Énorme résultat de nos Séniors Hommes qui finissent avec le titre de Champion Régional ! Un résultat colossal vu le niveau extrêmement relevé des cross en ile de France. Les féminines du Cross court parviennent à la 3ème place et les individuels ne sont pas en reste pour illuminer la plaine de Choisy des couleurs bleue et jaune.

LE HELP DE LA SEMAINE ! #fouleescharentonnaises

Les Foulées Charentonnaises sont un incontournable événement de la vie du club.
Mobilisez vous pour les 15 & 16 février (et même avant, il y a beaucoup de préparation) 
N’oubliez pas de nous aider à créer la dynamique sur les réseaux sociaux en visitant, likant, commentant nos posts et nos stories !
Pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!! 

Si ce n’est pas déjà fait, réservez dès maintenant dans vos agendas les journées des 15 et 16 FÉVRIER pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!!  Vous pouvez aussi demander à vos proches de venir pour un coup de main bénévole qui sera très apprécié.
Les doodle et autres tableaux vous seront envoyés plus tard, les missions vous seront attribuées par Christophe.

• Samedi 15 février
• Dimanche 16 février

Samedi 15 → installation du gymnase / remise des dossards / contrôle des parcours /     installation du ravitaillement
Dimanche 16 →  la course ! Venez le plus nombreux possible, nous avons besoin de vous tous !
C’est une belle occasion d’être au service des coureurs

Merci de saisir votre nom complet que nous puissions savoir qui se cache derrière votre participation, car des Eric, Christophe, Nicolas, etc, etc … il y en a !

Surveillez votre messagerie, vous recevrez de quoi vous inscrire aux traditionnels ateliers et au weekend sulfureux qui s’annonce ! Go, go, go, soyez nombreux à participer !
Merci à vous tous !

SORTIE CLUB RUNNING LE WE du 10 Mai 2020

C’est une course club (avec une contribution à hauteur de 30 € pour la nuitée du samedi 9 au 10 mai). Avec Martine et Vincent, déjà une 10aine d’athlètes de l’Azur inscrits à la 4ème édition du Marathon de la Loire le dimanche 10 mai 2020 (entre les 2 tours des Interclubs).
Discutez-en avec vos coachs et venez étoffer le groupe de partants !

Plusieurs courses au choix :

Un événement dans une région classée au patrimoine mondial de l’Unesco, au cœur du saumurois entre Loire, anciens villages de mariniers et troglodytes.

Pour les inscriptions, c’est ici https://www.marathon-loire.fr/.
Les tarifs augmentent à compter du 31 janvier.

Concernant les solutions d’hébergement, certains ont opté pour ce centre d’hébergement – http://www.cis-saumur.com/accueil.php – A priori, il reste des places disponibles (2 nuits minimums), alors faites-vite si vous êtes intéressés !

Une fois inscrit, faites-vous connaître auprès de Sukeyna (sukeynandao@sfr.fr).

CROSS

• CRÉTEIL, Championnats Régionaux Ile de France EST de Cross

Tout est ici (voir les copies d’écran ci-dessous), nos séniors n’ont pas fait dans la dentelle : 1er, 11è, 15è et 17è soit 44 points, le club suivant est à 30 points : une valise, une gamelle au baby-foot 🙂 ! Une double victoire puisque Jan-Lukas B a réglé au sprint Karim A de l’AS Villejuif alors qu’à 300m de l’arrivée il accusait un retard de 5m ; et à ce niveau c’est énorme.
Youssef B est vice champion régional à 4” de l’OR. Glenn L & Ahmed M complète cette équipe de feu avec en embuscade pour assurer cette victoire Paul D, 18ième !

Vous êtes 10 dans le top 50 ! Bravo à vous tous

⇒ les résultats élite homme :
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=237146&frmepreuve=Elite+Hommes+SEM

Les Azuréennes emmenées par Adèle K, sur le cross court sont médaillées de bronze à un seul petit point de l’argent ! Eléonore J, Oksana B et Coline G complète ce beau podium. Vous étiez 10 azuréennes à en découdre sur ce 3665m.

⇒ les résultats cross court femmes :
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=237146&frmepreuve=Cross+Court+Femmes+SEF

Sur le cross long femmes, 6960m, 20 azuréennes se sont bien chamaillées sur ce beau parcours (il faut le dire) mais la médaille en chocolat leur sera attribuée : 4ième à 2 points du bronze. Mélanie KP prend le pouvoir de l’AOC devant Zeinab B & Sarah LM. 2 podiums individuels, Zeinab en argent et Emmanuelle J en bronze. Le Comité directeur de l’AOC avait d’autres représentantes : Sukeyna N & Jeanne S.
Bravo !

⇒ les résultats cross long femmes :
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=237146&frmepreuve=Elite+Femmes+SEF

Sur le cross Master, Ludovic G, dossard 1890 sur la photo encore aux avant-postes, à 3” du top 10 ! La médaille en chocolat sera aussi leur lot de consolation, aucun regret, loin du bronze ! Eric A dans le top 30 et nous retrouvons 4 azuréens, tous à “portée de fusil” Yvan R, Antoine A, Jean-Baptiste M & Djilali H de la 53ième à la 65ième place. Il y a eu d’autres bagarres mais plus loin derrière 🙂

⇒ les résultats masters hommes :
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=237146&frmepreuve=Masters+Hommes+%3e0+M

Le cross court hommes, 7 azuréens pour faire parler la dynamite, mais d’autres clubs doivent avoir de la meilleure poudre 🙂 ; le Pays de Fontainebleau fait 1, 2 & 3 !!! Circulez, il n’y a rien à voir. Et malgré cela, il n’est que 2ième au classement club : la zone !
Alexandre N sera le mieux classé, 22ième en 13’01”, devant Benoît G 39ième en 13’15 : cela fait du monde en 14’ !!!

⇒ les résultats cross court hommes :
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=237146&frmepreuve=Cross+Court+Hommes+TCM

Les jeunes sont aussi venus goûter de l’effort et les Minimes filles placent même une équipe à la 16ème place… Ils vont s’inspirer des grands !

