La Gazette du 9 septembre 2019

par Franck | Sep 9, 2019 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : “ C’est au Forum que l’Azur fait son quorum”

La rentrée est là…parents, enfants, Runners, marcheurs anciens et nouveaux se sont retrouvés autour du stand de l’Azur animé par nos bénévoles, toujours sur le pont pour que la rentrée se passe au mieux ! Merci à eux, ils sont l’âme de notre club. Cette année, en plus de l’animation organisée par Michael pour les plus jeunes, Vincent a organisé une sortie découverte Running dans le Bois.

 

• d’une lampe ventrale ou frontale pour voir où vous mettez les pieds
• d’un vêtement un peu chaud : il fait frais dans le bois le soir…
• de vêtements ou d’accessoires réfléchissants ou simplement un gilet jaune.

Les séances seront orientées techniques, cardio et endurance. Venez nombreux !
On récapitule le Club propose donc cette année 4 créneaux de marche nordique avec Véronique, Michel et Bruno :

• Mercredi de 10h à 12h
• Jeudi de 19h à 20H30
• Samedi de 10h à 12h
• Dimanche de 10h à 12h

Rapprochez vous de vos entraîneurs pour plus d’informations.

INSCRIPTIONS SAISON 2019/2020 :  Il est urgent de nous faire parvenir votre bulletin d’inscriptionaccompagné des pièces (chèque et certificat médical) car vous n’êtes plus assuré depuis le 1er septembre et nous ne pouvons vous accepter aux séances.
Le lien…https://www.azurcharenton.fr/les-inscriptions/

LE HELP DE LA SEMAINE : Jacques a besoin de bénévoles pour encadrer la course la Charentonnaise entreprise le lundi 16 septembre à 12h30, vous pouvez le contacter lelongjacques@ymail.com. Si vous êtes sur Charenton, n’hésitez pas à venir donner un coup de main !!

Développement durable : LA RECYCLERIE SPORTIVE DE L’AO CHARENTON
L’AOC s’engage dans une démarche responsable et vous propose d’en faire de même avec vos équipements sportifs. Plutôt que de laisser dans un placard ce qui est trop petit…Plutôt que d’acheter en début de saison une panoplie toute neuve…Nous vous proposons d’échanger, de donner une seconde vie aux équipements sportifs de vos enfants, adolescents.

LES SAMEDIS 14 ET 28 SEPTEMBRE entre 10h30 et 12h00: Piste Stéphane Diagana.

• Apportez les équipements d’athlétisme inutilisés pour les donner à d’autres enfants, ados du club
• Et trouvez ceux dont vous avez besoin pour votre enfant, vos enfants, vos ados…

Vous pouvez donner : tout vêtement utile pour la pratique de l’athlétisme, (collant, corsaire, short, chaussettes, kway, autres vêtements de sport uniquement….), chaussures à pointes, baskets, maillots de l’Azur Olympique  en TAILLES ENFANTS ET ADOLESCENTS (poussins à Minimes).

Tous les équipements proposés devront être en bon état, lavés et prêts à resservir.
Chacun pourra récupérer ce qui ne sera pas donné, en fin de séance. Le surplus sera donné à des associations. Pour tout renseignement : azurcharenton@yahoo.fr

Devenez Officiel ! Les formations sont ouvertes
Vous êtes athlète, ancien athlète, entraîneur, parent et pouvez consacrer un peu de temps à cette activité de juge officiel, lancez-vous ! Le club a besoin d’être représenté sur les stades.

Le comité d’athlétisme du VDM propose 4 séances de formation, qui se dérouleront de 20h à 22h30. Pour devenir « officiel départemental », vous devrez :

• avoir suivi au moins 2 séances de formation dans 2 domaines différents. 
• avoir participé, en tant qu’aide-officiel, à au moins 4 compétitions départementales validées par un membre de la commission
• avoir réussi l’examen final

Le calendrier de la formation est le suivant :

• le 8 novembre  20H (courses et marche)
• le 22 novembre 20H (sauts)
• le 29 novembre 20H (lancers)
• le 4 décembre  20H (rattrapage)

Des formations ”jeunes juges” sont aussi proposées pour les benjamins et minimes.          
Pour plus d’infos contactez-nous sans trop tarder à azurcharenton@yahoo.fr

• LE PERREUX, la Course de la Rentrée : 15 km

Pour préparer le Paris-Versailles, il est conseillé de courir au Perreux ! C’est une belle course Val-de-Marnaise. De la côte, de belles descentes, aux bords de la Marne. 350 concurrents, c’est calme, il y aurait presque un air de course provinciale ! 5 acteurs azuréens étaient de la partie, Abdellatif EK termine devant en 1h03, Geert M est à 4’, Emilie P dame les filles en 1h13, Stéphanie B & Marie-Lise DS presque dans un mouchoir de poche en 1h18 & 1h19. Tous étaient très satisfaits ; retrouver du plaisir à épingler un dossard pour certains !

