Afin de finir l’année en beauté, rien ne vaut un record personnel sur l’une des rares courses qui se tiennent encore… Et pour cela il faut aller à Barcelone et faire comme Eléonore !!
Plus près de nous, nos azuréens s’entraînent déjà vigoureusement et ce premier week-end de l’année a vu les entraînements de Marche, de Running, de Piste reprendre avec énergie. De quoi absorber les agapes passées..

• Barcelona, Spain, Cursa dels Nassos 10km

La Cursa dels Nassos est un événement de la Saint-Sylvestre à Barcelone. Son nom fait référence à l’Home dels Nassos, un personnage de la mythologie catalane qui possède autant de nez qu’il y a de jours dans l’année !

La course de 10 km se déroule sur un parcours dans les rues de la ville, de nuit, quelques heures avant la fin de l’année, pour la célébration du nouvel an !

Alexandre et Eléonore sont en forme et cherchaient chacun un record. Il se sont motivés et se sont préparés afin de s’aligner sur la compétition de l’année 2020 ! Eléonore atteint son objectif, …dans la douleur et Alex, avec de mauvaises sensations pas … Ca sera pour 2021 !

https://xipgroc.cat/ca/curses/Nassos2020/10k-series/resultats

Eléonore : Allez, bye-bye 2020, tu ne vas pas me manquer… Il aura fallu attendre le dernier jour de l’année : Record Personnel sur 10km à Barcelone, finir l’année avec un dossard ça n’a pas de prix 37’56

« Jusqu’au 9ème, je m’interdis de regarder le chrono. Seulement à cet endroit précis, un coup d’œil furtif, un rapide calcul avec ce qui me reste de lucidité. Je dois courir le dernier kilomètre en 3’40. Je le fais à l’entraînement. Je vais le faire ici à Barcelone. Jusqu’à la ligne, plus un regard sur le chrono. Mon seul adversaire, c’est moi. Je vois une première arche, puis une seconde. Où est cette satanée ligne d’arrivée ? Elle est sous la quatrième arche. Autant d’arrivées fictives qu’il faut franchir, alors que vos jambes ne vous portent plus. J’ai la force d’arrêter le chrono, de jeter un œil. 37’56. Je suis sous les 38’. Je l’ai fait. Ce soir bière et sangria. Après tout, nous sommes le 31 ». Eléonore

Alex : Triste année, 32’20 pour ce dernier 10km 🥺 Départ par vague de 6, sans réel logique, course du coup seul du début à la fin. Pas de jambes dès le 2ème, passage en 15’56 au 5k puis pop-corn au 6eme avec 3km en 3’20 … Adieu le RP ! Adieu 2020 🦠

• Charenton – Saint-Maurice – Maisons-Alfort, 5km

https://www.facebook.com/events/5118613334877937

On remercie Jean Baptiste d’Athlé Running 94 qui avait organisé ce dimanche une “prise de performance en autonomie” sur un 5 km mesuré en bords de Marne en une seule boucle, depuis Maisons-Alfort.  Plusieurs départs sur rendez-vous, une course solitaire donc mais un premier test bienvenu et apprécié par tous les participants. L’année 2021 est relancée ! (on l’espère…) .

Une bonne centaine d’inscrits dont trois valereureu.ses.x athlètes de l’AO Charenton se sont élancés bravement dans le froid de ce début janvier, sans entraînement spécifique…. un challenge ! On les félicite tous !

44 Ou Chal-Michel MASTER H 0:21:39
20 Singer Justine SENIOR F 0:26:37
21 Meunier-Sirven Camille SENIOR F 0:26:59

Bravo les filles (des pistardes) et bravo Michel (un Runner…) on attend les photos …

• Le challenge départemental hors stade

http://cdchs94.free.fr/index.php?active=0&ssactive=0&type=3&annee=2020

Ce Challenge organisé par la Commission Running du 94 avec le soutien du Comité Départemental d’Athlétisme est ouvert chaque année à tous les athlètes, licencié.e.s FFA dans un club du 94 ou habitant dans le Val de Marne et possesseur du Pass J’aime Courir FFA.

Le challenge s’est déroulé du 1er novembre 2019 au 31 octobre 2020. En raison du contexte que l’on connaît, il a bien sûr été écourté cette saison mais quelques courses avaient eu lieu malgré tout.  En temps “normal” une vingtaine de courses du Val de Marne sont au Challenge. Chaque athlète est libre de participer à autant de courses qu’il le désire, mais pour le classement final du challenge, seuls les 8 meilleurs résultats sont pris en compte, avec un minimum de 6 courses retenues pour être classé officiellement.

Les femmes de l’azur terminent en 4ème position, les hommes, en 5ème.
Certain.e.s d’entre nous ont reçu un appréciable bon d’achat à dépenser chez Athlérunning 94 pour récompenser un nombre de participation aux courses du challenge.

Nous vous invitons à prêter attention au prochain challenge, c’est l’occasion de participer à des courses de clubs voisins et amis. 

Les courses du challenge 2021 : http://cda94.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24851

Véronique Billat a remporté par hasard la doyenne des courses : Sierre Zinal alors qu’elle était encore espoir à l’âge de 20 ans. 

Ses 160 publications nourrissent ses ouvrages grand public et le trail lui a permis depuis toujours de développer ses théories d’entraînement à la sensation. Cette conférence vous présentera sa méthode en partant des régulations cérébrales, énergétiques pour aller jusqu’au cœur des séances pratiques qui vous feront progresser durablement à tout âge quelque soit votre niveau.

