Le dicton de la semaine: “À l’Azur, vive le gold Sunday”
Et un nouveau RECORD CLUB du Marathon pour Paul Alain à Valence en 2H27’33”…énormissime bravo !!!
Le record de Renaud puis de Glenn n’aura pas tenu longtemps, mais ils sont tous les trois obtenus grâce à un travail acharné à l’entraînement.
Le week end fut chargé en records personnels. Bravo à tous et saluons vos entraîneurs qui vous soutiennent et vous permettent à tous de vous dépasser quel que soit le niveau et la discipline.
L’Azur et les autres associations charentonnaises seront en mode Téléthon le week-end prochain et les jours suivants. Alors n’hésitez pas...faites un don soit directement par téléphone au 36 37 ou bien dans notre urne qui sera à disposition de tous sur la Piste Diagana le samedi 14 décembre entre 10h30 et 12h (le 7 la séance du samedi n’a pas lieu en raison du cross du lendemain). Merci par avance.
Les parents des enfants, la famille, les amis, les membres du club sont conviés à effectuer quelques tours de piste à allure libre – au profit suggéré de 1€ le tour pour le Téléthon. Les enfants participeront également lors d’un atelier de leur séance et pour eux, c’est le club qui règlera…
SAVE THE DATE ! Notez déjà dans vos calendriers…notre Assemblée Générale aura lieu le samedi 11 janvier 2020…GARDEZ VOTRE SOIRÉE !! Il s’agit d’un moment important de notre association, bilan de fin d’année, récompenses aux petits et plus grands, dîner par notre cuistot azuréen.. de quoi bien commencer l’année associative, la veille du cross des départementaux.
FOULÉES CHARENTONNAISES : la commission Foulées ne chôme pas, n’hésitez pas à proposer votre aide il y a des missions pour tous. Les différents “chantiers” avancent : relations avec les partenaires, dossiers administratifs, choix de la médaille, du cadeau coureur etc etc….
L’édition 2020 sera éco-responsable, tous les efforts sont faits pour que la course ait une empreinte carbone la plus faible possible : réduction des déchets plastiques, tri sélectif, sensibilisation des participants…pour en savoir plus suivez les infos via la page FB
https://www.facebook.com/Les-Foul%C3%A9es-Charentonnaises-412806772179792/
partagez au maximum l’évènement pour faire venir un maximum de coureurs, de spectateurs, de bénévoles ! on compte sur vous toutes et tous.
http://www.lesfouleescharentonnaises.fr/
La petite annonce de la semaine:
Les fêtes approchent grandement, c’est l’occasion de commander le Foie gras entier de canard de Xavier (Zaza) notre fournisseur azuréen habituel !
Il nous les mitonne avec des foies qu’il rapporte de son Sud Ouest natal..le pot de 350 gr est à 33 € et vous pouvez lui commander à zazaabadie@club-internet.fr
PISTE
- Championnats départementaux de Cross UNSS (20 Nov)
Mme LEBAIL,Professeur d’EPS du collège de la Cerisaie de Charenton, nous fait part de la belle prestation de ses élèves dont 4 sont des recrues de L’Azur:
– 18ème place pour Léana et 38ème place pour Elsa en Benjamines,
– Diadie et Avi terminent dans les 30 premiers chez les Minimes.
Celle-ci a emmené en tout 16 élèves et la qualification de l’équipe des Benjamines ne fait pas de doute pour le tour ‘Académique’.
- Triathlons Jeunes en salle (Pantin)
Cette sortie dans les bonnes conditions de la salle concernait les Benjamins et les Minimes et nous l’attendions avec impatience pour notre grande troupe, on en veut pour preuve les 4 encadrants qui étaient là pour soutenir les jeunes… Les 20 présents d’aujourd’hui formaient un groupe conséquent – mais pas autant que nous l’espérions…
Tout le monde a quand même bien travaillé et la saison est lancée puisque nous avons eu notre lot d’émotions:
– Les très belles surprises (Aurélien à 1.47m en Hauteur!),
– Les satisfactions avec les athlètes qui ont parfaitement exécuté leur(s) épreuve(s),
– Un jeune juge, Basile, qui a très bien travaillé,
– Quelques frustrations avec des gênes articulaires, des premières barres non franchies,
– Une série d’enseignements tirés et des points à améliorer un peu ou beaucoup…
Pas mal de choses donc, et la plupart des jeunes ont amélioré un de leur record personnel. Ce ne serait donc pas juste de s’attarder sur un athlète plutôt qu’un autre.
Au niveau classements, nous aurons été représentés sur tous les podiums aujourd’hui par les deux premières places de Laura et Prune (Minimes F.), une seconde place méritante d’Astel (Minimes M.) et les deux 3èmes places de Valentine (Benjamines) et Aurélien (Benjamins).
Voici des vues souvenirs choisies parmi les plus belles/spectaculaires des quelques photos prises (nous sommes très occupés). Pardon pour les absents et les belles choses qui ne sont pas montrées…
Superbe élan glissé de Valentine – une jolie base pour lancer loin (7.72m ici)…
Arrivée au couteau de Rose (8”02)… Et Michaël bien entouré…
RUNNING
- VALENCIA (Espagne) : 10 km & Marathon
Quelle belle ville, elle mérite une escapade de 3 / 4 jours, même sans courir. Début décembre, le climat y est encore très doux, un régal ! Pour les compétiteurs chevronnés, c’est une étape indiscutable les meilleurs viennent s’affronter ici, comme à Berlin ou à Frankfurt. Le public est complètement fou, il vous galvanise ; les rues sont envahies, c’est le Tour de France !