→ https://course-de-la-rentree-2019.onsinscrit.com/resultats.php?distance=1&type=scratch

• CHARLEVILLE-MEZIERES, le Prix Pédestre : 11,680 km

Jacques L, fidèle Ardennais ou sanglier dans l’âme ? A vous de choisir ! Il rafle la 1ière place de sa catégorie en terminant en 44’. Top 20 sur 170 concurrents !

 

→ https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=227487

TRIATHLON

• VICHY, Ironman (3800m natation, 180 bornes vélo, marathon)

Damien C, tout feu tout flammes, explose son chrono sur le marathon en terminant en 3h45 ! Un sub 4 qu’il cherchait à obtenir depuis pas mal de temps. C’est donc fait et très bien fait !!!
Avec un peu plus d’1h00 de natation, 5h45 sur le vélo, en le cherchant d’abord dans les allées du parc. Quand on perd la tête … 3 boucles avec comme dit Damien, une grosse patate de 3 bornes, donc cela monte ! Le bitume est mauvais, il faut être attentif aux trajectoires. De retour dans le parc où Damien pose son vélo au bon endroit et c’est parti pour le marathon ! Il fait très chaud, boire et s’arroser est devenu un rituel. Damien se permet même un negative split avec un finish sur des bases de 5’10”. Un total incroyable de 10h50. Bravo Damien !!!

 

• ROYAN, Half (1900m natation, 92 bornes vélo, semi-marathon)

Anaïs M & David U ont préféré plus court, enfin surtout le bord de mer ! Anaïs – n’oublions pas qu’elle est qualifiée sur Hawaï – a appris à courir à David (LOL). Et même sur le vélo, Anaïs ne rigole pas ! David, nouvel azuréen, vient justement à l’AOC pour enfin savoir se servir de ses jambes. Top 5 pour Anaïs dans sa catégorie : chapeau !!! Pour David, objectif réussi : retrouver du plaisir, travailler à la sensation sans être obnubilé par le chrono.

→ http://www.triathlongcotedebeaute.com/

Une suggestion de Madeleine:
« Il y a deux ans ma fille m’a fait un magnifique cadeau, elle m’a offert une initiation au QI Gong. Je vous fait grâce de la longue liste de tous les bienfaits que me procure cette pratique. Dans quelques jours Maître Li Peng Cheng  Docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise de l’hôpital de Beidaihe-Chine nous propose de courts stages d’initiation à ces méthodes ancestrales de plus en plus reconnues en occident . Vous trouverez tous les renseignements en cliquant sur le lien ci-dessous.
Amicalement.Madeleine »
http://www.qigong-harmonie.com/

Annonce casting pour Web série :
Nous avons reçu cette annonce. Attention, nous n’avons aucun rapport ni connaissance de cet interlocuteur – c’est donc sans garantie azuréenne.

CASTING ATHLÈTES de 8 à 20 ans pour une série sur le WEB  « La Toile d’Araignée »

Les productions « Les Vidéastes Associés » en partenariat avec Google et sa plateforme YouTube 
recherchent les profils suivants : garçons et filles de toutes origines entre 8 et 20 ans pratiquant l’athlétisme.

Le Tournage de cette série se déroulera durant l’été 2020 sur  trois semaines dans la région de Toulouse. Pour postuler merci de nous envoyer par mail une photo très récente de votre enfant (portrait et en pied) et merci de me remplir les informations suivantes :

– NOM et PRÉNOM
– ADRESSE, CODE POSTAL et VILLE
– TÉLÉPHONE parents et MAIL parents
– DATE DE NAISSANCE
– TAILLE et POIDS
– NOM DU CLUB 

Candidature uniquement par mail à : videastesassocies@yahoo.com à l’attention de Marc Lefort directeur du casting – indiquer dans l’objet du mail : « LA TOILE ATHL »

En cas de pré-sélection les familles pourront choisir leur « journée casting »entre septembre et décembre 2019.

Nos sites : Likez, commentez, partagez pour nous faire connaître nos pages

Facebook (https://www.facebook.com/AzurCharenton/)
Instagram (https://www.instagram.com/aocharenton/?hl=fr)
Photos : https://www.flickr.com/photos/azurcharenton/albums
Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

La dernière Gazette de l’été

par Franck | Juil 16, 2019 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : “ Dernière Gazette de la saison, l’Azur encore au balcon ! ”

Nous vous souhaitons à tous un bel été. La Gazette vous donne rendez-vous pour la semaine du Forum des associations de Charenton (nous vous attendons nombreux sur notre stand le 8 septembre).  En attendant pensez déjà au renouvellement de votre inscription pour la nouvelle saison avant 1er septembre !

NOS RÉSULTATS

Rien que la piste et le stade pour finir…

Coupe de France des ligues à Tours

 … Match qui rassemble les meilleurs Minimes de chaque ligue et qui fait ainsi office de championnats de France de la catégorie.

Stella s’est qualifiée à cette finale prestigieuse sur 80m Haies et avec son temps d’engagement a participé à la finale le plus rapide. Celle-ci se gagne en 11”13 soit en deçà du record de France actuel mais le vent était trop favorable pour une homologation. Stella termine à la 4ème place de cette ‘finale nationale‘ en 11”53, un très gros chrono en deçà bien sûr du record du club.