Voici le lien pour suivre la conférence à distance :
https://us02web.zoom.us/j/81015465375?pwd=K0U4bDdBUHhyRjNuWFQ0Q0RQd29CQT09
ID de réunion : 810 1546 5375 / Code : AOC94220

• LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D’ATHLÉTISME :

• LE COMITÉ DÉPARTEMENTAL D’ATHLÉTISME DU VAL DE MARNE  :

Facebook (https://www.facebook.com/AzurCharenton/)
Instagram (https://www.instagram.com/aocharenton/?hl=fr)
Photos : https://www.flickr.com/photos/azurcharenton/albums

Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton.fr

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

Le dicton de la semaine : « A l’Azur, restriction rime avec compétition »

En cette fin de saison si particulière, l’Azur montre une nouvelle fois sa résilience en organisant ses propres compétitions et en mobilisant ses entraîneurs et bénévoles. Bravo et merci à eux !

Retrouvez toutes les photos du cross ici : https://photos.app.goo.gl/1DXmBdUPTLQujNdW9
… et la vidéo résumée : https://youtu.be/0Ka5mdHTq3g

COMPÉTITIONS JEUNES

Reprise pour les jeunes, déjà les premières compétitions en interne !

Bonnes vacances bien méritées !

Le challenge Minimes 2020 du Val de Marne

Le Val de Marne a publié les résultats du challenge des jeunes 2020 qui porte sur les catégories Benjamins et Minimes et qui a été calculé suivant les trois familles des Courses, des Sauts et des Lancers. Celui-ci a été adapté pour cette saison 2020 évidemment réduite à quelques épreuves en salle…

Notre club se distingue par 6 podiums. En résumé:
— Chez les Benjamines, les azuréens sont 4ème dans toutes les catégories avec Valentine en Courses et Paloma en Sauts et en Lancers,
— Chez les Benjamins, il faut féliciter Baptiste, second en Lancers,
— Gros résultat chez les Minimes filles qui font 1ère et 3è en Courses, respectivement Laura et Prune, et 1ère et 2è en Sauts avec les mêmes athlètes dans le même ordre!
— Enfin Antoine l’emporte dans la famille des Lancers!

Félicitations à notre jeune élite!…

Quadrathlons Jeunes

Les tests que constituent les compétitions nous manquent énormément pour construire la saison. Nous avons donc organisé un Quadrathlon dans les conditions officielles sur notre terrain Mercredi dernier de 16h30 à 19h. Chaque athlète avait à réaliser deux courses, un saut et un lancer… Bon, Antoine qui est plutôt lanceur a réalisé deux lancers.
Ce fut très agréable d’observer les athlètes, les beaux mouvements, les satisfactions d’une belle réussite pour certains, les points à travailler pour d’autres. La priorité est dans tous les cas la progression de chacun… Voici les performances finalement enregistrées :

Donc dans l’ensemble on a un point sur la vitesse des jeunes, on a pu voir de belles courses de haies, d’excellents sauts aussi dont les 5.55m de Laura en Longueur (qui réussit aussi 120 Pts au Triathlon!) et enfin dans les lancers les 11.70m d’Antoine au Poids.
… Pourvu que les salles puissent ouvrir bientôt… Bon courage à tous les athlètes!

Un grand merci aux entraîneurs pour cette organisation et à Benoît qui fut le starter de la réunion et qui s’est chargé de placer les plus inexpérimentés dans les starting-blocks.

Le 1000m après les Sprints, les Sauts et les Lancers… Ce sera ensuite le couvre-feu…

Le Cross ‘confiné’ de l’Azur

Parfaitement dans le même ordre d’idée mais dans l’optique de la course à pied, un Cross interne au club a été organisé Samedi sur notre stade. Nous étions même partis pour partager nos courses avec un autre club, mais les règles sanitaires ne nous l’autorisent pas encore…
Nos jeunes se sont donc rencontrés entre eux dans des épreuves respectant le protocole des Cross, depuis les départs, les obstacles, les tours à faire, le speaker, le podium, le maillot (hum, en principe…) et même le chocolat chaud et la crêpe à l’arrivée. La participation en ce premier week-end des vacances n’a pas été immense mais 75 jeunes ont quand même couru ce week-end sur 8 courses.

Les difficultés de la course ‘Eveils’ à l’échauffement puis l’épreuve, sous une petite bruine…

Les éveils ont participé le matin et ont écopé d’une petite bruine. Les plus grands se sont partagé l’après-midi sur un parcours plus développé.
 Nous remercions bien fort toutes les personnes et les athlètes confirmés qui ont contribué à la tenue de cette animation qui a ainsi pris un aspect très attractif qui aurait mérité une affluence plus forte. A réfléchir peut-être pour une prochaine fois?

Le passage dans le sable avec les Poussins et les chicanes avec les Benjamins…

Course solidaire 

Ce n’était pas une compétition sportive, mais pour Ronald une bonne action et toujours un challenge de donner de son mieux. “Travel, fitness, Beauty of Running, Ronald Tintin’s (BIB64) « Virtual Run Piedthone 2020 au profit de l’AFM TELETHON » in Paris, The City Of Love 
Sur un circuit Parc des Buttes-Chaumont – Parc de la Villette – Cimetière Père-Lachaise today on Friday 18th December 2020 il fait une performance sr 10 km en Marche Athlétique !

Chers amis Marcheurs et Runners, ça n’est pas fini ! Les inscriptions sont toujours ouvertes et jusqu’au 31 décembre pour soutenir le TELETHON 2020 ! 

Les séances à distance 

Nos coachs font une pause bien méritée pour les séances à distance. Nous les remercions encore vivement de leur mobilisation sans faille pour vous aider à maintenir un bon niveau d’entraînement durant cette période! 

Suivez les annonces pour les dates de reprise.