-> Toutes les belles photos des courses par Ridha Bengamra sur sa page ZOOM Facebook : 
https://www.facebook.com/pg/Z00MPHOTO/photos/?tab=albums

-> Les photos d’Amélie :
Le cross long Master masculin: https://photos.app.goo.gl/JZFS9NSyrhxU9TLn9

-> Les photos by Julia : 
Le cross court féminin : https://photos.app.goo.gl/E69a7SqR91jbZRPL6
Le cross long séniors masculin : https://photos.app.goo.gl/T4FBU2WYoCKt76dX9

-> L’album de Joel Ducrot sur le cross court femmes :
https://www.facebook.com/joel.ducrot/media_set?set=a.10221892767293336&type=3

Les résultats des courses sur les bases Athlé : 
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=237146

PISTE

• Triathlons/Tétrathlons Benjamin(e)s en salle

Une douzaine de Benjamin(e)s est venue participer à ces épreuves multiples dans la petite salle de Pantin. Il y avait du monde et l’après-midi a été longue…
— Du côté des Tétrathlons aux épreuves imposées d’abord, bravo à Valentine qui prend la seconde place et se qualifie pour les championnats d’Ile de France! Elsa, 11ème réalise la performance plancher de ces championnats, mais ce sera bien juste pour elle… Baptiste est second du Tétrathlon ‘Perche’ garçons, sans les minimas plancher mais avec 1.95m à la Perche.
— Du côté des Triathlons où les jeunes pouvaient choisir leurs épreuves, Aurélien l’emporte chez les garçons avec 82 Pts tandis qu’Anaé est la meilleure charentonnaise à la 8è place.
Mais pour toute cette journée, notre principale satisfaction est d’avoir vu l’ensemble des jeunes raisonnablement “propres” dans leurs épreuves, motivés, et donc les nombreux records personnels. Il est dommage que nous n’ayons pas une vue du groupe…

LES PHOTOS À PARTAGER – MODE D’EMPLOI

Notre photothèque azuréenne s’étoffe et il faut remercier chaleureusement nos gros contributeurs Didier, Choukri, Julia, Amélie ainsi bien entendu que tous les autres, qui nous permettent de revivre les bons moments surtout du Running.

Mais nous avons besoin des photos des enfants et des marcheurs également ! Alors partagez vos photos/vidéo instantanés d’un moment sur les groupes Whatsapp de votre activité !

Ou si vous en avez de nombreuses, faite un album sur Google Photo que vous partagerez avec photos@azurcharenton.fr !

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Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton.fr

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Contactez nous info@azurcharenton.fr

Le dicton de la semaine : “C’est à la mi-janvier que les azuréens sont au taquet”

LE HELP DE LA SEMAINE ! #fouleescharentonnaises

Les Foulées Charentonnaises sont un incontournable événement de la vie du club.
Mobilisez vous pour les 15 & 16 février (et même avant, il y a beaucoup de préparation) 
N’oubliez pas de nous aider à créer la dynamique sur les réseaux sociaux en visitant, likant, commentant nos posts et nos stories !
Pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!! 

Doodle ATELIERS

Si ce n’est pas déjà fait, réservez dès maintenant dans vos agendas les journées des 15 et 16 FÉVRIER pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!!  Vous pouvez aussi demander à vos proches de venir pour un coup de main bénévole qui sera très apprécié.

Surveillez votre messagerie, vous recevrez de quoi vous inscrire aux traditionnels ateliers et au weekend sulfureux qui s’annonce ! Go, go, go, soyez nombreux à participer !
Merci à vous tous !

LES PHOTOS À PARTAGER – MODE D’EMPLOI

Notre photothèque azuréenne s’étoffe et il faut remercier chaleureusement nos gros contributeurs Didier, Choukri, Julia, Amélie ainsi bien entendu que tous les autres, qui nous permettent de revivre les bons moments surtout du Running.

Mais nous avons besoin des photos des enfants et des marcheurs également ! Alors partagez vos photos/vidéo instantanés d’un moment sur les groupes Whatsapp de votre activité !

Ou si vous en avez de nombreuses, faite un album sur Google Photo que vous partagerez avec photos@azurcharenton.fr !

TRAIL

• SUCY-EN-BRIE, La Sagittaire : 21 km

Une course nature fort sympathique avec une belle surprise à 5 bornes de l’arrivée, la traversée d’un gros ruisseau , si gros qu’il est arrivé lors d’éditions précédentes que ces messieurs aient les … qui baignent 🙂 !!!
Geneviève J, Brigitte B et Vincent C sont donc partis se baigner ; l’eau était bien fraîche ce qui a dû refroidir Vincent car Geneviève le laisse 10’ derrière, la ligne d’arrivée franchie. Hop, une 1ière place pour Geneviève en moins de 2h00. Un peu plus de 2h10 pour nos deux autres azuréens. Brigitte : et le nom de club dans l’inscription !!! Alors !!!

• PIERREFONDS, Le Trail du Château de Pierrefonds : 13 km

Complètement revu par Viollet le Duc, le château de Pierrefonds n’en reste pas moins une belle occasion de balade ! Charley B l’a visité au pas de course, il termine ce 13 bornes nature dans le top 10 en moins d’1h00 ; et récolte par la même occasion la 1ère place dans sa catégorie !
Le château, pour ceux qui ne le connaissent pas : à de la gueule !

PISTE

• 2ème soirée d’Eaubonne

Excellents 200m de Annabelle – 25”71, à 4/100èmes de secondes de son record du club – et de Hilary – 27”12, record personnel – à l’occasion de cette soirée…

• Championnats de France des Epreuves Combinées

Nous venons d’apprendre que Stella, Iliès et Michaël, nos trois champions départementaux, ont été qualifiés pour les championnats de France des Epreuves Combinées qui se dérouleront à Lyon dans 10 jours… Bravo, il n’y a que 16 qualifiés par catégorie!!

MARCHE NORDIQUE

• Marche Nordique Tour (MNT)

Après Angoulême direction Le Mans(72) pour la 8ème manche du marche nordique tour(MNT).Cette marche nordique faisait partie des nombreuses épreuves du cross ouest France. Le parcours de 11,400 km était tracé dans les bois de l’Epau. L’épreuve s’est déroulée sous un super soleil et Bruno termine en 1h35″12. Les réjouissances continuent tout au long de la saison et Bruno nous régale de ses voyages sportifs.

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MERCI DE VOTRE GROSSE PARTICIPATION JOYEUSE À NOTRE AG samedi avec 160 participants au compteur… un record malgré les grèves ! 

ASSEMBLEE GENERALE DU CLUB

LE HELP DE LA SEMAINE ! #fouleescharentonnaises

Les Foulées Charentonnaises sont un incontournable événement de la vie du club.
Mobilisez vous pour les 15 & 16 février (et même avant, il y a beaucoup de préparation) 
N’oubliez pas de nous aider à créer la dynamique sur les réseaux sociaux en visitant, likant, commentant nos posts et no stories !

Pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!! 

Si ce n’est pas déjà fait, réservez dès maintenant dans vos agendas les journées des 15 et 16 FÉVRIER pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!!  Vous pouvez aussi demander à vos proches de venir pour un coup de main bénévole qui sera très apprécié.
Les doodle et autres tableaux vous seront envoyés plus tard, les missions vous seront attribuées par Christophe.

Les inscriptions sont au même niveau que l’année passée, nous allons commencer à inscrire les clubs, les premières listes se présentent.
D’ici peu, vous allez recevoir une invitation – obligatoire – vous permettant d’être le temps d’un weekend, d’une journée, ou pour quelques heures seulement, un bénévole enjoué, accueillant, à l’écoute de tous ces coureurs qui viennent gambader dans Charenton. 
Merci à vous tous !

