils de Maisons-Alfort et une équipe Poussins de Charenton font le meilleur total de leurs catégories respectives.

Samedi et Dimanche ont ensuite vu les sorties Equip’Athlé Benjamins puis Minimes. Bien que notre effectif soit très lourd dans ces catégories, peu de jeunes sont déplacés. Le constat est le même dans tout le Val de Marne: les nouveaux craignent ces sorties une ou deux semaines après leur première séance tandis que les anciens ne se sentent pas en jambe…

Piste : Relais 4x800m – en route vers la qualif’

Et puis encore nos Séniors filles sont allées de nouveau tenter le relais 800m pour améliorer le chronos de la semaine précédente. Adèle, Eve, Eléonore, Svetlana, Mélissa, Marine l’emportent sur le 800 « collectif » d’Aulnay Auréolées et (très probablement) qualifiées pour la Finale de la Coupe de France des relais… Mais elles savent qu’il y a encore beaucoup de progrès à faire, notamment au niveau des appuis et surtout de la gestion. On apprend avec chaque petit pas dit Svetlana !

Marche Nordique en compétition :  attention aux pénalités

Henri et Bruno étaient présents sur le 4ème championnat de France de marche nordique au grand parquet de Fontainebleau. Le parcours très difficile à cause du sable (14,500 km en 5 boucles) et des juges qui distribués des pénalités en grand nombre qui pouvaient démotiver bon nombre de marcheurs. Mais pas nos marcheurs de choc !! Henri 1h59″19, Bruno 2h07″55.

Vie du Club

Formation: Vous souhaitez vous former en vue de devenir entraîneur ?
N’hésitez pas…L’Azur encourage les formations ! Pour information, une formation est actuellement proposé par le CDOS « sport-santé » niveau 1 (forme et bien-être).
Elle vise à sensibiliser et accompagner une vingtaine de bénévoles/salariés à la mise en place d’une offre « sport-santé » au sein de leur structure pour faire pratiquer une activité physique ou sportive adaptée, à visée préventive ou thérapeutique non-médicamenteuse.
N’hésitez pas à nous contacter azurcharenton@yahoo.fr si vous êtes intéressé(e).

Le Challenge STRAVA ! :

L’Azur Olympique Charenton s’associe à la plateforme Strava. Pour vous faire vivre une expérience connectée au travers d’un challenge tout le mois d’octobre 2018.Ce challenge s’inspire des séances de piste proposées en préparation 10km/Semi-Marathon.
La séance  classique de 3 à 4×2000 allure compétition vous connaissez ? Facile ? Vous n’aurez qu’une seule série de 2000 à faire : 5 tours de piste, à vous de jouer …

Pour participer : avoir une montre ou une application connectée et être inscrit à la plateforme Strava. Plus d’informations sur le site : https://strava.app.link/rallyeclub-azurcharenton

En plus, des lots sont à gagner : montres Polar, bons d’achats Irun.fr ! À vos marques …Merci à @strava #rallyeclub et Romain Bourven pour l’initiative et les photos.

Et puis la 35ème édition des Foulées Charentonnaises le 24 février 2019 !
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