Vos entraîneurs se forment

Christelle vient d’être acceptée à une formation diplômante de CQP ALS (animateur loisir sportif). Cette formation, professionnalisante, lui permettra de renforcer ses acquis et d’élargir ses activités de renforcement musculaire, techniques douces (stretching, gymnastique…), expression, techniques cardio…

Il s’agit de s’investir pendant 6 mois de formation tout en conservant son métier et ses engagements bénévoles. Nous lui souhaitons beaucoup de réussite dans ce nouveau projet et nous l’y aiderons du mieux que nous pourrons !

Annonce emploi

Le service Enfance de la ville de Charenton est actuellement à la recherche d’animateurs pour l’encadrement de ses activités.  

Profil recherché : 
 1)      ANIMATION avec prise en charge de groupe d’enfants, diplômé BAFA ou expérience en animation ou auprès d’enfants souhaitée (si non diplômé).

• Compétences relationnelles avec les enfants
• Connaissance  des rythmes de l’enfant

2)      ANIMATION sans prise en charge de groupe d’enfants,  consistant en : la surveillance de la cour, l’aide aux enfants dans le réfectoire, –  diplôme BAFA ou expérience en animation ou auprès d’enfants souhaitée (si non diplômé). 

• Compétences relationnelles avec les enfants
• Connaissance  générale des rythmes de l’enfant

Horaires de travail : 

• Les midis de 11h30 à 13h30
• Les soirs de 16h30 à 18h30
• Les mercredis de 8h à 18h30 

Si vous êtes intéressé.e, contactez Mme HERREBRECHT à l’adresse suivante : nherrebrecht@charentonlepont.fr

Annonce Eco-Responsable

Des jeux éco-responsables pour le bien-être de la planète

Ludovic GROS vous propose des jeux éveillant à la protection de l’environnement. Créateur de son entreprise, venez la découvrir sur https://www.magreenplanete.com/.
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Petites annonces gustatives

Le foie gras de Zaza

Notre cuistot Xavier, toujours sur le pont pour satisfaire vos papilles, vous a mitonné du foie gras de canard de son Gers natal –  pour les petites et grandes fêtes – A réserver sans tarder.

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1150,00€ charges comprises. Garantie demandée.
Contact : Stéphane Costantini <scostantini94@gmail.com>

Bonne route à Vincent L. qui part pour d’autres chemins

Voici un message de Vincent qui part bientôt avec sa famille pour une nouvelle aventure

« Mon cher club, 

On se tutoie et on se connait depuis  longtemps n’est-ce pas ? J’ai beaucoup apprécié nos quelques heures hebdomadaires ensemble, même si tu as parfois été exigeant avec moi et si la vie de famille, le travail (et le VTT) ne m’ont pas toujours permis de t’être fidèle. On s’est côtoyé deux bonnes années entre 2010 et 2012, et on se fréquente beaucoup plus régulièrement depuis 2018 maintenant. Charenton, le bois de Vincennes, et les forêts d’Ile de France me laissent de très bon souvenirs, mais voilà, il faut que je t’avoue quelque chose, j’ai des envies d’ailleurs…
J’ai passé mes vacances de ces dix dernières années en itinérance, principalement en vélo et également à pied. Nous allions de camping en camping, en France ou ailleurs, parfois très bien reçu, parfois non, avec plus ou moins de confort. Petit à petit, l’idée nous est venue…Et pourquoi pas nous ? Pourquoi ne pas gérer notre camping ? L’idée a grandi, elle a été partagée, elle a pris de l’ampleur. Elle s’est complètement transformée en projet en ce début d’année 2020. Malgré le Covid, nous avons écumé les recherches sur internet et sur le terrain, et nous avons trouvé notre camping idéal. L’engagement s’est fait cette semaine avec la signature du compromis en attendant la suite.
Imaginez, on s’endort à la Gare d’Austerlitz le soir, et au petit matin vous y êtes. Ici, vous êtes entre les Alpes fraîches du nord, et sèches du sud. Les Hêtres et les Sapins se serrent les coudes, la faune et la flore des deux milieux se rencontrent. Le département de l’Isère est juste un peu au nord, celui des Hautes-Alpes au sud mais vous êtes bien dans la Drome, la Drome montagnarde ! Nous sommes dans le Diois, mais tout est vert et nous sommes à 1000 m d’altitude. L’été, la canicule s’arrête en bas. Le GR95 de la grande traversée du Vercors se termine ici, et la ville la plus proche est à 90 km et 6000 D+ en traversant le Dévoluy, une paille quoi — bon il y a une route aussi –.
Vous êtes bien au paradis de la rando, du trail, du VTT, et des sports de neige !
Si tout va bien, dès 2021, le camping Champ la Chèvre sur Lus-la-Croix-Haute utilisera toute son énergie pour accueillir tous nos amis sportifs, et si vous passez dans le coin, vous serez reçu comme je l’ai été à l’Azur !

Il nous reste quelques mois sur Charenton en attendant impatiemment d’être réellement chez nous en février ou mars prochain. Je ne sais pas si je suis un réel coureur à côté de ‘performer’, ni si j’aurais réellement pu améliorer mes rares chronos, mais l’Azur restera pour moi une rare preuve et expérience de pouvoir cumuler exigence, partage et humilité.”

Vincent LAGACHE

http://www.campingchamplachevre.com/

Compétitions jeunes

Reprise pour les jeunes, déjà les premières compétitions en interne !

• Le Triathlon des benjamin.e.s et minimes

Les jeunes benjamin.e.s et minimes du club se retrouveront le mercredi 16 décembre en fin de journée pour un premier triathlon en interne sur la piste Stéphane Diagana.

• Le Cross des jeunes azuréens

Nous organisons une course de Cross sur la piste Stéphane Diagana, le samedi 19 Décembre avant les vacances de Noël afin de pallier un peu à l’absence actuelle de toute sortie. Celle-ci sera mise sur pied dans le cadre des contraintes sanitaires actuelles, donc par créneaux indépendants et groupes restreints (courses de 15 personnes au plus):
— Éveils : de 10h à 11h, 
— Poussins : de 13h45 à 14h45 – la séance de 11h10 n’aura pas lieu, 
— Benjamins : de 14h55 à 15h40, 
— Minimes : de 15h50 à 16h40. 