CROSS POUR TOUS ! UNE REPRÉSENTATION DE TOUS LES GROUPES ET DE NOS BÉNÉVOLES QUI FAIT LA FORCE D’UN CLUB

• Championnats du Val de Marne de Cross

Ah bon ? C’étaient les Championnats Départementaux de Cross du 94 ? Voilà pourquoi ils avaient tous des dossards !!! Je me disais quand même, que, pour une séance d’entraînement cross à Champigny, Jean-Jacques avait invité d’autres clubs – c’était sympa – mais de là à épingler des dossards ! Je comprends mieux maintenant :-).
Evitons de sombrer dans un panégyrique homérique alors que les résultats obtenus nous pousseraient à le faire. Soyons humbles après cette cueillette de trophées. Nos amazones et nos dieux du stade ont éclaboussé leur course respective : première place par équipe qui est la récompense d’un groupe solide, dynamique, enthousiaste ! Seule ombre au tableau, infime accroc, les masters ne sont restés que sur la 2ième marche ! Ce groupe de grabataires, cannes blanches et déambulateurs pourtant  emmené par un Ludovic G endiablé – 4ième au général – n’a pu gravir l’Everest de la 1ère marche du podium. Nous soupçonnons quelques “vieux” avoir couru un panier à la main pour ramasser les champignons (nous étions à Champigny, à nos âges, nous confondons tout) et faire fi donc, du classement !!!

Des médailles donc, comme s’il en pleuvait, des sourires éclaboussant les visages ; cette journée est un partage de valeurs, une osmose irradiante. Quelque soit le résultat, tout le monde se donne, fait au mieux, de son mieux.
Nous tenons à remercier chaleureusement Jean (papa de Glenn) : la tente est d’un immense confort, les boissons chaudes sont réconfortantes, les galettes un régal ! Le tout est d’un luxe, soyons fous, digne du Crillon !!! Merci Jean, tu apportes une touche de bienveillance : cet espace est un vrai rassemblement !

Merci à Emmanuelle, à Jean-Jacques au Comité Directeur de l’AOC d’insuffler autant de forces vives, joyeusement dynamiques !

Nous sommes très nombreux à être qualifiés pour le prochain tour, les Championnats Régionaux, qui se dérouleront à Créteil le dimanche 26 janvier.
⇒ vos entraîneurs respectifs vous informerons au plus vite des modalités d’inscriptions.

Les résultats … en fanfare !

->https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=1309&frmcompetition=234808&frmepreuve=

Les adultes : Juste Énorme… Participation: 138 arrivants !

Titres pour : Zeinab (M0F), Sarah (M1F), Emmanuelle(M3F), Darrel (BEM), Youssef (M0M) et victoire de Jan-Lukas (Allemagne) chez les garçons qui a survolé la course Elite.
Podiums pour : Eléonore (3è Fém), Youssef (2è Masc) et Glenn (3è Masc)
Triplé avec : Youssef, Glenn et Benoît (M0M)!

Énorme représentation du club chez les grandes catégories. Les 16 galettes des rois sont parties! Jugez-en: chez les Séniors, il y avait 31 maillots bleus et jaunes avant la 63ème place, représentant donc la moitié des coureurs du département!…

Et chez les filles, 14 azuréennes sur les 32 premières places! Et on félicitera également chaudement les féminines du Running Loisir qui sont loin d’être des spécialistes du Cross et qui ont fait honneur au maillot bleu et jaune par leur ténacité et leur enthousiasme. Rappelons que le cross est une excellente école pour la Route et pour les Trails, quelque soit le niveau.

->Toutes les photos et videos : https://photos.app.goo.gl/nx1Fo15JxaHtbv5r8

et sur le site du CD94
https://onedrive.live.com/?authkey=%21AH4vctYFMJAAThM&id=858064779DA34622%21126015&cid=858064779DA34622

Les enfants: 11 Éveils ont effectué leurs 6mn d’endurance dans d’excellentes conditions et obtenu leur brevet de Bronze, d’Argent ou d’Or… Et ils ont certainement apprécié leur effort! Nous sommes en général plus nombreux dans ces catégories mais les enfants n’ont été touchés qu’un seul jour avant la clôture des inscriptions, et seulement ceux du Mercredi…

Les jeunes : Beaucoup moins de présence que chez les grands pour les jeunes dont la course n’est pas parfaitement la spécialité… Et nous allons commencer par eux. Nous ne les avons vus que la courte semaine de la rentrée et nous les remercions pour une présence qui a permis une équipe dans presque toutes les catégories jusqu’aux Minimes, avec un classement tout à fait honorable: Poussines 4è, Benjamins 5è, Benjamines 6è.

Le cross ne sera plus le même grâce à Jean!

• Championnats Régionaux Espoirs/Seniors/Masters en salle

• Marche Nordique Tour (MNT)

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Et 1, et 2 et 3….3 Champions départementaux d’Epreuves Combinées Stella, Ilies, et Michael. Quand on connaît la difficulté d’enchaîner les épreuves, et sur 2 jours on ne peut que s’incliner bien bas et saluer leur énorme performance de ce week end ! RESPECT !

Pendant ce temps, de nombreux groupes étaient présents sur notre traditionnel entraînement commun préparatoire aux Cross au parc du Tremblay de Champigny. L’occasion d’avoir une grosse pensée pour Marc Anfreville et de lui montrer que les azuréens bossent dur, quelques soient les âges et les groupes de niveau. La photo est représentative !

Toute l’équipe administrative et encadrante de l’Azur vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année et vous retrouvera de manière conviviale à notre AG du samedi 11 janvier à 18h suivi d’un dîner à l’Espace Toffoli de Charenton-le-Pont,  Métro Charenton Écoles, – pour laquelle vous avez reçu une convocation. Attention : pensez à nous retourner le Pouvoir si vous ne pouvez pas être là, nous avons besoin d’un quorum pour voter et approuver les comptes.

A cette occasion, nous distribuerons les tenues Club que vous avez commandées. MERCI D’APPORTER UN DESSERT

Nous aurions besoin également de quelques personnes pour nous aider à installer la salle samedi dans l’après midi. Merci de nous contacter azurcharenton@yahoo.fr

LE HELP DE LA SEMAINE !

Si ce n’est pas déjà fait, réservez dès maintenant dans vos agendas les journées des 15 et 16 FÉVRIER pour les Foulées nous aurons besoin de vous toutes et tous !!!  Vous pouvez aussi demander à vos proches de venir pour un coup de main bénévole qui sera très apprécié.
Les doodle et autres tableaux vous seront envoyés plus tard, les missions vous seront attribuées par Christophe qui pilote tout cela

–

RUNNING

• NICE, la Prom’Classic : 10km

Charley B est partout, à se demander s’il n’a pas un frère jumeau ! De l’Asie à Paris puis plein sud sur Nice, tout cela en quelques jours ! Rien ne le fatigue, Charley claque un 35’40 sur la promenade des Anglais. En étant restrictif dans les choix de tes compétitions, tu pourrais améliorer tes performances !  Le record de l’épreuve est de 28’38 et date de 2007 ! Le niveau est aussi relevé que celui de Houilles, Charley termine 369ième !
→ http://www.promclassic.com/v21/

• CERNAY, 45 km sur Route et chemins

Hélène V c’était à nouveau engagée sur ce Marathon confidentiel mais 1er de la nouvelle année et 7ème édition à Cernay la Ville, petite commune des Yvelines à 45 km de Paris, au cœur du Parc Naturel de la Vallée de Chevreuse de la région parisienne. Un parcours bucolique sur les routes de campagne, un parcours vallonné avec une dénivelés positif et négatif de 374 m.