Bravo pour tes résultats de la saison, Stella, et tout particulièrement de les avoir obtenus lors des finales les plus importantes.

 
L’équipe de l’Ile de France avec Stella devant et presque complètement à gauche…

Championnats d’Ile de France Séniors à Montgeron

Oksana Profite de ces championnats pour porter le record du club du 800m féminin à 2’13”10!

Eléonore (4’41”44) et Eve (4’42”36) prennent respectivement les 4è et 5è places de ces championnats sur 1500m tandis que Coline réalise 5’06”89.

Merci à Joel pour les photos

Enfin Michaël franchit une nouvelle fois la barrière des 7 mètres en Longueur avec 7.07m.

Soirées de Saint Maure

On aime courir au club puisque 12 performances ont encore été effectuées ce soir à Saint-Maur… Pardon de ne citer que les meilleurs temps: 2’04”02 pour Jean-Roody et 2’18”26 pour Eve sur 800m, puis 16’32”47 pour Benjamin et 17’39”94 pour Mélanie sur 5000m avec une qualification aux championnat de France !

Et puis record du club pour Marine qui s’est lancée tout récemment sur 3000m Steeple et a réalisé 13’20”46!

Soirée Ouest-Ternes

3 coureurs sur le 400m de ce meeting: Nicolas (49”77), Alexandre (52”92) et Annabelle bien inattendue qui réalise 60”25, soit pas très loin du record du club de Tiphaine!
… Et record personnel d’Hilary sur 100m en 13”24…

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

La Gazette du 9 juillet 2019

par Franck | Juil 10, 2019 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : “Dès juillet, cours comme il te plaît”

-> Le film : https://photos.app.goo.gl/tmjMoFgbRRhxim3z5

NOS RÉSULTATS

La Piste : championnats et des meetings…

Angers : Championnats de France Cadets-Juniors
Bravo à nos mousquetaires qui se sont battus pour se qualifier et qui sont partis ce week-end se frotter aux tout meilleurs français !
— Clément termine finalement à la 21è place nationale sur 1500m en 4’06”32, un temps un peu en retrait de son record personnel probablement parce qu’il s’est accroché au train très rapide des futurs finalistes,
— Annabelle prend la 19ème place nationale sur 200m en courant une nouvelle fois sous les 26”, précisément en 25”88 à une lichette de son record personnel,
— Et bravo au relais 4x100m (Stella – Minime -, Audrey, Hilary et Annabelle) qui éclate son propre record du club en 48”89, soit 74/100èmes de mieux que lors de la qualification, une amélioration qu’il fallait aller chercher! Bravo aussi à Tiphaine à laquelle ce relais doit sa qualification mais qui a dû laisser la place à Hilary plus rapide en ce moment… Les filles améliorent ainsi le record du club toutes catégories de 48”9 établi en 1970 (!) par Dominique, Josiane, Laurence et Catherine… Il n’y a plus au club de témoin de cette performance…

Nous espérons que cette belle sortie vous aura ressourcés pour votre prochaine saison. Certains auront de plus le souvenir d’avoir vu le record du monde du 110m Haies de Sasha Z., un jeune dont on reparlera dans le monde!…

Soirée St Maur : 12 performances enregistrées encore à Saint-Maur, du 800m des plus jeunes aux 3000m des vétérans. Sur 1500m et 3000m presque tout le monde améliore son record personnel. Mattéo passe sous les 9’ aux 3000m mais Benoît échoue sur cette barrière pour 7/100èmes de seconde ! Le 800m ayant été très couru, le challenge du record personnel est plus difficile…

Soirée Ouest-Ternes et Meeting d’Ivry : 50”06 pour Nicolas qui voudrait bien passer de nouveau sous les 50” aux 400m….et c’est chose faite ce Dimanche en 49”77! Tandis que Julia effectuait également le tour de piste en 65”81.

La Marche :

Château-Chinon : Morvan Oxygène Trail (MNCND de 17km)

Samedi, Bruno, à peine remis de son entorse a pris le départ de la 21ème manche de la coupe de France de Marche Nordique à Château-Chinon dans la nièvre (58), une compétition de 16,300 km extrêmement difficile de part son dénivelé important avec 540m+ et puis également par la forte température qui y régnait (quelques 36 degrés !). Bravo à Bruno qui termine le parcours en 2h51″17.

115       2h51’17 »       BRUN Bruno       Ao Charenton       094       I-F       V2M/61

http://trail-nordique.e-monsite.com/

Le Trail : 

Pralognan : Le TGV ou Tour des Glaciers de la Vanoise !

Heure de départ : 4h00 ; Distance : 73km Temps limite de course: 17h

Dénivelé : 3800m D+, Altitude min : 1410m, Altitude max : 2796m

Eric K. et Hélène T. (maintenant SAM Paris12) des habitués des grands trails sont allés s’émerveiller sur ce trail renommé du parc de la vanoise. Ils se sont fait plaisir mais dans le dur !