Chaque catégorie devra respecter son créneau. Il faudra aussi avoir une présence limitée des parents qui devront porter un masque et qui devront rester sur l’extérieur du stade, sauf participation à l’organisation (distribution du chocolat, des médailles). 

Les horaires Poussins 
— 13h45: Arrivée, inscription puis échauffement, 
— 14h10: Course 1 (env 1000m), 
— 14h22: Course 2 (env 1000m), 
— 14h35 : Course 3 (env 1000m). 

Les horaires Benjamins 
— 14h55: Arrivée, inscription puis échauffement, 
— 15h15: Course 1 (env 1500m), 
— 15h30: Course 2 (env 1500m). 

Les horaires Minimes 
— 15h50: Arrivée, inscription puis échauffement, 
— 16h10: Course 1 (env 1500m), 
— 16h25: Course 2 (env 1500m). 

Pour l’ambiance, venez avec votre maillot. Des podiums sont prévus après les courses de même qu’une boisson chaude (prenez si possible votre propre gobelet) et une petite récompense. Prévoyez ensuite de rapidement quitter le stade pour laisser la place au groupe suivant.

Athlètes, parents, bénévoles retenez déjà cette date pour venir aider à cette organisation, on compte sur une dizaine de personnes pour un bon moment de convivialité auprès de la relève de l’Azur !

Merci aux coachs d’avoir organisé ces 2 occasions de retrouver un peu le goût de la compétition !

Les séances en vrai

L’Azur s’entraîne  aussi sur le terrain ! On est en manque de cross !

Les séances (à distance)

Les séances Zoom de vos coachs se poursuivent pour certaines. Un grand merci aux entraîneurs qui rapidement ont mis en place ces séances pour vous !

Christelle reprend le samedi à 11h… Martine et William poursuivent le mardi soir !
Francis reprend ses entraînements en présentiel, vous le croiserez sur la piste. Les minimes ont repris sur la piste donc finies les séances à distance.

Les séances de Yoga de Martine se poursuivent : les séances en intérieur n’étant pas possible pour le moment, Martine poursuit les séances du mardi à distance.
Le Running Yogis vise à utiliser le Yoga pour améliorer la course à pied, on travaille le souffle, la gestuelle, les étirements.

Attention nouvel horaire : Pour participer le mardi à 19h30
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/83351566603 / Mot de passe : AOC94220

La PPG avec William qui danse la carioca pour la FFA ! c’est le mardi à 19h : 
https://www.youtube.com/watch?v=bQ–Jgflacs

Pour participer mardi 19h00 
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/81792040609 / Mot de passe : PPGAOC

Le HIIT de Christelle  ! RDV Le samedi à 11h
Ces séances sont accessibles à toutes et tous.

Le HIIT (High Intensity Interval Training), qui signifie « entraînement par intervalle à haute intensité », est un programme sportif qui privilégie l’intensité à la durée. 
On alterne des efforts brefs à haute intensité (exemple pendant 30 secondes) avec des temps de récupération très courts (exemple 15 secondes) pour développer sa masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse.

Chaque séance (environ 1h15) sera composée d’un échauffement et d’un travail de mobilité, du corps de séance puis d’un retour au calme avec étirements. Le niveau sera adapté à chacun. 

 Pour participer le samedi à 11h 

Lien zoom : https://us02web.zoom.us/j/81782842757 / Mot de passe : AOC94220

Les Vidéos d’entraînement en ligne 

Vous pouvez également retrouver toutes les vidéos des séances à distance mises en ligne depuis mars sur la chaîne Youtube du club : https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/videos

 

Annonce emploi

Le service Enfance de la ville de Charenton est actuellement à la recherche d’animateurs pour l’encadrement de ses activités.  

Profil recherché : 
 1)      ANIMATION avec prise en charge de groupe d’enfants, diplômé BAFA ou expérience en animation ou auprès d’enfants souhaitée (si non diplômé).

• Compétences relationnelles avec les enfants
• Connaissance  des rythmes de l’enfant

2)      ANIMATION sans prise en charge de groupe d’enfants,  consistant en : la surveillance de la cour, l’aide aux enfants dans le réfectoire, –  diplôme BAFA ou expérience en animation ou auprès d’enfants souhaitée (si non diplômé). 

• Compétences relationnelles avec les enfants
• Connaissance  générale des rythmes de l’enfant

Horaires de travail : 

• Les midis de 11h30 à 13h30
• Les soirs de 16h30 à 18h30
• Les mercredis de 8h à 18h30 

Si vous êtes intéressé.e, contactez Mme HERREBRECHT à l’adresse suivante : nherrebrecht@charentonlepont.fr

 

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Le foie gras de Zaza

Notre cuistot Xavier, toujours sur le pont pour satisfaire vos papilles, vous a mitonné du foie gras de canard de son Gers natal –  pour les petites et grandes fêtes – A réserver sans tarder.

Le pot de 350 g pour 35 € bloc de foie entier de canard top qualité ! abadiezaza@gmail.com

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L’appartement  charentonnais de Stéphane : quartier place des écoles

Meublé 2 pièces 32m2 à 3mn du métro Charenton-Ecoles. Proche toutes commodités, calme absolu. 1er étage sans vis à vis sur cour très lumineux.

