Le Running Yoga

Bienvenue sur l’espace du Running Yoga. Vous trouverez ici toutes les informations concernant cette activité.

Le Running Yoga, pourquoi ?

Des séances d’étirements, de renforcement musculaire et de travail du souffle. Pour affiner ses ressentis intérieurs, pour améliorer la gestion de course et atteindre ses objectifs. Pour libérer son souffle, placer le relâchement dans l’effort et optimiser les performances. Pour acquérir une meilleure compréhension de son schéma corporel et améliorer sa foulée.
Chaque séance (environ 1h00) propose un échauffement corporel doux et progressif, puis enchainement de postures de Yoga adaptée à la gestuelle de la course et de la marche.
L’évaluation du coach pour vous : des séances essentielles pour se connaitre, se renforcer. Elles permettent de courir de façon bien plus efficace et économique, de moins se blesser aussi et puis de développer son mental en course.

Martine, Ambassadrice Running Yogis à l’Azur Olympique Charenton, vous fera découvrir les bienfaits de ce Yoga pour runners.