Hélène qui c’est courageusement entrainée souvent en solitaire y bat son record de l’année passée et y fait un podium !

->https://www.altiandco.fr/

PISTE

• Championnats départementaux d’Épreuves Combinées

Les Épreuves Combinées nécessitent un fort investissement sportif, et situées en fin de vacances de Noël sont de plus délicates à réussir…
— Michaël était partant, il l’a emporté chez les Séniors avec 4788 Pts, quasiment un total National, et a franchi 2.01m en Hauteur,
— Iliès était partant, il l’a emporté chez les Espoirs avec 4583 Pts, signant un nouveau record du club Espoirs de l’Heptathlon ainsi que le record absolu sur 60m Haies en 8”51. Il franchit au passage 7.05m en Longueur,
— Stella était partante, elle l’emporte avec 3175 pts, record du club du Pentathlon et performance Nationale, ceci en améliorant pratiquement tous ses records personnels.

    Quelle journée!… Bravo à nos athlètes!

• Meeting Open

En parallèle des Épreuves Combinées se sont déroulées quelques épreuves ’Open’ en général prisées par nos coureurs… Cette année, Annabelle réalise 8”19 sur 60m et Hilary 8”26.

YOGA / RENFORCEMENT MUSCULAIRE 

Le mardi vous faites quoi ? Si ça vous dit venez donc à Nelson Paillou à 20H30 retrouver Martine ou Sylviane selon le planning suivant :

LE POINT SUR LES FOULÉES !

Tout comme les cross, les diverses championnats de France, l’Assemblée Générale, nos stages, les Foulées Charentonnaises sont un incontournable événement de la vie du club.
Mobilisez vous pour les 15 & 16 février (et même avant, il y a beaucoup de préparation) 

Le point sur les inscriptions : très positif sur le 15km, moins bien sur le 5km.

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Le dicton de la semaine : “Sur la dernière compétition, les azuréens ont fait un carton”

JOYEUSES FÊTES À TOUS

Toute l’équipe administrative et encadrante de l’Azur vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année et vous retrouvera de manière conviviale à notre AG du samedi 11 janvier à 18h à l’Espace Toffoli Métro Charenton-le-Pont pour laquelle vous avez reçu une convocation.

LE HELP DE LA SEMAINE !

Pour les Foulées Charentonnaises nous aurions besoin de faire plastifier la signalétique (affiches – pancartes).  Et il reste des affiches et des flyers à distribuer chez les commerçants si vous pouvez aider écrivez nous à azurcharenton@yahoo.fr

RUNNING

• CORRIDA DE HOUILLES : 2 courses de 10km “Elite” et “Populaire”

Des podiums et des Records Personnels encore sur cette très belle Corrida de Houilles !
« Pour les fêtes, offrez-vous un RP. Cela vous donnera le sourire jusqu’à la fin de l’année 2019 et un très gros capital confiance pour 2020 » avait dit Jean-Jacques avant ce dernier w.e. de compétition ! Et bien ils ont été nombreux à l’entendre ! Et avec trois podiums à la clé en plus. Records personnels pour Djil (3ème Master 2 en 35’43), Sarah (3ème scratch), Florian, Charley, Giao, Olivier, Youssef, Zeinab (à 5’’ de son RP) et Imane.

Un grand bravo à Imane qui était sur la course des As (tout au fond et souvent seule, alors que d’autres, bien plus rapides, s’étaient alignés sur la course des, heu🤔, kékés, ce qui ne les a pas empêché de faire leur record également !!!

Coté parcours, Il y a 3 boucles et à la fin de la 2ème, c’est déjà le bordel car on récupère les derniers ! Le dernier tour est donc couru en slalomant entre des centaines de coureurs …

-> Les photos et video : https://photos.app.goo.gl/XW42Cccvs4ghUcTx6

–

Résultats sur la course Populaire :

Course des AS

Avec Glenn L, Youssef B & Renaud V les chronos déménagent, et bien, même en étant sous la barre des 32’, ils sont tous les 3 autour de la 100ième place ! C’est dire le niveau de cette course des AS !

Résultats sur la course Elite :

-> https://www.corrida-houilles.fr/

• CHIANG MAÏ (Thaïlande) : semi-marathon

Un collectionneur de 4ième place est né ! Charley B, après son Spartan en Chine, est resté en Asie pour participer au semi-marathon de Chiang Maï. Et oui, les Vietnamiens font aussi de la course à pied malgré leurs conditions climatiques peu favorable à cet exercice. Jugez plutôt : un départ à 4h du matin et déjà un taux d’humidité à 80%. Les 1ers courent largement en moins de 1h10, Charley en 1h21 s’octroie la 4ième place de sa catégorie.

Un bel azuréen sur un podium asiatique : collector ! Bravo Charley !

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Le dicton de la semaine : “Pour le développement durable, l’Azur devient imbattable”

Impulsée par la ténacité de Jeanne, la Commission Développement Durable de l’Azur a le plaisir de vous informer que nos FOULÉES CHARENTONNAISES se sont vues décerner le label “DÉVELOPPEMENT DURABLE, LE SPORT S’ENGAGE ®” délivré par le Comité National Olympique et Sportif Français.

JOYEUSES FÊTES À TOUS
Toute l’équipe administrative et encadrante de l’Azur vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année et vous retrouvera de manière conviviale à notre AG du samedi 11 janvier à 18h à l’Espace Toffoli Métro Charenton-le-Pont pour laquelle vous recevrez une convocation dans les tous prochains jours.

LE HELP DE LA SEMAINE !
Pour les Foulées Charentonnaises nous disposons de belles affiches réalisées par la Ville de Charenton-le-Pont, nous recherchons des personnes pouvant prendre quelques unes de ces affiches et aller les distribuer aux commerçants de Charenton, Saint-Maurice, pourquoi pas Maisons-Alfort qui les colleront sur leurs vitrines afin de faire un peu de publicité à notre événement. Des flyers sont également disponibles pour une distribution.

Vous pourrez récupérer le matériel et les distribuer début Janvier par exemple
Si vous pouvez aider écrivez nous à azurcharenton@yahoo.fr
Merci

C’est le moment de saluer nos adhérents écartés des terrains et actuellement sur la touche. Courage, l’Azur pense à vous ! Et… pensez à l’Azur également en nous aidant à l’organisation des compétitions (bénévoles, juges..) et des Foulées Charentonnaises qui approchent.