Appartement refait à neuf. Entrée, cuisine (frigidaire congélateur, four combiné micro ondes, machine à laver séchante, machine à laver la vaisselle, salle de douche avec lavabo meuble sous vasque, WC, porte serviette chauffante), salon avec canapé en cuir convertible, table basse réglable, cheminée. Chambre lit coffre armoire et cheminée. Avec cave 10m2.

https://www.seloger.com/annonces/locations/appartement/charenton-le-pont-94/archeveche/164479689.htm

1150,00€ charges comprises. Garantie demandée.
Contact : Stéphane Costantini <scostantini94@gmail.com>

https://www.athle.fr/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=17195

L’événement marquant du week-end est bien sûr l’élection de notre Présidente au comité directeur de la FFA ! Le comité directeur vient en effet d’être renouvelé pour 4 ans. André Giraud est réélu Président. La liste Impulsion athlé 2024 recueille plus de 93% des suffrages et 100% des sièges.  Bravo à tous ces bénévoles engagés et investis.  Emmanuelle et toute l’équipe auront fort à faire au sein de cette instance avec pour objectif entre autres les JO 2024.

Emmanuelle JAEGER, une carrière en apothéose ! Après avoir trusté de multiples podiums départementaux et régionaux, Emmanuelle s’est distinguée nationalement en catégorie master avec des titres de championne de France sur 100km route et semi-marathon, des titres de vice-championne de France sur 100km route, marathon et semi-marathon.
Ces résultats spectaculaires obtenus en parallèle de sa vie professionnelle lui ont ouvert le Graal de la sélection en équipe de France de 100km. Après 3 bonnes années de “bons et loyaux” services où Emmanuelle aura été vice-championne du monde et 2 fois médaillée de bronze, avec un record en 8h14’17 (à plus de 12 km/h), la voici donc sur la voie administrative en devenant vice-Présidente de la FFA. Quelle belle carrière, jusqu’où ira-t-elle ?

Vie sportive

COMPÉTITIONS JEUNES

Reprise pour les jeunes, déjà les premières compétitions en interne !

Dans l’attente espérée par tous d’un retour à des compétitions en 2021, les jeunes benjamin.e.s et minimes du club se retrouveront le mercredi 16 décembre en fin de journée pour un premier triathlon en interne sur la piste Stéphane Diagana.
Rebelote le samedi 19 décembre de 14h à 16h  pour un cross adapté sur le stade.
Athlètes, parents, bénévoles retenez déjà cette date pour venir aider à cette organisation, on compte sur une dizaine de personnes pour un bon moment de convivialité auprès de la relève de l’Azur !

Merci aux coachs d’avoir organisé ces 2 occasions de retrouver un peu le goût de la compétition !

Conférence en ligne

Lutte contre les violences et dérives sexuelles dans le sport 

Le sport est un phénomène social majeur dans notre société et il répond majoritairement à des enjeux éducatifs et de « vivre ensemble » au même titre que la recherche de la performance.

Récemment, des dérives ont été dénoncées au sein du mouvement sportif mettant en exergue des failles (individuelles ou structurelles). C’est pourquoi, la lutte contre les violences et dérives sexuelles dans le sport est un chantier important qui doit mobiliser l’ensemble des acteurs du sport : de l’éducateur accueillant les mineurs, à l’entraîneur, en passant par les athlètes et les bénévoles.

Toutes les régions et tous les sports sont concernés.

Aussi, le Comité Départemental d’Athlétisme du Val-de-Marne a souhaité s’engager dans cette démarche :

Le CD94 est le 1er Comité de la LIFA à adhérer à l’ Association « Colosse aux pieds d’ Argile » (http://www.colosseauxpiedsdargile.org/). Cette adhésion permet de bénéficier des engagements et services de l’Association, en particulier la prise en charge des situations concernant nos clubs et l’accompagnement des éventuelles victimes et de leur famille.

Le CD94 propose de participer à une session de sensibilisation organisée en partenariat avec l’Association « Colosse aux pieds d’argile».

Cette session se tiendra en visioconférence via l’outil Zoom, animée par Simon LATOURNERIE le mercredi 9 Décembre à 20H30.

Pour rejoindre cette sensibilisation, utilisez le  lien Zoom suivant : https://us02web.zoom.us/j/3031905770?pwd=bGpQQmhrSlA5NGJkN3UyWHRpTlFpZz09 [ou ID de réunion : 303 190 5770 / Mot de passe : 75013]

LES SÉANCES (A distance)

Les séances Zoom de vos coachs se poursuivent pour certaines. Un grand merci aux entraîneurs qui rapidement ont mis en place ces séances pour vous !

Christelle reprend le samedi à 11h… Martine et William poursuivent le mardi soir !
Francis reprend ses entraînements en présentiel, vous le croiserez sur la piste. Les minimes ont repris sur la piste donc finies les séances à distance.

Les séances de Yoga de Martine se poursuivent : les séances en intérieur n’étant pas possible pour le moment, Martine poursuit les séances du mardi à distance.
Le Running Yogis vise à utiliser le Yoga pour améliorer la course à pied, on travaille le souffle, la gestuelle, les étirements.

Pour participer le mardi à 20h00
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/83351566603 / Mot de passe : AOC94220

La PPG avec William qui danse la carioca pour la FFA ! c’est le mardi à 19h : 
https://www.youtube.com/watch?v=bQ–Jgflacs

Pour participer mardi 19h00 
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/81792040609 / Mot de passe : PPGAOC

Le HIIT de Christelle  ! RDV Le samedi à 11h
Ces séances sont accessibles à toutes et tous.

Le HIIT (High Intensity Interval Training), qui signifie « entraînement par intervalle à haute intensité », est un programme sportif qui privilégie l’intensité à la durée. 
On alterne des efforts brefs à haute intensité (exemple pendant 30 secondes) avec des temps de récupération très courts (exemple 15 secondes) pour développer sa masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse.

Chaque séance (environ 1h15) sera composée d’un échauffement et d’un travail de mobilité, du corps de séance puis d’un retour au calme avec étirements. Le niveau sera adapté à chacun. 