266 TANGAPREGASSAM Hélène 7 V1F 18 F 10:57:44 5.38

437 KALICINSKI Eric 75 V2M   400 M 12:54:04 4.57

Hélène : “Ce trail est vraiment magnifique (il paraît que c’est un des plus beaux de France). À cause des orages, il a été raccourci à 59km pour 3000D+ et c’était vraiment une excellente nouvelle pour nous… En effet, non seulement ces 59km étaient bien suffisants mais ça nous a aussi permis de partir à 6h du mat au lieu de 4h ! Bref, on est actuellement sur le retour et on est tous les 2 bien claqués !”

http://trailsvanoise.fr/les-trails/week-end-du-tgv/tour-des-glaciers-de-la-vanoise-tgv

https://www.facebook.com/TrailsVanoise/

Meudon : Le Trail du Muguet

https://www.letraildumuguet.fr/

Sophie en compagnie de Jonathan sont allés s’égailler du côté de Meudon-la-foret. Mais pour Sophie, c’était bien un challenge car un retour à la course.

Sophie : “mon premier (et certainement dernier😋) podium féminin samedi au trail du muguet ! Après un an sans course et avec un entraînement décousu (à cause d’anémie chronique), c’est un réel plaisir de pouvoir revenir sur une course tout en faisant un podium !  Bon le niveau n’était pas très élevé (certainement bcp d’abandon à cause de la chaleur), donc c’est aussi grâce à ça que j’ai réussi à gratter quelques places ! Jonathan aussi était sur la course, on arrive en même temps au final (mais lui a fait une boucle de 3km de plus avec les 5 premiers, car ils se sont trompés de parcours.. Dommage!)”

VIE DU CLUB

Développement durable : Il y a quelques semaines, l’Agence parisienne pour le climat a interrogé l’Azur sur l’organisation des foulées charentonnaises et le virage développement durable que nous avons pris. L’article est paru sur le site:

https://parisactionclimat.paris.fr/comment-allier-sport-et-developpement-durable

L’éco-trail et les Foulées Charentonnaises sont cités en exemple ! Une belle visibilité sur un sujet d’importance, à relayer sans modération ! Et une invitation à poursuivre nos actions en faveur du développement durable pour la course et le club.

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

La Gazette du 1er juillet 2019

par Franck | Juil 2, 2019 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : “A la mer comme à la montagne, l’Azur gagne !”

• Championnats de France des jeunes

Les qualifications aux championnats de France des jeunes d’Angers ont été décidées cette semaine et nous aurons le plaisir d’y applaudir:
— Clément sur 1500m Juniors,
— Annabelle sur 200m,
— Le relais 4x400m Cadettes.
Félicitations, ces places sont chères. Nous vous souhaitons une réussite optimale.

• Championnats Ile de France de demi-fond long

Mélanie termine au pied du podium de ces championnats sur 5000m (18’03″30), de même que Paul sur le 3000m Steeple (9’54″57). Nous avons également été représentés sur 5000m par Mattéo (11è) et Maxence (14è) mais pas de records personnels ce soir…

 

• Soirée St Maur

En parallèle de ces championnats de demi-fond long, 9 athlètes du club étaient présents sur le 1500m. Bravo à tous pour votre persévérance mais ceux que nous mentionnerons ici seront Steven, Jean-Roody et Coline qui enregistrent les 3 records personnels de la soirée !

• Meeting de Joinville

Les records du club ont tremblé aujourd’hui…Grosses perfs de Michaël avec 7.36m en Longueur – à 3cm de son record du club et un vent trop favorable, performance National 3, et puis de Hilary avec 11.32m au Triple saut, à 2cm du record du club toutes catégories et un vent trop favorable également!
Julia aime le 400m et bouclera la distance aujourd’hui en 66”.

• Meeting de l’Haÿ-les-Roses

Annabelle peaufine sa préparation pour Angers avec un 100m en 12”80 tandis que Ronald galvanisé par sa victoire du week-end dernier se relance sur 5km (28’45”).

• Meeting de Fontainebleau

Dernière ligne droite du 800, vendredi soir à Fontainebleau. Marie et Oksana se disputent la victoire. Le même regard tendu vers la ligne d’arrivée, la même détermination, la même rage de vaincre. A l’arrivée l’une devance l’autre pour 6 centièmes. 2’16’’90 contre 2’16’’96.

 

La Marche : ultra marin de Vannes

Ce week-end l’Ultra marin à Vannes fêtait sa 15ème édition avec beaucoup d’épreuves de trail et une marche nordique compétition de 25 km comptant pour la qualification aux championnats de France. A 08h00 précise s’élançaient dans le golfe du Morbihan 1280 marcheurs répartis en plusieurs sas.

Le Triathlon : IronMan de Nice

Anaïs réalise une énorme performance sur l’Iron Man de Nice, monte sur la plus haute marche et gagne son billet pour les Mondiaux à Hawaï !!! On a déjà plusieurs volontaires pour l’accompagner !

Les distances habituelles ont été modifiées à cause de la chaleur, mais il faut quand même aligner 3.8 km en natation, 152 km en vélo, 32 en course à pied…voici un petit résumé de la prépa charento-fresnoise et de la course vues par Anaïs pour qui  tout a commencé l’été dernier par une inscription un peu comme un défi.