RUNNING

Un week-end très calme..c’est bon aussi pour l’entraînement et la récupération. On en profite et on visite la région et on escalade la colline pour la vue

• CHARLEVILLE (Chine) : Spartan Race Elite

Charleville, c’est pas en Chine mais dans les Ardennes Françaises (et pas Belges…) Cette corrida c’est un course pédestre nocturne qui part rue Noël à 20h30 ! Avec trois tours de circuit, soit environ 7,6 km. 

–

Notre Jacquot national rafle évidemment le Podium de sa catégorie, toujours très relevée et montre que même coiffé d’un bonnet de Noël, les Ardennes lui réussissent !

• SUZHOU (Chine) : Spartan Race Elite

Charley B, après un périple éprouvant pour rejoindre Suzhou (aussi fatigant que le métro les jours de grèves) accroche une magnifique 4ième place sur cette épreuve. C’est une course à obstacles comme les stages commandos. Jetez un oeil sur le site → https://www.spartanrace.fr/fr
Il faut être au top physiquement pour bien encaisser cette épreuve. Pour la photo du podium, tous doivent arborer le maillot de la compétition. Charley, 2ième en partant de la droite.

PISTE

• Meeting Jack Roulet

Stella est venue participer au 60m Haies de cette réunion dans la salle d’Eaubonne, ceci dans le cadre du suivi des jeunes LIFA sur les Haies. Les courses des jeunes ont en effet ensuite été disséquées avec les spécialistes de la LIFA.
Stella réalise 9”16, prenant la seconde place de son épreuve. Iliès était présent également pour s’amuser sur un Triathlon. Il réalise 8”68 sur 60m Haies (à 2/100ème de seconde de son record du club), 6.66m en Longueur et 7.74m au Poids.

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Le dicton de la semaine : « Pour le téléthon, l’azur tourne en rond” 

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L’urne s’est remplie au fil des tours de piste !

• Issy Les Moulineaux : 10 km

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• Cross Carhaix

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• Cross de Combs La ville

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• Semi-Marathon de Malaga en Espagne

Un semi-marathon avec une belle bronchite de batard !! Et bien vrai RP !!!

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Le dicton de la semaine : “ A Sucy-en-Pluie, l’Azur brille ” (merci Omar )

La saison des championnats de cross commence à peine et une déferlante bleue et jaune truste les podiums ! La boue et la pluie n’ont pas découragé petits et grands à sillonner le parc de Sucy.

Profitons en pour REMERCIER NOS HÔTES, le club de Sucy et les bénévoles du Val de Marne qui tracent le parcours, préparent les dossards, officient sur le terrain, tiennent la buvette…et vous permettent de vivre un dimanche sportif, performant, convivial… Et avec le confort d’une tente de luxe déballée sous la pluie et remballée par Jean.

Compte rendu du CODIR !

Le compte rendu du dernier Comité Directeur de l’Azur est en ligne :
https://www.azurcharenton.fr/compte-rendu-comité directeur-19-novembre-2019.pdf
Bonne lecture !!

Vos entraîneurs ont du talent !

Martine, accroche une nouvelle corde à son arc avec le Running Yoga, à l’issue d’un programme de formation et de mise en pratique pour les athlètes du club. bravo !

Vincent et Frédéric poursuivent de leur côté leur parcours de formation Coach Running et ont déjà réalisé plusieurs modules sur la base de la nouvelle organisation de la formation de la FFA.
Jean-Jacques a aussi une année “scolaire” bien chargée sur les bancs de l’INSEP !
Sylviane a entamé sa montée en compétences en sport santé avec le CDOS,
La Marche Nordique se forme pour vous également avec Bruno et Gilles.

L’Azur accompagne la formation de son staff sportif pour permettre aux athlètes de bénéficier d’entraînements encadrés par des coachs toujours plus exigeants avec eux-mêmes et développant sans cesse leurs compétences. 

L’Azur et les autres associations charentonnaises sont en mode Téléthon. Alors passez à l’action…faites un don par téléphone au 36 37, sur le site https://www.afm-telethon.fr/ ou bien dans notre urne qui sera à disposition de tous sur la Piste Diagana le samedi 14 décembre entre 10h30 et 12h. Merci par avance.

Parents, famille, amis, les membres du club venez effectuer quelques tours de piste à allure libre – au profit suggéré de 1€ le tour pour le Téléthon. Les enfants participeront également lors d’un atelier de leur séance et pour eux, c’est le club qui règlera..

SAVE THE DATE ! 

Notez déjà dans vos calendriers…notre Assemblée Générale aura lieu le samedi 11 janvier 2020…GARDEZ VOTRE SOIRÉE !! 

Il s’agit d’un moment important de notre association, bilan de fin d’année, récompenses aux petits et plus grands, dîner par notre cuistot azuréen.. de quoi bien commencer l’année associative, la veille du cross des départementaux.

La petite annonce de la semaine:  

Les fêtes approchent grandement, c’est l’occasion de commander le Foie gras entier de canard de Xavier (Zaza) notre fournisseur azuréen habituel!

Il nous les mitonne avec des foies qu’il rapporte de son Sud Ouest natal… Le pot de 350 gr est à 33 € et vous pouvez lui commander à zazaabadie@club-internet.fr

MARCHE NORDIQUE

• 6ème manche du marche nordique tour (MNT) à la Chapelle-sur-Erdre dans la Loire-Atlantique (44)

Samedi Bruno a pris le départ de la 6ème manche du marche nordique tour (MNT) à la Chapelle-sur-Erdre dans la Loire-Atlantique (44) – L’épreuve s’est disputée à l’occasion du Cross National de l’Erdre. Le parcours était très technique avec de nombreuses relances. Il termine l’épreuve de 11,500 km en 1h33″35. Top Bruno, c’est un bon exercice de technique !

Un grand merci à Carmen pour toutes ses photos – et n’hésitez pas à nous fournir des photos de vos entraînements marche !

RUNNING

• Cross de Sucy

Nous étions 109 inscrits pour cette course (!) et la météo a été fortement à la pluie et au vent. Jean est venu nous installer son château de toile 3 pièces avec buvette incorporée pour nous permettre de nous ébattre dans les meilleures conditions! Tout le monde te remercie, Jean, et de la meilleure des façons, en gagnant!

-> Quelques photos : https://photos.app.goo.gl/83FDWAGL1C4qCNma8

Les premières courses comptaient en tant que championnats du Val de Marne de cross court…

La série des championnats a donc démarré aujourd’hui avec une colossale représentation de nos adultes: 16 filles et 31 garçons! Représentation de plus de haute qualité puisque les filles sont championnes départementales par équipe en prenant les 2è, 3è et 4è places (!) et que 11 filles sont présentes sur les 21 premières places! Les garçons ne sont pas en reste plaçant 7 coureurs aux 14 premières places et s’octroyant également le titre par équipe!…

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Ensuite, ce fut le cross de Sucy proprement dit avec 38 azuréens supplémentaires! Peu d’adultes puisque la priorité avait été donnée au cross court – on citera les 8è et 10è places de Florent et Benjamin -, peu de Minimes/Cadets/Juniors parce que le groupe demi-fond est en cours de reconstruction – on retiendra la 19è place de Mathieu tout nouveau Cadet.