 Pour participer le samedi à 11h 

Lien zoom : https://us02web.zoom.us/j/81782842757 / Mot de passe : AOC94220

Les Vidéos d’entraînement en ligne 

Vous pouvez également retrouver toutes les vidéos des séances à distance mises en ligne depuis mars sur la chaîne Youtube du club : https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/videos

 

Annonce emploi

Le service Enfance de la ville de Charenton est actuellement à la recherche d’animateurs pour l’encadrement de ses activités.  

Profil recherché : 
 1)      ANIMATION avec prise en charge de groupe d’enfants, diplômé BAFA ou expérience en animation ou auprès d’enfants souhaitée (si non diplômé).

• Compétences relationnelles avec les enfants
• Connaissance  des rythmes de l’enfant

2)      ANIMATION sans prise en charge de groupe d’enfants,  consistant en : la surveillance de la cour, l’aide aux enfants dans le réfectoire, –  diplôme BAFA ou expérience en animation ou auprès d’enfants souhaitée (si non diplômé). 

• Compétences relationnelles avec les enfants
• Connaissance  générale des rythmes de l’enfant

Horaires de travail : 

• Les midis de 11h30 à 13h30
• Les soirs de 16h30 à 18h30
• Les mercredis de 8h à 18h30 

Si vous êtes intéressé.e, contactez Mme HERREBRECHT à l’adresse suivante : nherrebrecht@charentonlepont.fr

 

Petites annonces gustatives

Le foie gras de Zaza

Notre cuistot Xavier, toujours sur le pont pour satisfaire vos papilles, vous a mitonné du foie gras de canard de son Gers natal –  pour les petites et grandes fêtes – A réserver sans tarder.

Le pot de 350 g pour 35 € bloc de foie entier de canard top qualité ! abadiezaza@gmail.com

 Petites annonces locatives

L’appartement  charentonnais de Stéphane : quartier place des écoles

Meublé 2 pièces 32m2 à 3mn du métro Charenton-Ecoles. Proche toutes commodités, calme absolu. 1er étage sans vis à vis sur cour très lumineux.

Appartement refait à neuf. Entrée, cuisine (frigidaire congélateur, four combiné micro ondes, machine à laver séchante, machine à laver la vaisselle, salle de douche avec lavabo meuble sous vasque, WC, porte serviette chauffante), salon avec canapé en cuir convertible, table basse réglable, cheminée. Chambre lit coffre armoire et cheminée. Avec cave 10m2.

https://www.seloger.com/annonces/locations/appartement/charenton-le-pont-94/archeveche/164479689.htm

1150,00€ charges comprises. Garantie demandée.
Contact : Stéphane Costantini <scostantini94@gmail.com>

L’appartement  charentonnais de Gilles  : quartier Archevêché 

Bel appartement 2ème étage Proximité immédiate du métro Charenton Écoles, commerces, écoles, bois de Vincennes.

En excellent état de trois pièces d’une surface de 64 m², composé d’un grand salon de 30 m², donnant sur un balcon de 6 m², deux chambres, salle de bain à l’italienne et WC Séparé. En annexe une cave.

https://www.seloger.com/annonces/locations/appartement/charenton-le-pont-94…

1650,00€ charges comprises. Garantie demandée.
Contact : Gilles Bouvet <gillesbouvet16@gmail.com>

Quel bonheur pour nos jeunes et pour leurs entraîneurs de revenir sur la piste Diagana.. ! Le club et la Fédération s’organisent au mieux pour cette reprise.

La première séance Samedi matin! Le soleil était au rendez-vous…

Des règles de pratique sont publiées afin qu’athlètes, encadrants et clubs puissent reprendre dans de bonnes conditions. Nous comptons sur vous tous pour en faire bon usage et adapter votre pratique en conséquence. Merci ! 
https://www.athle.fr/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=17184

SOLIDARITÉ 

Les 4, 5 et 6 décembre 2020 – AGISSONS faisons un don : https://www.afm-telethon.fr/

Cette année, les animations festives du Téléthon qui représentent 40% de la collecte sont empêchées par la crise sanitaire et le confinement. L’AFM-Téléthon lance un appel pour soutenir dans cette situation extrêmement critique la recherche sur les maladies rares.
Concrètement, 30 millions d’euros risquent d’amputer le Téléthon avant même son démarrage.
30 millions, cela représente les deux-tiers du budget recherche cette année. 

Conférence en ligne

Lutte contre les violences et dérives sexuelles dans le sport 

Le sport est un phénomène social majeur dans notre société et il répond majoritairement à des enjeux éducatifs et de « vivre ensemble » au même titre que la recherche de la performance.

Récemment, des dérives ont été dénoncées au sein du mouvement sportif mettant en exergue des failles (individuelles ou structurelles). C’est pourquoi, la lutte contre les violences et dérives sexuelles dans le sport est un chantier important qui doit mobiliser l’ensemble des acteurs du sport : de l’éducateur accueillant les mineurs, à l’entraîneur, en passant par les athlètes et les bénévoles.

Toutes les régions et tous les sports sont concernés.

Aussi, le Comité Départemental d’Athlétisme du Val-de-Marne a souhaité s’engager dans cette démarche :

Le CD94 est le 1er Comité de la LIFA à adhérer à l’ Association « Colosse aux pieds d’ Argile » (http://www.colosseauxpiedsdargile.org/). Cette adhésion permet de bénéficier des engagements et services de l’Association, en particulier la prise en charge des situations concernant nos clubs et l’accompagnement des éventuelles victimes et de leur famille.

Le CD94 propose de participer à une session de sensibilisation organisée en partenariat avec l’Association « Colosse aux pieds d’argile».