“En janvier la prépa démarre. Un coach « familial », un plan réglé comme une horloge suisse… pendant 6 mois je vais enchaîner les séances, suivre mon tableau sans me poser aucune question. Je fais ce qu’il me dit et puis c’est tout. Durant toute la prépa je suis bien, je sens que je monte en puissance sans coup d’arrêt… le rêve. Et nous y voilà… Bizarrement, la pression ne monte pas comme d’habitude… trop sereine ? En confiance en tout cas… 

Natation: SAS -1h08, dans l’idée ça sera plus que ça mais j’aime autant essayer de profiter des autres …je sors de l’eau coup d’oeil A la montre 1h08… « oh putain ça commence bien »

Vélo: je voulais un gros vélo, alors je pars sans trop de retenue , les pingouins nageurs sont dans la place, c’est bon de les voir. Je remonte pas mal de nanas de ma catégorie, ça aussi c’est bon… puis col de l’Ecre je double la Awa Silver… c’est très bon. La Awa me croquera dans la descente pour le parc… La course va être rythmée par un monsieur qui me donne le rythme, et  les arrêts au stand.

Arrivée sur la ligne, une fois avoir pris ma maman dans mes bras… les larmes… bref ça on passe…. Alors la course a été superbe… mais elle a été sublimée… par vous tous. Sur le vélo, en cap, je savais que vous étiez tous là, qu’en rentrant je pourrai lire les innombrables messages de soutien et de félicitations Tout comme tout au long de ma prépa je me suis nourrie de vous : ma ligne d’eau à la piscine avec mon Franck qui veille au grain dans les pieds, Texouille sur la cap, tout le travail cet hiver en cross notamment  avec les tarés de l’Azur…
Anaïs, fière d’être l’une des vôtres. Et fière de porter aussi les couleurs de l’azur…”

Anaïs termine 18ème féminine et 1ere dans sa catégorie ! Au passage notre club ami, Fresnes Triathlon termine à la 2ème place des clubs à l’Ironman de Nice, une première  !

 

• Le Triathlon : Tri Olympique à Paris

Dans une eau certes moins limpide que celle de la mer à Nice, plusieurs azuréens se sont jetés dans la canal brun pour ces épreuves du Triathlon de Paris.

Format S : 500 m de natation, 21,5 km de vélo, 5 km de course à pied

Benoit : 20ème en 01:13:14 Steven : 28ème en 01:15:46 Sur 1252 triathlètes classés. Alors que nous l’avons fait en mode découverte : départ dans la masse = passage de la ligne de départ en marchant. De plus, Steven, impatient d’entamer la portion course à pied, avait décidé de descendre de vélo 100 m avant la zone de transition… Mais sérieusement, j’ai dépassé Steven dans les 100 derniers mètres du vélo. il était en train de courir avec ses pompes de cycliste sur les pavés ! L’an prochain, c’est certain, nous passons, à l’Ironman…

 

Yvan (Master): 62ème au scratch en 2h25’53 62ème (16ème dans sa catégorie),. Lucas R (Junior): 133ème au scratch, en 2h32  et 3ème dans sa catégorie !!!
Et Julien pour qui ce fut premier et une belle première expérience. “J‘ai bien kiffé et beaucoup appris pour la prochaine fois. Quel bonheur de se lever à 5h du mat’ pour plonger dans cette belle eau verdâtre (miam miam). On se demande quand même un peu ce qu’on fout là quand on boit la tasse et qu’on se prend des algues dans la tronche (on espère que c’est des algues…) Je finis en 2h59: 40′ à la natation, 1h17 en vélo et 51′ à la CAP + 10′ de transition. J’ai perdu un peu de temps bêtement sur les transitions et sur le vélo (petit problème technique avec mon dérailleur qui m’a forcé à rester sur le petit plateau). Bref, pas mal de temps à gagner à droite à gauche pour faire mieux.”

Le Trail :

• OxyTrail à Noisiel

L’oxytrail est une grosse machine bien rodée. On paye assez cher et il faut aimer la sono et le speaker sur-vitaminés et les pétards au départ… Mais le service est là, tant sur la logistique (de l’eau partout et un bus toilettes !) que sur l’accueil. Et puis le parc de Noisiel a beaucoup de charme.
Une belle sortie groupée qui se termine en podiums et  Pique-nique avec affinités. Une longue journée où tout le monde a bien cuit, surtout les valeureux du 23 Km, lesquels pour certains étaient bien rôtis à l’arrivée.

Un 13km et un 23 km pour cette session de l’Oxytrail avec des dénivelés très modestes qui en font des parcours roulants, jusqu’aux deux derniers kilomètres, où là, ben faut tout remonter presque d’un coup !

Premiers sur le podiums M2 pour Emma et M3 pour Zaza ! Arrivés à 30’’ l’un de l’autre ! Et 2nde place aux championnat d‘Ile de France de Trail pour Emma !

Paul-Alain termine à une excellente 21ème place talonné pari Alexis (23ème).