Les plus jeunes ne peuvent pas rivaliser avec les gros résultats des adultes, mais ils étaient présents en nombre malgré une météo plutôt décourageante. Il y eu comme toujours des parcours très rapides et des parcours difficiles.
— En ce qui concerne les parcours rapides, nous resterons sur la très forte impression de Darrel qui a fait cavalier seul chez les Benjamins, et qui l’emporte donc avec une très belle allure de course!
— Pour les nombreux jeunes qui terminent en milieu de peloton, sachez que vous êtes en fait de bons coureurs qui laisseraient derrière eux presque tous leurs camarades de classe. Bravo pour l’énergie que vous avez effectivement déployée pour une bonne place dans la course,
— Pour tous les parcours difficiles, sachez que nous sommes là pour faire du sport. Certains vont aller vite, d’autres pas, mais nous avons tous notre place sur le terrain. C’est à chacun de trouver une allure raisonnable qui lui fera apprécier l’effort, sans sur-régime. Quand on a le bon rythme, les relativement longues distances proposées sont accessibles.

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Le dicton de la semaine: “À l’Azur, vive le gold Sunday”

Et un nouveau RECORD CLUB du Marathon pour Paul Alain à Valence en 2H27’33”…énormissime bravo !!! 
Le record de Renaud puis de Glenn n’aura pas tenu longtemps, mais ils sont tous les trois obtenus grâce à un travail acharné à l’entraînement.

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Le week end fut chargé en records personnels. Bravo à tous et saluons vos entraîneurs qui vous soutiennent et vous permettent à tous de vous dépasser quel que soit le niveau et la discipline.

L’Azur et les autres associations charentonnaises seront en mode Téléthon le week-end prochain et les jours suivants. Alors n’hésitez pas...faites un don soit directement par téléphone au 36 37 ou bien dans notre urne qui sera à disposition de tous sur la Piste Diagana le samedi 14 décembre entre 10h30 et 12h (le 7 la séance du samedi n’a pas lieu en raison du cross du lendemain). Merci par avance.
Les parents des enfants, la famille, les amis, les membres du club sont conviés à effectuer quelques tours de piste à allure libre – au profit suggéré de 1€ le tour pour le Téléthon. Les enfants participeront également lors d’un atelier de leur séance et pour eux, c’est le club qui règlera…

SAVE THE DATE !  Notez déjà dans vos calendriers…notre Assemblée Générale aura lieu le samedi 11 janvier 2020…GARDEZ VOTRE SOIRÉE !! Il s’agit d’un moment important de notre association, bilan de fin d’année, récompenses aux petits et plus grands, dîner par notre cuistot azuréen.. de quoi bien commencer l’année associative, la veille du cross des départementaux.

FOULÉES CHARENTONNAISES : la commission Foulées ne chôme pas, n’hésitez pas à proposer votre aide il y a des missions pour tous. Les différents “chantiers” avancent : relations avec les partenaires, dossiers administratifs, choix de la médaille, du cadeau coureur etc etc….

L’édition 2020 sera éco-responsable, tous les efforts sont faits pour que la course ait une empreinte carbone la plus faible possible : réduction des déchets plastiques, tri sélectif, sensibilisation des participants…pour en savoir plus suivez les infos via la page FB
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partagez au maximum l’évènement pour faire venir un maximum de coureurs, de spectateurs, de bénévoles ! on compte sur vous toutes et tous.
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La petite annonce de la semaine:  

Les fêtes approchent grandement, c’est l’occasion de commander le Foie gras entier de canard de Xavier (Zaza) notre fournisseur azuréen habituel !

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PISTE

• Championnats départementaux de Cross UNSS (20 Nov)

Mme LEBAIL,Professeur d’EPS du collège de la Cerisaie de Charenton, nous fait part de la belle prestation de ses élèves dont 4 sont des recrues de L’Azur:
– 18ème place pour Léana et 38ème place pour Elsa en Benjamines,
– Diadie et Avi terminent dans les 30 premiers chez les Minimes.
Celle-ci a emmené en tout 16 élèves et la qualification de l’équipe des Benjamines ne fait pas de doute pour le tour ‘Académique’.

• Triathlons Jeunes en salle (Pantin)

Cette sortie dans les bonnes conditions de la salle concernait les Benjamins et les Minimes et nous l’attendions avec impatience pour notre grande troupe, on en veut pour preuve les 4 encadrants qui étaient là pour soutenir les jeunes… Les 20 présents d’aujourd’hui formaient un groupe conséquent – mais pas autant que nous l’espérions…
Tout le monde a quand même bien travaillé et la saison est lancée puisque nous avons eu notre lot d’émotions:
– Les très belles surprises (Aurélien à 1.47m en Hauteur!),
– Les satisfactions avec les athlètes qui ont parfaitement exécuté leur(s) épreuve(s),
– Un jeune juge, Basile, qui a très bien travaillé,
– Quelques frustrations avec des gênes articulaires, des premières barres non franchies,
– Une série d’enseignements tirés et des points à améliorer un peu ou beaucoup…
Pas mal de choses donc, et la plupart des jeunes ont amélioré un de leur record personnel. Ce ne serait donc pas juste de s’attarder sur un athlète plutôt qu’un autre.

Au niveau classements, nous aurons été représentés sur tous les podiums aujourd’hui par les deux premières places de Laura et Prune (Minimes F.), une seconde place méritante d’Astel (Minimes M.) et les deux 3èmes places de Valentine (Benjamines) et Aurélien (Benjamins).

Voici des vues souvenirs choisies parmi les plus belles/spectaculaires des quelques photos prises (nous sommes très occupés). Pardon pour les absents et les belles choses qui ne sont pas montrées…

Superbe élan glissé de Valentine – une jolie base pour lancer loin (7.72m ici)…

Arrivée au couteau de Rose (8”02)… Et Michaël bien entouré…

RUNNING

• VALENCIA (Espagne) : 10 km & Marathon

Quelle belle ville, elle mérite une escapade de 3 / 4 jours, même sans courir. Début décembre, le climat y est encore très doux, un régal ! Pour les compétiteurs chevronnés, c’est une étape indiscutable les meilleurs viennent s’affronter ici, comme à Berlin ou à Frankfurt. Le public est complètement fou, il vous galvanise ; les rues sont envahies, c’est le Tour de France !

→https://www.valenciaciudaddelrunning.com/fr/marathon_fr/resultats-marathon-2019/

Sur le 10k Nicolas L explose son RP, Amélie G le grapille mais seule Réjane P capture son Graal : une qualification aux France ! Christelle G, rêveuse a dû profiter du soleil ou de quelques tapas au ravitaillement. Tu as des capacités, exploite-les !

Le marathon a une nouvelle fois tenu toutes ses promesses, un parcours lustré comme un billard, poli comme du marbre pour vous propulser vers les sommets. Paul-Alain B n’a pas traîné, le record du club tombe une nouvelle fois : ahurissant. Depuis Berlin, ce sont 4 azuréens qui ont effacé la barre des 2h30.
Paul-Alain s’est même permis un négative split de 30” : 1er semi en 1h14’08 et le 2ième 1h13’38, facile.

Katia F, Vincent M ont eux aussi réalisé un négative split et de plusieurs minutes : ils sont partis prudemment pour être de plus en plus rapides. Fabrice Z est très proche de son RP (obtenu il y a plusieurs années mais pas au club) ; c’est toutefois sa meilleure performance au nom du club !

Kevin B & Thomas P passent allègrement les 2h45, ancien temps de qualification aux France. BRAVO à vous tous !!!

• THIAIS, la Corrida de Thiais : 5 & 10 km

Une météo bien maussade qui n’a pas empêché tous les azuréens inscrits de venir ! Tous étaient au rendez-vous, nous étions 36 à épingler un dossard et même 2 pour certains !
Charley B, Romain V & Vincent G se sont chauffés sur le 5k : un top 10 pour Romain, une 3ième place en M0H pour Charley qui a poussé Vincent à établir son record personnel en 18’38”. La matinée a bien commencé.

Puis les enfants ont enchaîné avec la participation de Darrel qui remporte la course de 1600m en 5’07!

A croire que tout le monde avait du tonus à revendre car sur le 10k, les records personnels sont tombés de toute part : il y en a eu 19 ! Certains pour quelques secondes et d’autres par brassées entières ; Rita B, Alexandre S, Sébastien A & Jean-Marc M ont labouré leur record de plus d’une minute et très grassement. Jean-Philippe S passe avec le sourire sur les 40. La parité Hommes/Femmes a été respectée : sur les 8 Qualifiés aux Frances, il y a 4 Azuréennes & 4 azuréens et sur les 6 podiums au total, 3 sont féminins & 3 masculins ; mais les femmes nous dament le pion, les 2 podiums en OR sont pour elles !

-> toutes les photos du groupe ici : https://photos.app.goo.gl/Ws3FK119EVwaHKVb8

Le parcours à Thiais est efficace : de grandes lignes droites avec de beaux faux-plats descendants, quelques virages pour travailler la relance mais attention certaines portions goudronnées sont mitraillées de nids de poules !

La photo, après le ravage culinaire des gâteaux au chocolat de Sélina W : quel régal !

Il y a des loups dans les résultats car Emmanuelle J passe la ligne devant Manuel G et se retrouve derrière au classement. De plus, nous sommes quelques uns à avoir été taxés d’une grosse poignée de secondes supplémentaires. Mystère …

–

MERCI à nos meneurs d’allure Romain V, Charley B & Vincent C, qui ont su rester de vrais métronomes.
Romain & Charley étaient bien chaud, n’oubliez pas, ils venaient de courir le 5k !

• Le Trail de la Saintélyon 

La Saintélyon, une course mythique pour les traileurs ! Mais mieux vaut se préparer … à des conditions difficiles voir dantesques. La pioche cette année à donner : pluie ! Mais pluie battante de minuit, heure de départ, jusqu’à 7h00 du matin !

Eric, avec deux amis s’est engagé sur second relais de relais à trois avec :

• Relais 1 – Saint-Etienne à Sainte-Catherine : 31km – 1000 m/d+ – 800 m/d-
• Relais 2 – Sainte-Catherine à Soucieu-en-Jarrest : 22km – 550 m/d+ – 900 m/d-
• Relais 3 – Soucieu-en-Jarrest à Lyon : 23km – 450 m/d+ – 650 m/d-

->https://www.saintelyon.com/epreuve/

• Foulées hivernales de Châtenay-Malabry 

Sans se concerter, Emilie (1h16) et Brigitte (1h25) se sont rendues au Trail Chatenay, un 15km dans les feuilles mortes de l’automne. Sympathique mais pas très romantique comme parcours d’après Brigitte. En toute occasion il faut porter le maillot de l’azur !

• Roquefort : l’hivernale des Templiers

On finit par le plus dur peut-être cette semaine mais lui a fait ça comme une magnifique balade ….Enfin ! 

L’ORCHIS MARATHON – 35 km et quelques 1700 mètres de dénivelé positif. Parcours dur au final avec notamment deux côtes très sèches sur les derniers 5km. Mais Vincent retient surtout la météo magnifique, les paysages à couper le souffle et le petit vomito au km 33 avant de repartir gaillard ! A l’arrivée Vincent termine en 4h49, 214eme sur 750. Avec les félicitations de l’Azur !

-> https://www.hivernaledestempliers.com/

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Le dicton de la semaine: “A Charenton, les azuréennes ne font pas de la figuration ”

LES TROPHÉES DU SPORT – Vendredi 22 Novembre- 19H au complexe Nelson Paillou

Vendredi soir la Ville de Charenton mettait à l’honneur les sportifs et les clubs lors des traditionnels Trophées du Sport.

La cérémonie a consisté en une remise de récompense aux meilleurs charentonnais, remise ponctuée de démonstrations des clubs de danse/gymnastique. Les enfants de tout âge qui ont réalisé leur spectacle de façon parfois maladroite mais avec joie représentent parfaitement les valeurs du sport: se faire plaisir à participer et s’améliorer, l’un entraînant rapidement l’autre d’ailleurs. Bravo les petites , vous étiez bien parfaites !

Les clubs de Charenton ont exposé leurs résultats de pointe de la saison 2019 et nous avons été honorés par un nombre important de filles – les garçons, nous vous attendons !

D’abord le relais 4x100m Cadettes (Stella, Hilary, Audrey et Annabelle) 10è des championnats de France et l’équipe de cross Séniors (Eléonore, Armelle, Eve, Adèle) remarquable 5ème des championnats de France.

… de Mélanie (finaliste piste des championnats de France sur 5000m) et enfin de Cécile qui nous représente assidûment sur le Marche Nordique Tour fédéral.

… et puis de Théophile, seul garçon mais vice-champion de France Junior sur Semi-Marathon

–

En fin de soirée, la jeune Laura a été particulièrement honorée pour sa saison puisqu’elle partage avec une gymnaste le Trophée des Trophées de la ville !!! Une belle récompense pour des résultats remarquables! Bravo Laura, la coupe dans tes mains est imposante mais tu restes bien dans l’esprit des jeunes gymnastes qui venaient de décliner leurs chorégraphies avec application et sourire.

Déjà récompensée pour ses performances individuelles : championne d’Ile de France Benjamine en épreuves combinées et auteur d’un saut en Longueur de 5.60m, meilleure performance française, et probablement de tous les temps ! 

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LE HELP DE LA SEMAINE ! 

Vous le savez, puisque la date est bloquée dans votre agenda (!), les foulées auront lieu le 16 février 2020.
Nous avons besoin de toilettes !! Oui oui..des blocs WC pour les coureurs (si possible des toilettes sèches car nous oeuvrons dans une démarche de développement durable). Qui aurait des contacts à nous proposer pour des tarifs les plus bas, voire même offerts à titre de soutien pour notre course…

Écrivez-nous à azurchareton@yahoo.fr  Merci !