→https://www.valenciaciudaddelrunning.com/fr/marathon_fr/resultats-marathon-2019/
Sur le 10k Nicolas L explose son RP, Amélie G le grapille mais seule Réjane P capture son Graal : une qualification aux France ! Christelle G, rêveuse a dû profiter du soleil ou de quelques tapas au ravitaillement. Tu as des capacités, exploite-les !
Le marathon a une nouvelle fois tenu toutes ses promesses, un parcours lustré comme un billard, poli comme du marbre pour vous propulser vers les sommets. Paul-Alain B n’a pas traîné, le record du club tombe une nouvelle fois : ahurissant. Depuis Berlin, ce sont 4 azuréens qui ont effacé la barre des 2h30.
Paul-Alain s’est même permis un négative split de 30” : 1er semi en 1h14’08 et le 2ième 1h13’38, facile.
Katia F, Vincent M ont eux aussi réalisé un négative split et de plusieurs minutes : ils sont partis prudemment pour être de plus en plus rapides. Fabrice Z est très proche de son RP (obtenu il y a plusieurs années mais pas au club) ; c’est toutefois sa meilleure performance au nom du club !
Kevin B & Thomas P passent allègrement les 2h45, ancien temps de qualification aux France. BRAVO à vous tous !!!
- THIAIS, la Corrida de Thiais : 5 & 10 km
Une météo bien maussade qui n’a pas empêché tous les azuréens inscrits de venir ! Tous étaient au rendez-vous, nous étions 36 à épingler un dossard et même 2 pour certains !
Charley B, Romain V & Vincent G se sont chauffés sur le 5k : un top 10 pour Romain, une 3ième place en M0H pour Charley qui a poussé Vincent à établir son record personnel en 18’38”. La matinée a bien commencé.
Puis les enfants ont enchaîné avec la participation de Darrel qui remporte la course de 1600m en 5’07!
A croire que tout le monde avait du tonus à revendre car sur le 10k, les records personnels sont tombés de toute part : il y en a eu 19 ! Certains pour quelques secondes et d’autres par brassées entières ; Rita B, Alexandre S, Sébastien A & Jean-Marc M ont labouré leur record de plus d’une minute et très grassement. Jean-Philippe S passe avec le sourire sur les 40. La parité Hommes/Femmes a été respectée : sur les 8 Qualifiés aux Frances, il y a 4 Azuréennes & 4 azuréens et sur les 6 podiums au total, 3 sont féminins & 3 masculins ; mais les femmes nous dament le pion, les 2 podiums en OR sont pour elles !
-> toutes les photos du groupe ici : https://photos.app.goo.gl/Ws3FK119EVwaHKVb8
Le parcours à Thiais est efficace : de grandes lignes droites avec de beaux faux-plats descendants, quelques virages pour travailler la relance mais attention certaines portions goudronnées sont mitraillées de nids de poules !
La photo, après le ravage culinaire des gâteaux au chocolat de Sélina W : quel régal !
Il y a des loups dans les résultats car Emmanuelle J passe la ligne devant Manuel G et se retrouve derrière au classement. De plus, nous sommes quelques uns à avoir été taxés d’une grosse poignée de secondes supplémentaires. Mystère …
MERCI à nos meneurs d’allure Romain V, Charley B & Vincent C, qui ont su rester de vrais métronomes.
Romain & Charley étaient bien chaud, n’oubliez pas, ils venaient de courir le 5k !
- Le Trail de la Saintélyon
La Saintélyon, une course mythique pour les traileurs ! Mais mieux vaut se préparer … à des conditions difficiles voir dantesques. La pioche cette année à donner : pluie ! Mais pluie battante de minuit, heure de départ, jusqu’à 7h00 du matin !
Eric, avec deux amis s’est engagé sur second relais de relais à trois avec :
- Relais 1 – Saint-Etienne à Sainte-Catherine : 31km – 1000 m/d+ – 800 m/d-
- Relais 2 – Sainte-Catherine à Soucieu-en-Jarrest : 22km – 550 m/d+ – 900 m/d-
- Relais 3 – Soucieu-en-Jarrest à Lyon : 23km – 450 m/d+ – 650 m/d-
->https://www.saintelyon.com/epreuve/
- Foulées hivernales de Châtenay-Malabry
Sans se concerter, Emilie (1h16) et Brigitte (1h25) se sont rendues au Trail Chatenay, un 15km dans les feuilles mortes de l’automne. Sympathique mais pas très romantique comme parcours d’après Brigitte. En toute occasion il faut porter le maillot de l’azur !
- Roquefort : l’hivernale des Templiers
On finit par le plus dur peut-être cette semaine mais lui a fait ça comme une magnifique balade ….Enfin !
L’ORCHIS MARATHON – 35 km et quelques 1700 mètres de dénivelé positif. Parcours dur au final avec notamment deux côtes très sèches sur les derniers 5km. Mais Vincent retient surtout la météo magnifique, les paysages à couper le souffle et le petit vomito au km 33 avant de repartir gaillard ! A l’arrivée Vincent termine en 4h49, 214eme sur 750. Avec les félicitations de l’Azur !
-> https://www.hivernaledestempliers.com/
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