 

 

 

 

• Chamonix-Mont-Blanc Trail

Paul, Thibaud et Renaud (de gauche à droite sur la photo) se sont fait une balade en montagne pour chercher le bon air et la fraîcheur de l’altitude à 8h00 du matin. Une course courte mais avec un sacré dénivelé (1680m+ / 870m- de dénivelé pour 23km… ) sous un magnifique soleil.

Paul en 2h33:56 se classe 25ème, Thibaud en 2h51:47 est 56ème et Renaud fini en 3h13:17 et 110ème. 

Paul : “un trail exceptionnel ! Une belle ville tournée vers le sport et la nature et un départ au pied du Mont Blanc, le tout bien organisé. Sur le parcours, varié et très facile à suivre en balisage et tracé “

-> http://www.montblancmarathon.net/fr/les-courses/cross-du-mont-blanc

 

 

 

La Route :

• 10km de Paris 20ème 

Comme une envie, pas de gâteaux dans une boulangerie non, Guillaume passe samedi devant une publicité pour une course et la fait le lendemain. Il faut dire qu’il est gourmand mais encore plus curieux et il découvre Paris cette année alors …Évidemment, le chrono est à l’avenant car en regardant le paysage, on zig-zag….

Nos sites : Likez, commentez, partagez pour nous faire connaître nos pages

Facebook (https://www.facebook.com/AzurCharenton/)
Instagram (https://www.instagram.com/aocharenton/?hl=fr)
Photos : https://www.flickr.com/photos/azurcharenton/albums
Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

La Gazette du 24 juin 2019

par L'Azur | Juin 25, 2019 | La gazette, Les unes

Le dicton de la semaine : “Au début de l’été, l’Azur est tout excité”

Nos Jeux Inter Azur Olympiques ont réuni petits et grands, jeunes et moins jeunes autour des ateliers culinaires et sportifs. Un grand merci à Xavier notre cuistot pour les hamburgers maison et à l’équipe de choc Abel, Fred T et Franck M pour un atelier Mojito des plus réussi ! Christophe au barbecue et toute l’équipe d’animation de l’après midi emmenée par Vincent et Didier… Certains n’ont pu nous rejoindre en raison du calendrier des compétitions, particulièrement dense en cette période.

Retrouvez toutes vos photos ici : https://photos.app.goo.gl/NSfWcoRJRoXUA99dA

VIGILANCE

Message de vigilance particulière cette semaine avec le soleil, les températures de plus de 30°C il va faire chaud aux entraînements. Suivant l’activité, il faut savoir modérer ses efforts. Et puis, penser à se protéger et enfin avoir bu régulièrement toute la journée et pas seulement lors de la séance.

NOS RÉSULTATS

La Piste :

Stella remportera le titre Ile de France sur cette course

• Championnats d’Ile de France Minimes

Nous avons enregistré un record de qualification pour ces championnats de haut niveau (pas loin de National), avec 8 athlètes sur une quinzaine d’épreuves…
La présence des jeunes, des parents et de l’encadrement bien en pointillé du fait de la longueur de la journée et la tenue d’un championnat Ile de France Cadets/Juniors en parallèle. C’est un peu le lot des sorties Elite.
Le haut niveau de cette sortie fait que les bons athlètes finissent parfois loin dans le classement. Bravo néanmoins à Samira (13”85 aux 100m), Prune (13”57 aux 100m, record personnel), à Astel qui a souffert aujourd’hui (6”72 sur 50m et 12”79 sur 100m) de même qu’à Mathieu (10’46”49 sur 3000m). A noter le vent défavorable qui n’a pas contribué aux performances…
Nous sommes très heureux de voir que Stella qui a préparé sa saison autour du thème des haies, et qui a passé les derniers jours en meeting pour s’affûter, arrive le jour J au sommet! Bravo! Elle est championne d’Ile de France sur 80m Haies (12”88, vent -1.9m/s!) et remporte l’argent sur 200m Haies en 29”55 vent -1.8m/s, nouveau record du Val de Marne et premier temps sous les 30”. Elle se qualifie ainsi à la finale nationale inter-ligues!
Enfin Apolline s’est courageusement accrochée aux meilleures sur 3000m Marche pour nous offrir une belle médaille de bronze en 18’49”07, nouveau record du club Minimes, Cadettes, Juniors et Espoirs!

Stella deux fois et Apolline… Beaucoup de sourires sur ces podiums, cela fait plaisir!

 

• Championnats d’Ile de France Cadets/Juniors

Un autre gros championnat en parallèle des épreuves Minimes, qui s’est déroulé heureusement près de chez nous à Maisons-Alfort, ce qui simplifie la logistique. De belles places inter-régionales ont été obtenues:
Les filles sprintent comme jamais… Les 25”81 d’Annabelle lui donnent une belle 6ème place et Audrey n’est pas loin en 26”36.
Sur 400m, Tiphaine réalise le 7ème temps (60”77) et Alexandre fait 52”75.
Clément, Baptiste et Daniel se sont attaqués aux minimas des championnats de France. Clément (5è) passe le niveau plancher en 4’03”54, ce qui peut être suffisant. Daniel en reste à 4’11”11 et Baptiste (5è Cadet) à 4’16”88.
Sur les sauts, Annabelle nous représente à la Hauteur (1.54m, 5è), Hilary au Triple saut (4ème avec 10.97m un peu en deçà de la perf plancher de 11.25m) et Lucas à la perche avec 3.55m.
Enfin le relais Cadettes répète ses gammes pour Angers et monte sur le podium avec sa 3ème place (49”93)!