PISTE

• Championnats du Val de Marne en salle, 2ème journée

Belle présence lors de cette 2ème journée des championnats départementaux en salle puisque 18 athlètes ont participé ce Dimanche et enregistré 12 Qualifications pour le tour régional (notées /Q) et 3 performances en attente de repêchage (notées /R). Sept champions départementaux s’ajoutent aux trois de la semaine passée: Annabelle, Martin, Antoine, Lucas, Ilies, Michaël et Yoan. Par épreuve, nous aurons eu:
— Ilies/Q, Eliott/Q, Martin, Philéas, Annabelle/Q, Audrey/Q, Stella/Q, Fousseyni, Lassana, Reuben et Julia sur le 200m… Pas mal de très belles performances, dont le titre départemental pour Annabelle et les 3è et 4è places de Audrey et Stella,
— Charles sur 800m, une distance un peu longue pour lui,
— Stella/Q et Iliès/Q tous deux vice-champions départementaux sur les Haies, avec record du club à la clé en 8”66 en Espoirs/Séniors pour Charles et en Cadettes pour Stella en 9”06 (à 0”01 du titre),
— Titre pour Martin/Q à la Hauteur,
— Antoine/R et Lucas/R sont champions départementaux Cadets et Espoirs respectivement à la Perche, mais ils devront quand même passer par les repêchages,
— Ilies/Q, Michaël/Q, Yoan/Q, Hilary/Q et Justine/R à la Longueur, avec le titre pour Ilies (Espoirs), Michaël (Séniors) et Yoan (Juniors), tous trois au delà de 6.75m.

   

• Formation jeunes juges

A noter qu’en marge de nos activités athlétiques, les jeunes Basile, Lou et Louise sont allés participer à une formation de jeune juge ce Samedi, formation qu’ils ont trouvée intéressante…

MARCHE

• MARCHE NORDIQUE : L’AVONNAISE Marche National Tour

Ça y est, le MNT tour 2019-2020 est reparti.. !. Bruno, Cécile et Henri ont participé à l’Avonnaise 2019, 18km  (3 boucles de 6km) dans le parc du château de Fontainebleau ce dimanche 24 novembre. Pas de pluie, pas trop froid, pas de boue, temps idéal. 2h17 pour Henri, 2h31 pour Bruno et 2h38 pour  Cécile. La suite au prochain épisode…courage !

• MARCHE ATHLETIQUE : Les 8h d’Etampes sur Marne

Le courageux Ronald est allé participer aux 8h de marche d’Etampes sur Marne… Il a parcouru ainsi 58.533 km sur les terres de Champagne, à la vitesse moyenne de 7.317km/h! Ronald établit au passage un record du club des 50 km dont il nous faut encore nous procurer la performance officielle. Il prend aussi la 29ème place de cette épreuve…

RUNNING

• 10 KM DE LA MIRABAL

Emilie courageuse après son Marathon de Deauville, a tenu à soutenir la cause des femmes par sa présence active sur les 10km de la Mirabal, Une association spécialisée dans l’accueil, l’accompagnement et l’hébergement des femmes et des enfants victimes de violences conjugales dans le Val-de-Marne. En plus elle fait un temps : PUPIN Emilie M2F 30 0:47:18
Ce qui est bien dommage car elle aura été la seule représentante de l’AO Charenton

• 10 KM PARIS CENTRE

Dans le cadre de sa préparation, Benoît avait programmé ces 10km de Paris Centre sur un nouveau parcours. Et il y fait une excellent course. Sachant surtout que la semaine précédente, il avait enchaîné les 8800 m du cross individuel après avoir participé aux 4 x 2000 m du relais-cross. Tout cela, en l’espace de moins d’une heure…

Benoit : « Je suis resté avec le groupe de tête pendant la première partie de la course. Un relais un peu appuyé du futur vainqueur de l’épreuve et j’ai dû lâcher prise. J’avais encore les jambes lourdes après le cross du Val de Marne. J’ai couru la seconde partie du 10 km, absolument seul. Tout cela m’est apparu
très long… » 

Peu soucieux des honneurs, Benoît s’en est allé, sans même monter sur le podium. Il termine pourtant, 1er M0 des 10 km de Paris-Centre, nouvelle formule, en 33’00 et prend la 5ème place au scratch.

https://www.10kmpariscentre.com/

• Marathon de la Rochelle

Raphaël et Benoît se sont retrouvés sur ce beau Marathon. Raphaël, qui c’est bien préparé depuis plusieurs mois, fait une super course avec un record personnel à la clé. Benoit lui, parti sur les bases de 4h00, ce qu’il visait malgré une préparation contrariée, sent qu’il ne tiendra pas dès le 15ème mais gère l’allure pour terminer en 4h35 sans s’abîmer. Bravo à tous les deux !

Pas de negative split mais presque pour Raphaël, à 1mn30 et puis super heureux car il fait son RP et passe presque la barre des 3:30:00… 
Raphaël raconte La Rochelle : “Ca a commencé comme au Paris-Versailles il y a 2 mois : une heure de déluge avant le départ (ils appellent ça un « petit crachin », dans le coin…) mais ça s’est arrêté pile avant 9h ! Un peu d’embouteillages au démarrage, mais rien de dramatique… Super ambiance, beaucoup de spectateurs …  J’ai eu droit à pas mal de « Allez Charenton »et « Allez l’Azur » sur le parcours !
Si j’ai au final été beaucoup plus vite que prévu, c’était à l’insu de mon plein gré !!! Avec leur histoire de 2 départs, au bout d’un kilomètre, je me suis retrouvé juste devant un meneur d’allure 3:30 et derrière lui évidemment, il y avait une énorme marée de coureurs ! Alors je suis resté juste devant, pour ne pas me faire piétiner par la foule… 
http://www.marathondelarochelle.com/

• Marathon de Florence

Chloé à la recherche de son record et malgré un début de saison assez chaotique s’est alignée sur le Marathon de Florence.  “j’avais beaucoup hésité à prendre le départ du marathon de Florence et même à entamer la prépa… Au fil des séances, je me suis sentie mieux, plus en condition, sans ressentir de douleurs, pas de blessure, pas de fatigue anormale. Finalement, cette prépa se passait très bien et je regagnais confiance, peu à peu. Pour l’objectif, je savais très bien que cette année n’était pas celle des RP.  Après une très bonne nuit, j’enfilais ma nouvelle tenue aux couleurs de l’Azur pour prendre le départ de mon 5ème marathon…
Dès les premiers km, je sentais que ça allait être compliqué, j’étais pourtant confiante au départ, mais en quelques minutes les doutes me submergeaient. Je m’aperçois rapidement que je n’atteindrai pas mon objectif. Je ne me sentais pas mal, mais je n’avais pas de force dans les jambes. Finalement, je passais l’arche en 3h40’37 (en attente du chrono officiel)….”

Le retour aux performances prend du temps Chloé mais tu es sur la bonne voie !

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