L’Azur Olympique Charenton a noué cette année un partenariat Yoga avec Farah, diplômée de l’école Internationale Sivananda.
Le yoga est une discipline complémentaire de la course à pied qui peut permettre aux coureurs de travailler le contrôle de leur souffle en pratiquant des exercices de respiration (PRANAYAMA), d’améliorer leur posture par des exercices d’étirements et de développer leur capacité de concentration mentale par la méditation et la relaxation.
En bref le yoga peut permettre aux coureurs débutants ou confirmés d’améliorer leur performance, de corriger la posture et les points d’appui et d’éviter des blessures en prenant conscience de son corps et en gérant l’énergie.
Ces cours seront dispensés le vendredi à 19h – 20h et 20h30 et le samedi matin de 9h45 – 11h au studio Mambo, 48 rue de la gare de Reuilly, 75012.
Les adhérents de l’AOC pourront bénéficier de tarifs préférentiels avec une réduction de 10% sur les tarifs suivants :
Année 2018 – 2019
- Carte de 10 cours : 160 €
- Carte de 20 cours : 300 €
- Carte Annuelle : 580 €
- Cours à l’unité : 18 €
- Cours d’essais : 10 €
Toute l’équipe d’encadrement de l’AOC vous invite à suivre régulièrement ces cours pour vivre pleinement votre pratique de la course à pied.
Venez faire une séance d’essai.
Contact pour reservation par mail ou telephone:
farahbaghdadi89@gmail.com ou 0629132013