• Les soirées demi-fond de Saint-Maur

Beaucoup de maillots bleu et or à Saint-Maur!… Il m’est difficile de bien résumer les plus belles satisfactions individuelles, alors on va citer simplement les meilleurs temps: Oksana avale son 800m en 2’08”18, sur 1500m Benoît réalise 4’05”69 et Steven effectue son 3000m en 9’27”35.

–

Désolé, les plus belles performances sont probablement passées sous silence….

-> l’album : https://photos.app.goo.gl/k4Y5UTDKZQXox66P6

• Meeting du Val de Marne

Le club a été représenté sur le meeting du Val-de-Marne avec le retour de Nicolas sur 400m dans l’excellent temps de 50”15, et puis par Julia en 64”97 sur 400m et Michaël, 2.01m en Hauteur.

• Meeting de Bonneuil

Record personnel pour Astel avec un excellent 12”11 sur 100m et 5.18m en Longueur, Michaël qui franchit 7.06m en Longueur.
La meilleure performance revient à Stella qui améliore le record du Val de Marne du 200m Haies en 30”11 dans le cadre de sa préparation pour les grands championnats à venir.

• Meeting de Saint-Denis

Les athlètes se préparent et font des perfs! Record du club Minimes pour Stella sur 80m Haies en 11”81! Et puis records du club Cadettes/Juniors et Espoirs pour Hilary au Triple saut grâce à ses 11.25m qui constituent aussi la performance plancher pour les championnats de France (mais à réaliser en championnat)!

• Les jeux du Val de Marne à Charenton

Journée portes ouvertes organisées à Charenton le Mercredi après-midi… 66 enfants ont parcouru les 6 ateliers, se mesurant sur le Sprint, les Haies, le tour de piste, La Longueur et le lancer de Vortex. Les résultats sont reportés dans le tableau du lien ci-dessous.
http://athle.azurcharenton.fr/Saison.2019/Resultats/Jeux Val de Marne, resultats.xls
Le meilleur athlète de chaque catégorie est celui dont le nom est surligné de jaune, à savoir Camille, Vincent, Marie, Emilie, Laura et Aurélien. Bravo les jeunes!
La journée s’est terminée par un goûter bien mérité.

• La Cavale hayssienne – 5000 mètres marche athlétique

Ronald, aux anges, après sa victoire aux 5000 mètres marche de La cavale l’hayssienne à L’Hay les Roses ce dimanche.

–

Le Triathlon :

• DEAUVILLE : Triathlon découverte, M et LD

Cinq filles en goguette se sont essayées sur le petit format du Triathlon de Deauville en initiation avec 300m – 26km et 5km. Frédérique qui fait deuxième dans sa catégorie pour son troisième tri : “Nous les filles / Nathalie, Séverine, Sukeyna, Violaine et moi même étions sur le découverte. Organisation au top, météo estivale tant par la température de l’air et de l’eau entre 17 et 18 ° à 9h. ça a tapé après durant l’épreuve. La natation c’est 300 m. Nous avons fait l’erreur d’aller soit en débutant, soit en confirmé mais derrière. Il fallait aller en expert. Beaucoup ont marché, nagé la brasse, le dos crawlé. Il a fallu slalomer, on a pris des coups, on n’arrivait même pas à voir les bouées… Le vélo, 23 km, était extra avec de belles montées et des descentes de folie. Nous n’avons jamais mis pied à terre. Et la cap reste notre épreuve favorite (5 km) où nous pouvons remonter un nombre important de concurrents. nous sommes toutes finishers avec de bons chronos qui doivent encore s’améliorer avec un entraînement plus spécifique en natation et vélo. Je vous le recommande pour un début en tri ou seulement pour se tester et changer de format. C’est très sympa.”

Christophe lui faisait le Medium : “Super organisation pour ce triathlon de Deauville (1500 m natation en deux boucles, et non pas 750 m…). Une ambiance de feux, surtout dans la côte de St Laurent, un mur le truc ! On se serait cru à l’Alpes d’Huez avec El diablo. En tout cas le plus sympa de tous les triathlons que j’ai fait. Un parcours vélo superbe. .Au final , un temps de 3h03, assez loin de mon RP (qui est de 2h45’).  57 ieme sur 172 dans ma catégorie. Mais les triathlons sont difficilement comparables car même sur un même format, les conditions ne sont jamais les mêmes. Aujourd’hui natation en mer avec beaucoup de frottements, des claques, des bonnes tasses, un parcours vélo avec 620 m de dénivellé, mais surtout 10 km en plein cagnard et 28 degrés). J’ai connu plus facile mais je tenterai le Half l’anné prochaine. Pour ceux que ça tente !”