Cette session se tiendra en visioconférence via l’outil Zoom, animée par Simon LATOURNERIE le mercredi 9 Décembre à 20H30.

Pour rejoindre cette sensibilisation, utilisez le  lien Zoom suivant : https://us02web.zoom.us/j/3031905770?pwd=bGpQQmhrSlA5NGJkN3UyWHRpTlFpZz09 [ou ID de réunion : 303 190 5770 / Mot de passe : 75013]

Sport et prévention spécifique au féminin Parlons-en !

Samedi nous avons reçu Isabelle Reynaud, membre de l’association Sport Spécificité Féminines, pour échanger sur un sujet peu abordé voire un peu tabou. Nous avons pu en savoir plus sur les difficultés que peuvent rencontrer les femmes lors de leur pratique sportive et la prévention à gérer avec son gynécologue ou kinésithérapeute avertis.

https://www.sport-sf.com/concept-sport-et-specificites-feminines

LES SÉANCES (A distance)

Les séances Zoom de vos coachs se poursuivent pour certaines. Un grand merci aux entraîneurs qui rapidement ont mis en place ces séances pour vous !

Francis reprend ses entraînements en présentiel, vous le croiserez sur la piste. Les minimes ont repris sur la piste donc on arrête les séances à distance. Christelle nous tient au courant mais cette semaine sera OFF… Martine et William vont eux poursuivre le mardi soir !

Les séances de Yoga de Martine se poursuivent : les séances en intérieur n’étant pas possible pour le moment, Martine poursuit les séances du mardi à distance.
Le Running Yogis vise à utiliser le Yoga pour améliorer la course à pied, on travaille le souffle, la gestuelle, les étirements.

Pour participer le mardi à 20h00
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/83351566603 / Mot de passe : AOC94220

La PPG avec William qui danse la carioca pour la FFA ! c’est le mardi à 19h : 
https://www.youtube.com/watch?v=bQ–Jgflacs

Pour participer mardi 19h00 
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/81792040609 / Mot de passe : PPGAOC

Les Vidéos d’entraînement en ligne 

Vous pouvez également retrouver toutes les vidéos des séances à distance mises en ligne depuis mars sur la chaîne Youtube du club : https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/videos

 

Foulées Charentonnaises 2021

L’incertitude nous obligent à réfléchir collectivement à une autre organisation pour faire vivre les Foulées Charentonnaises 2021 mais elles auront bien lieu et ce sera le jour de la Saint-Valentin !

N’hésitez pas à vous manifester si vous voulez aider à les organiser !

 

Petites annonces gustatives

Le foie gras de Zaza

Notre cuistot Xavier, toujours sur le pont pour satisfaire vos papilles, vous a mitonné du foie gras de canard de son Gers natal –  pour les petites et grandes fêtes – A réserver sans tarder.

Le pot de 350 g pour 35 € bloc de foie entier de canard top qualité ! abadiezaza@gmail.com

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L’appartement  charentonnais de Stéphane : quartier place des écoles

Meublé 2 pièces 32m2 à 3mn du métro Charenton-Ecoles. Proche toutes commodités, calme absolu. 1er étage sans vis à vis sur cour très lumineux.

Appartement refait à neuf. Entrée, cuisine (frigidaire congélateur, four combiné micro ondes, machine à laver séchante, machine à laver la vaisselle, salle de douche avec lavabo meuble sous vasque, WC, porte serviette chauffante), salon avec canapé en cuir convertible, table basse réglable, cheminée. Chambre lit coffre armoire et cheminée. Avec cave 10m2.

https://www.seloger.com/annonces/locations/appartement/charenton-le-pont-94/archeveche/164479689.htm

1150,00€ charges comprises. Garantie demandée.
Contact : Stéphane Costantini <scostantini94@gmail.com>

L’appartement  charentonnais de Gilles  : quartier Archevêché 

Bel appartement 2ème étage Proximité immédiate du métro Charenton Écoles, commerces, écoles, bois de Vincennes.

En excellent état de trois pièces d’une surface de 64 m², composé d’un grand salon de 30 m², donnant sur un balcon de 6 m², deux chambres, salle de bain à l’italienne et WC Séparé. En annexe une cave.

https://www.seloger.com/annonces/locations/appartement/charenton-le-pont-94…

1650,00€ charges comprises. Garantie demandée.
Contact : Gilles Bouvet <gillesbouvet16@gmail.com>

En attendant, les annonces officielles qui permettront peut-être la reprise des entraînements pour les mineurs, nous poursuivons nos activités et notre cycle de conférences ce samedi. Poursuivez vos efforts pour rester actifs ET SOLIDAIRES…

Après Jean-Jacques c’est Oksana notre demi-fondeuse fonceuse qui s’est fait tirer un portrait de championne, déjà vu plus de 160 000 fois !! Le running lui a apporté plein de choses, elle nous raconte tout…et c’est un réel plaisir de l’écouter. https://fb.watch/1XSf17Gq3z/

Conférence en ligne
Samedi 28 Novembre à 14h30 

Nous vous proposons une conférence avec Isabelle REYNAUD, membre de l’association Sport Spécificité Féminines, pour échanger sur un sujet peu abordé voire un peu tabou : les spécificités de la pratique sportive au féminin.
Les femmes peuvent rencontrer des difficultés lors de leur pratique sportive : risques pelvi-périnéaux, fuites urinaires à l’effort, constipation…que leur pratique soit intensive ou pas. 
La prévention est utile quelque soit votre âge pour éviter ces effets désagréables.
Cette conférence a pour objectif de vous sensibiliser et de vous donner quelques clés pour prévenir, adopter les bonnes postures, connaître votre anatomie, maîtriser votre chaîne musculaire.

L’incertitude nous obligent à réfléchir collectivement à une autre organisation pour faire vivre les Foulées Charentonnaises 2021 mais elles auront bien lieu et ce sera le jour de la Saint-Valentin !

N’hésitez pas à vous manifester si vous voulez aider à les organiser !

VIE ASSOCIATIVE

Lutter contre l’homophobie dans les associations sportives
Le monde du sport prend encore peu en charge le problème sociétal de la LGBTphobie. Pour la plupart des associations sportives, « Ça n’est pas un problème ». Et pourtant… allusions homophobes, insultes, homosexualité cachée par peur des réactions… Autant de comportements qui ne peuvent plus avoir leur place dans les associations sportives aujourd’hui.

L’homosexualité ? Encore tabou dans le secteur sportif ?

Proj’aide nous propose un atelier pour vous permettre d’acquérir et mettre en place les bonnes pratiques au sein de notre association,  Animé par l’association SOS Homophobie, l’atelier aura lieu le lundi 27 novembre de 14h à 17h en visioconférence. Le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire. Téléphone : 01 49 56 85 37; Courriel : projaide@valdemarne.fr

Le Téléthon 2020 aura bien lieu !

L’épidémie de Covid-19 et le confinement bouleversent l’organisation traditionnelle du Téléthon, et les animations prévues partout en France ne pourront se tenir. Le soutien de tous est plus que jamais indispensable pour de nouvelles formes de mobilisation.

Depuis plusieurs années, les associations charentonnaises s’impliquent dans le Téléthon au niveau local. Pour nos athlètes, une bonne idée cette année c’est de s’inscrire et participer cette semaine à la course du Figaro !

https://www.crossdufigaro.com/

Trois valeureuses équipes ont participé à cette compétition virtuelle mondiale ! Ravis de se frotter un peu à un chrono, ils ont réussi à se motiver et à réaliser de belles perfs de déconfinés solitaires dans leur kilomètre autorisé – le plus dur en fait était l’utilisation de l’application imposée par ASICS…un calvaire. Bravo à toutes et à tous !

https://results.raceroster.com/fr-FR/results…
(*) Il manque une remontée de résultats pour l’AO Charenton bis …Eric en 44’43 sur le 10KM.

Le défi Raclette/Tartiflette d’Ivan en photos…

Et pour se remettre de ces efforts, Ivan a lancé le « défi raclette/tartiflette » sur son groupe: partager sa plus belle photo associée à ce thème, repris par Marie dès ce week-end avec ce beau plongeon de triathlète dans sa « tartiflette destructurée »!

LES SÉANCES (A distance)

La Vidéo de coach JJ pour la FFA

Chaque semaine, la Fédération Française d’Athlétisme nous  propose du contenu à lire, à écouter, à regarder… mais aussi des séances à effectuer à la maison. Cette semaine la FFA a fait appel à Jean-Jacques pour une séance de mobilité articulaire !

Vous reconnaîtrez Eléonore, Baptiste et Alexandre qui ne font pas de la figuration…ça bosse ! https://www.youtube.com/watch?v=8OQP61u_2V8&feature=youtu.be&app=desktop

Les séances Zoom de vos coachs 

Tous les liens zoom et les mots de passe dans les groupes Whatsapp !
Planning valable sous réserve de toute modification annoncée par les organisateurs…

Les séances Yoga avec Martine : Martine est coach ambassadrice Running Yogis qui vise à utiliser le Yoga pour améliorer la course à pied.  Travail sur le souffle, la gestuelle, les étirements.

Pour participer mercredi 19h et samedi 11h
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/81782842757
Mot de passe : AOC94220

Le renforcement musculaire avec William : pour le confinement épisode #1 William avait réalisé de nombreuses vidéos et cette fois il passe au direct live toujours pour des séances de  Préparation Physique Générale avec plusieurs séquences de travail sur toutes les parties de corps.

Pour participer mardi et vendredi 19h00
Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/81792040609?pwd=cXhJRzNKWEhlR2RTOUt2aEs1bDJwQT09
Code secret (!) : PPGAOC

Les séances à distance pour la catégorie Minimes : Les coachs, Michaël, Hakim, Karim, Aurélien, animent des séances adaptées et ludiques suivant l’inspiration.

Séances les mercredis et vendredis à 18H, ainsi que le dimanche à 16H

Les Vidéos d’entraînement en ligne 

Vous pouvez également retrouver toutes les vidéos des séances à distance mises en ligne depuis mars sur la chaîne Youtube du club : https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/videos

 

A lire sans modération:

Découvrez le dossier spécial sur la lutte contre le racisme et les discriminations, dans lequel plusieurs champions d’hier et d’aujourd’hui prennent la parole :
https://fr.zone-secure.net/27390/1247926…

A déguster

 

Les foies gras de Zaza !

Notre cuistot Xavier, toujours sur le pont pour satisfaire vos papilles, vous a mitonné du foie gras de canard de son Gers natal –  pour les petites et grandes fêtes – A réserver sans tarder. Le pot de 350 g pour 35 € bloc de foie entier de canard top qualité !
Contact : abadiezaza@gmail.com 

La Gastelerie : la pâtisserie et les conseils de Jeanne

Vous avez pu faire la connaissance de Jeanne Jourdin, pâtissière passionnée, gourmande et créative, au village des Foulées Charentonnaises.  Pour la découvrir, rien de plus simple, Jeanne organise des cours de pâtisserie à domicile et à distance. Une envie de sucré, apprendre à faire un flan meilleur que celui de belle maman ou proposer une activité aux enfants ?  Jeanne en professionnelle experte vous apportera toute son expérience et vous livrera également vos desserts préférés sur commande. 
Découvrez son univers sur son site http://lagastelerie.fr/.
Suivez la sur Instagram https://www.instagram.com/lagastelerie/?hl=fr
Jeanne est joignable au 06.60.78.57.42 et à jeanne@lagastelerie.fr