Et Jojo elle, faisait le Longue distance Half avec 1,9km – 85km et 21km

Elle finit en  06:25:28, 24ème – Senior
Natation : 00:53:22 , Chg Nat. : 00:05:03
Vélo : 03:26:18 , Chg Vélo : 00:03:21
Course : 01:57:26

->https://triathlondeauville.com/resultats-2019/

Félicitation à tous !

• TOURS : Le Défi des Rois, format XXL

10h45 seulement pour Damien C pour boucler 3800m de natation, 180 bornes à vélo et finir par un marathon. C’est énorme, surtout que Damien est sorti de l’eau au bout d’une heure, a dépassé les 33km/h de moyenne à vélo et plus de 10km/h sur le marathon (c’est là où il est le moins à l’aise, façon de parler). Après avoir effectué un léger échauffement et enfilé sa combinaison, Damien s’interroge :
“Où ai-je mis mon dossard ??????? Il n’est pas sur le vélo, je ne me rappelle plus l’avoir mis dans le sac de la sortie de nat…Alors si vous voulez une idée pour vous faire passer la nat plus vite à s’occuper l’esprit, faite comme ceci : douter fort d’un truc hyper important !!!”. C’est pas faux !
A 33 de moyenne sur le vélo, Damien coince un peu, mais vraiment un peu :
“Petit coup de bambou au 130 km, ça risque d’être bien long encore !!! Bizarrement ça fait plaisir de voir que beaucoup sont dans le même état, du moins pour moi, ça me donne le boost pour aller chercher plus loin encore au fond de moi et sortir de cette torpeur.”

Sur le marathon, Damien est quand même parti trop vite :

“Allure 5’10 pour 5’30 à tenir, il faut se calmer, mais c’est tellement dur lorsque tout est au vert, tout va bien, le cardio est bon, les jambes aussi alors pourquoi ralentir ? Au k18, j’arrive enfin à ralentir (bizarre d’écrire ceci, mais qui n’a pas connu la sensation d’être tellement bien et de devoir ralentir ?)  Les ravitos commencent à se faire désirer un à un , ça sent pas bon… Au k30, la claque, enfin plutôt la déception que je ne serai pas sous 4h au marathon me fait marcher un bon 700 m. J’en ai marre, et plus aucune envie. Je finirai le dernier tour en marchant. Puis je me fais violence, dernier tour, j’oscille entre 5’50 et 6’20/km, c’est pas si mal pour ne pas dépasser 4h10 au marathon et limiter les dégâts. Dans ma tête : c’est terminé les IM pour moi, c’est ridicule de courir ainsi des heures à ne prendre aucun plaisir et d’en souffrir…“

Terminé ??? C’est vite dit :  “Et puis… La ligne d’arrivée : « faudra refaire pour mieux faire »  ahahah ^^“

Bravo Damien : very good job !!!
→ https://www.toursnman.com/fr/

La Route

• VINCENNES : La course du chateau, 10km

C’était la dernière de la série de 10km ce we et j’espère que personne n’aura l’envie de faire les 10km des Iles en juillet … Trop chaud ! Il y avait plus de 15 azuréens sur cette course et la chaleur n’a pas empêché Romain de faire un beau chrono et de se classer 6ème de la course suivi par Thomas 9ème et Ludovic 16ème. Dans un second groupe autour de 40 minutes on retrouve Yohann, Jean-Philippe, Manu…Puis Sylvain, Eric, Guillaume, Odete… Puis encore Lydie, Renaud, Lucie, Mathilde aussi qui reprend doucement…. Et Jean-Baptiste qui au fisnih fermait la marche devant Vincent !

Félicitations aux courageux qui l’ont faite cette course car beaucoup perdent de grosses minutes avec la chaleur !  Mais nous avons quand même eu une beau bouquet de A noter que Lucie et Renaud ont été accompagnés par les coachs (Fred, Vincent, Kiyou) et que des fois, ben c’était pas gagnant… 

->https://protiming.fr/results/runningR/4618/6?dossard_filter=&last_name_filter=&first_name_filter=&club_filter=AO+CHARENTON&categorie_filter=

• ETEIGNIERE : Le Prix Pédestre, 10km

Ne cherchez pas cette ville en région Parisienne, elle est située dans les Ardennes, terre du sanglier, euh non, de Jacques L ! Autant ils étaient nombreux (trop) à courir à Vincennes que là les coureurs ne se bousculent pas : même pas 60 arrivants. Jacques se retrouve 4è au scratch – et donc 1er MH3 – en un peu plus de 37’30. Facile le Jacquot ; le 1er MH2 termine en plus de 42’. Pô pô pô…
→ https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=228085

• SAINT-CLOUD : La Course des Héros, 10km

Le concept de cette compétition est un doublé sportif & caritatif. 250 causes sont à soutenir par un challenge entreprise (mais où va finalement l’argent récolté ?). Amélie G courait avec sa société, plus dans une optique festive avec les collègues que pour battre des records.
→ https://www.coursedesheros.com/

 

Nos sites : Likez, commentez, partagez pour nous faire connaître nos pages

Facebook (https://www.facebook.com/AzurCharenton/)
Instagram (https://www.instagram.com/aocharenton/?hl=fr)
Photos : https://www.flickr.com/photos/azurcharenton/albums
Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr