Le dicton de la semaine : “ À Pâques confiné.e.s, le sport sédentarisé ! ”

#RestezChezVous
4 semaines sont passées, plus ou moins vite selon vos activités, la possibilité de travailler ou pas….
Ne vous laissez pas envahir par la lassitude et le découragement, continuez à pratiquer vos activités physiques et sportives.

L’Azur fait de son mieux pour vous accompagner avec l’aide des coachs et du Comité Directeur.
N’oubliez pas que le sport à l’extérieur ce n’est qu’avant 10h ou après 19H et dans le strict respect des gestes barrières et de la distanciation sociale suffisante

https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

Concours des jeunes :
Envoyez nous vos plus beaux dessins représentant les disciplines sportives et l’AZUR

Ils sont publiés chaque semaine et les meilleurs seront récompensés.. Voici cette semaine le dessin d’Agathe. Merci à tous !

Album « Rêves de sport » pour les dessins des enfants https://photos.app.goo.gl/RaGvWNiBjQEQE8XN7

Nous pensons toujours et encore aux soignant.e.s et familles de soignant.e.s de l’Azur, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui sont en 1ère ligne face au virus.
MERCI À TOU.TE.S !.

Vous avez des talents de couturier.e ?
La ville de charenton et l’AFC ont besoin de vous pour confectionner des masques https://www.charenton.fr/actualites_evenements/index.php?id=989

Aidez…Réserve civique !
Pour permettre la continuité des activités vitales des plus précaires et de rompre l’isolement des plus vulnérables, l’Etat a mis en place une plateforme :
Si vous voulez et pouvez aider : https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/

Aidez…en matériel !
Une demande a été formulée via Muriel Chivilo (Chargée des relations avec les associations) de l’Hôpital Raymond Poincaré qui en dit long sur la situation de l’hôpital public :
« Je reviens vers vous avec une demande un peu particulière ! Nous sommes actuellement en pénurie de sur-blouses que les soignants utilisent au quotidien auprès des patients pour se protéger du Covid-19. Actuellement, le personnel du service appareillage ainsi que les ergothérapeutes se transforment en couturières pour fabriquer ces sur-blouses ; en ce moment, ils utilisent du voile d’hivernage offert par Truffaut. Malheureusement la quantité est plus qu’insuffisante car soignants et médecins doivent changer de sur-blouse pour chaque patient.
Nous sommes donc à la recherche de matière première pour fabriquer ces sur blouses !
Je me tourne vers vous pour savoir si dans vos réseaux vous auriez des entreprises qui pourraient donner du tissu : il s’agirait de rouleaux d’au moins 2 mètres de large de tissu 100% coton, de n’importe quelle couleur, même imprimé !

Si vous avez ce type de contacts dans votre réseau, cela nous aiderait énormément !
Ma demande est un peu particulière, mais nous en sommes là !! »

AFTC Ile-de-France / Paris
Association de Familles de Traumatisés crâniens et de Cérébro-lésés
8 Rue Maria Helena Vieira da Silva – 75014 PARIS
Tél.: 01 40 44 43 94 / Fax : 01 40 44 43 58
e.mail: secretariat@aftcidfparis.org
Site : www.aftcidfparis.org

Le comité directeur s’est réuni en visio jeudi 9 avril pour aborder un certains nombre de sujets et envisager l’activité du club pour les semaines à venir…et la rentrée de Septembre.
Retrouvez le compte rendu ici : https://www.azurcharenton.fr/le-club/les-comptes-rendus/

Conférences en ligne :
Le Club initie un cycle de conférences en ligne avec participation active de nos entraîneurs et de nos athlètes. Avez vous des souhaits de thématiques qui susceptibles vous intéresser ? Les sujets peuvent être nombreux: nutrition, techniques d’entraînement, préparation mentale, matériel, prévention des blessures, modes de récupération … etc. Toutes vos suggestions seront les bienvenues pour finaliser ce projet.
Merci par avance (azurcharenton@yahoo.fr)

Le conseil d’Ivan :

 

En cette période de confinement, comment envisager la perte d’activité course et aérobie du coureur à pied ?
Faut-il l’entretenir, l’adapter, ou la mettre en retrait en attendant le déconfinement ? 

Quelques éléments de réponse avec Ivan, coach du groupe demi-fond jeune de l’Azur

Ne plus courir pour un coureur est une problématique particulière en ce sens qu’à l’opposé d’autres sportifs (sports co, sports de combat), la course à pied est non seulement son moyen de pratique d’entraînement préférentiel mais aussi, son objectif final d’activité compétitive.

Aujourd’hui, dans le respect des règles de confinement édictées par l’Etat, de nombreuses activités sportives et de santé se sont identifiées à chacun , certaines complémentaires (yoga, renfo musculaire) d’autres de substitution (home-trainer, cardio, hiit) ou encore « dégradée », par la recommandation/autorisation d’une pratique de la course à pied dans les limites fixées par la loi (limites horaires, de lieu et individuelle s’il faut bien le rappeler encore à chacun).

Pour autant une difficulté va consister à savoir choisir parmi ces activités selon ses moyens , ses envies et aussi ses objectifs avec pour certains l’espoir de préserver une partie de leurs qualités aérobies de coureur.

Une première stratégie va pouvoir consister à essayer de maintenir un niveau suffisant d’activités sollicitant de préférence le système cardio vasculaire. C’est une approche envisagée par beaucoup de coureur en début de confinement avec le recours à des home trainer, des séances course en extérieures optimisées en temps de pratique, du HIIT ou encore des cours « cardio/renfo » en live ou vidéos proposés  par salle de sport ou coachs connectés comme certains de l’Azur : https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/featured

Une autre stratégie peut consister à lâcher prise sur ce point. Ce choix fait par certains rapidement en l’absence de certitude et d’objectifs compétitifs importants ce printemps 2020, peut permettre de s’enlever la « pression » de la perte de qualité aérobie avec effet immédiat . Elle offre par ailleurs l’opportunité d’accéder à des pratiques sportives différentes et intéressantes pour enrichir le registre moteur du coureur à pied : en direction d’articulation et muscles peu sollicités habituellement par une activité  principalement alignée et exclusivement bipédique qu’est la course à pied.

Cette stratégie permettra aussi de mieux profiter d’une période sans stress compétitif pour certains, non négligeable pour le coureur chevronné et habitué à ces saisons qui s’enchaînent parfois un peu trop vite…  

Pour ces deux approches diamétralement opposées, les conditions de pratique d’exercice physique possibles et la psychologie du coureur sont des facteurs importants à prendre en considération.

En ce sens l’une n’est pas meilleure que l’autre et chacune doit être encouragée pour permettre avant tout une activité physique de bien être à tous.

Une certaine lassitude peut aussi s’ancrer dans les deux cas et après ces premières semaines de confinement  un mix des 2 peut aussi se concevoir soit par alternance séance à séance soit par programmation de dominante (semaine par semaine ou quinzaine par quinzaine) 

Il peut être aussi utile à ce jour de se questionner sur les éléments qui ont induit votre orientation de pratique sportive en confinement… comme le maintien initial d’un objectif compétitif aujourd’hui annulé ou reporté, ou l’incertitude d’organisation individuelle de son quotidien au début du confinement.. ou encore l’absence bien légitime de réflexion individuelle initiale par l’effet de surprise de la situation..

De la même manière il peut aussi être utile d’en discuter avec vos coachs respectifs, eux même en questionnement sur l’évolution de la situation sanitaire générale ainsi que soucieux de votre bien être physique, mental et sportif.

Quoi qu’il en soit portez vous bien et n’oubliez pas de garder un lien avec vos partenaires d’entraînement également !

En complément, voici le témoignage recueilli par Ivan ce week-end

 

https://www.facebook.com/BenjaminMalatyOfficiel/
Ses meilleures performances sur :
Semi-marathon 1 h 04 min 20 s Reims 16 octobre 2011
Marathon 2 h 11 min 59 s Paris 07 avril 2013
Pour lecture , illustration et partage avec la communauté des runners de l’Azur

Benjamin , en tant que marathonien comment appréhendes-tu la préservation de tes qualités aérobies pendant ce confinement ? 

Cette situation m’oblige et nous oblige à s’adapter. Avec le contexte actuel (confinement, limitation des déplacements), j’ai décidé de lever le pied et de modifier ma pratique en toute sérénité. Il faut prendre cette épidémie au sérieux et penser en premier lieu à la santé de la population. Je préfère sortir le moins possible et restreindre mon entraînement. Nous, les coureurs, souhaitons toujours garder notre forme, mais il me semble raisonnable de rester patient.

Pour ma part, je maintiens juste une activité très restreinte à base de petits footings, de home-trainer et de renforcement. Je profite de ce confinement pour travailler des secteurs que je délaisse parfois avec mon emploi du temps comme les étirements et la préparation physique. 

Mes qualités aérobies vont forcément être impactées, mais je n’ai aucune inquiétude sur le fait de les retrouver très rapidement quand la vie reprendra normalement. Créer du manque peut aussi être une source d’énergie supplémentaire quand les choses sérieuses vont redémarrer.

Par le passé, je redoutais les périodes d’arrêt, de blessures ou de petites coupures. J’avais ce besoin permanent de me rassurer. Avec les années, l’expérience et surtout sur le fait d’avoir pris de la hauteur sur le sport et ma pratique, je relativise énormément et j’en découvre les bénéfices.

Mon dernier marathon à Valence en décembre dernier (2h12’21) en est la preuve. Ma préparation n’était pas la plus optimale (reprise tardive, travail prenant, jeune papa), mais j’avais juste envie de m’éclater et de ne pas me prendre la tête. 

A ce jour, toutes les compétitions des semaines à venir sont annulées. On s’approche vers une reprise à la rentrée ce qui laisse beaucoup de temps pour arriver en forme. De ce fait, je prends cette période avec beaucoup du recul. J’en profite pour prendre soin de ma petite famille. C’est aussi une période pour se régénérer et faire les choses qu’on repousse sans cesse

L’azur reste proche de vous, avec une bonne dose de distanciation sociale,  pour vous aider à garder la forme et le moral.

Les entraînements à distance
Des vidéos, des rendez-vous Zoom, Skype….

Les rendez-vous de Martine  : séances Running Yoga !
https://us04web.zoom.us/j/265072231?pwd=TGR3UjFvYjROMDJGVVV2YmpYWGROQT09
– mercredi 18:30

Les rendez-vous de Christelle : renforcement dynamique ! 
https://us04web.zoom.us/j/9638581512?pwd=SXNNNG9nYlFQYlFzZVYrN2ZEcS9XUT09
– mardi 18h30 cardio abdo
– vendredi 18h30 cardio fessiers/cuisses
– dimanche 11h full body

Certains découvrent de nouveaux termes : jumping jack, squat, guet up, crunch…Ses petites vidéos sont disponibles sur notre page Youtube pour travailler tout ça chez vous à votre rythme.

Les séances de William : Vidéos complètes avec plusieurs niveaux de difficulté …
https://www.youtube.com/channel/UCLt8qkemEVr4VpLSbSlOl7A

Et puis retrouvez toutes les vidéos de vos coach sur la chaîne Youtube du club,
Pensez à vous abonner :https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/featured

Bien sûr faites attention de ne pas vous blesser et adaptez la séance à votre niveau.

L’InstaQuizz de l’Azur : testez vos connaissances !
L’InstaQuizz de l’Azur, pour une activité cérébrale-sportive rendez-vous tous les jours sur notre Instagram…. www.instagram.com/aocharenton/
Vous apprendrez plein de choses !

Une saine lecture et gratuite pour les licencié.e.s !
Athlétisme magazine, bonne lecture !
http://athletismemagazine587.athle.fr/

L’azur reste proche de ses partenaires
Voici le message d’Agnès de la boutique Team Outdoor:

 

Chères clientes, chers clients,
Nous espérons, tout d’abord, que vous et vos proches allez bien dans ce contexte sanitaire si compliqué.
Comme vous le savez très certainement, nous avons été amenés, dans le cadre de la lutte contre la propagation du Covid-19, à fermer les portes de notre magasin. Comme vous pouvez le supposer, cette fermeture administrative met la société TEAM OUTDOOR dans une situation financièrement compliquée.
Si vous avez envie de nous soutenir dans cette période, nous vous proposons de commander des bons cadeaux que nous vous envoyons le jour même et que vous pourrez utiliser dès la réouverture du magasin et sans date limite.

Par ailleurs, si vous le préférez, vous pouvez commander un article sur notre site internet : www.team-outdoor.fr. J’assure, chaque semaine, la préparation des colis et leurs envois, dans les conditions sanitaires réglementées. Le délais de livraison ordinairement observé actuellement est de 7 jours une fois le colis posté.

Afin de rester ensemble pendant cette période confinée, nous continuons à animer notre page Facebook avec quelques vidéos, des conseils de PPG par notre kiné Thomas du Team Outdoor Poli, des contes – Les Contes de Théo  – et autres actualités. 

N’hésitez pas à y passer et à nous y laisser des petits commentaires. Vous nous manquez!!!

Vos Photos de confiné.e.s : Soyez inspirés et partagez vos photos !

Album « Rêves de sport » pour les dessins des enfants
https://photos.app.goo.gl/RaGvWNiBjQEQE8XN7

Album « les confinés du sport » pour les photos de sport confiné
https://photos.app.goo.gl/3ah6S8h8QrRAPDcZ9

Album « Vue de ma fenêtre » sur une idée de Sue !
https://photos.app.goo.gl/uSQKqhNpjRPsHqvB7

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Photos : https://www.flickr.com/photos/azurcharenton/albums

Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton.fr

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

Le dicton de la semaine : “ Sport à distance, l’azur garde la cadence ! ”

Avant toute chose, nous pensons aux soignant.e.s et familles de soignant.e.s de l’Azur qui sont mis.es à rude épreuve, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui sont en 1ère ligne face au virus. MERCI À EUX, NOUS LEUR ENVOYONS COURAGE ET ÉNERGIE.

Pendant cette période difficile, plusieurs azuréens s’investissent pour vous faire garder la forme et le moral et de nouvelles vocations sont même nées, merci à Christelle, Martine, Lucas, Johann, Karim, Michael, William qui nous permettent de faire rentrer les couleurs azuréennes au coeur de nos logements..

Grand concours pour les jeunes : Envoyez nous vos plus beaux dessins représentant les disciplines sportives et l’AZUR

Ils sont publiés chaque semaine et les meilleurs seront récompensés.. Voici cette semaine les dessins de Marley et de Nathan, merci à eux !

 

La solidarité est une valeur de l’athlétisme et du milieu associatif en général, aussi si l’un.e de vous est en difficulté et a besoin d’aide, n’hésitez pas à le faire savoir et à solliciter le club.

De l’aide pour un Hôpital  !
Pour notre équipe de réanimation de l’hôpital Fondation Rothschild (29 rue Manin, Paris 19e), qui est très, très, sollicitée en ce moment, nous recherchons des volontaires Ostéos, Chiros, Kinés ou encore masseurs pour nous aider à transporter les patients intubés.

Si vous savez aider, merci de contacter
Emmanuelle LE ROY Directrice Communication
Par Email eleroy@for.paris ou au 01 48 03 67 51
HÔPITAL FONDATION Adolphe de ROTHSCHILD 29, rue Manin – 75019 Paris

Aidez…mobilisation citoyenne !
Pour permettre une mobilisation générale de la solidarité afin de garantir la continuité des activités vitales pour les plus précaires et de rompre l’isolement des plus vulnérables, l’Etat a mis en place une plateforme : « Je veux aider » https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/

Elle permet aux associations, collectivités, opérateurs publics, etc. de faire état de leurs besoins de renforts autour de 4 missions prioritaires :

1. Aide alimentaire et aide d’urgence
2. Garde exceptionnelle d’enfants
3. Lien avec les personnes fragiles isolées
4. Solidarité de proximité

Si vous voulez et pouvez aider : https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/

Le conseil alimentation spécial confinement
Jean-Jacques et Julien, athlète et étudiant en 3ème année de Bachelor Diététique-Nutrition Sportive à l’EDNH de Paris, nous livrent quelques conseils bien utiles :

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Le dicton de la semaine :  « Le confinement se poursuit, l’Azur agit ! « 

Tout le monde l’attendait, la nouvelle est tombée, le confinement est prolongé. Les entraîneurs, le comité directeur vont continuer à se mobiliser pour la continuité sportive.

De l’aide pour un Hôpital  !

Pour notre équipe de réanimation de l’hôpital Fondation Rothschild (29 rue Manin, Paris 19e), qui est très, très, sollicitée en ce moment, nous recherchons des volontaires Ostéos, Chiros, Kinés ou encore masseurs pour nous aider à transporter les patients intubés.

Si vous savez aider, merci de contacter
Emmanuelle LE ROY Directrice Communication
Par Email eleroy@for.paris ou au 01 48 03 67 51
HÔPITAL FONDATION Adolphe de ROTHSCHILD 29, rue Manin – 75019 Paris

Aidez…mobilisation citoyenne !

Pour permettre une mobilisation générale de la solidarité afin de garantir la continuité des activités vitales pour les plus précaires et de rompre l’isolement des plus vulnérables, l’Etat a mis en place une plateforme : « Je veux aider » https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/

Elle permet aux associations, collectivités, opérateurs publics, etc. de faire état de leurs besoins de renforts autour de 4 missions prioritaires :

1. Aide alimentaire et aide d’urgence : « je récupère et distribue des produits de première nécessité aux plus démunis (aliments, hygiène, …),
2. Garde exceptionnelle d’enfants : « je relaie les professeurs dans la garde des enfants de soignants dans les écoles ou au sein d’une structure de l’Aide Sociale à l’Enfance ».
3. Lien avec les personnes fragiles isolées : « je maintiens un lien (téléphone, visio, mail, …) avec des personnes fragiles isolées (âgées, situation de handicap, etc.) ».
4. Solidarité de proximité : « je fais les courses de produits essentiels pour mes voisins les plus fragiles (personnes âgées,handicapées, malades, etc.) ».

Rendez-vous tous les jours sur notre Instagram…. www.instagram.com/aocharenton/
Les InstaQuiz de l’Azur Charenton
https://www.instagram.com/stories/highlights/18135963700006200/?hl=fr

• Pour les foulées charentonnaises nous avons obtenu le Label Développement durable le Sport s’engage, l’objectif est de renouveler ce Label pour 2021. Il faudra donc faire aussi bien voir mieux
• Pour le club: nous avons modifié nos statuts, adopté une charte du coureur responsable : https://www.azurcharenton.fr/le-club/les-chartes/

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Confinement et sport ne font pas bon ménage…poursuivez vos efforts pour vous maintenir en forme chez vous. Des tas de vidéos et de conseils en tous genres circulent mais faites attention à les adapter à votre niveau et à votre condition physique, ne vous blessez pas ! Suivez les conseils de vos coachs.
Pour ceux qui n’ont pas d’équipements, de jardin, de cour, de terrasse…il faut faire preuve de plus d’imagination et utiliser votre espace au mieux.

N’oubliez pas aussi que la solidarité est une valeur de l’athlétisme et du milieu associatif en général, donc si l’un.e de vous est en difficulté et a besoin d’aide, n’hésitez pas à le faire savoir et à solliciter le club pour diffuser un message.
Vos échanges via les groupes WhatsApp sont très précieux et aideront à rompre l’isolement.

Gardez le moral, travaillez le mental !

Communication : plein de nouveautés spéciales confinement

NOUVEAU En ces temps difficiles, la Commission Com’ lance l’InstaQuizz de l’Azur ! Venez chaque jour tester vos connaissances sur l’athlétisme, sur le Club, sur nos records…plein de surprises vous attendent pour que cette période de confinement soit la plus douce et la plus enrichissante possible pour vous !
Rendez vous tous les jours sur notre Instagram…. www.instagram.com/aocharenton/

NOUVEAU 2 (on vous bichonne) Vos entraîneurs vous livrent des vidéos pour vous aider, vous donner des exercices à faire sans retenue. Cette semaine au menu: Yoga avec Martine, Renforcement avec William…

Notre chaîne Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A

Et puis en ces temps de confinement, partagez vos expériences, astuces..etc

https://photos.app.goo.gl/3ah6S8h8QrRAPDcZ9

Développement Durable :

Confinement ou non… la Commission Développement Durable est à l’oeuvre :

Nous souhaitons regrouper les personnes intéressées par le sujet et partager des idées, des initiatives. 

=> Rejoignez-nous et apportez vos suggestions à azurcharenton@yahoo.fr Avec vos contributions, nous ouvrirons un document drive qui permettra d’avancer ensemble.

Nos réalisations et nos objectifs :

• Pour les foulées charentonnaises nous avons obtenu le Label Développement durable le Sport s’engage, l’objectif est de renouveler ce Label pour 2021. Il faudra donc faire aussi bien voir mieux
• Pour le club: nous avons modifié nos statuts, adopté une charte du coureur responsable : https://www.azurcharenton.fr/le-club/les-chartes/

Prochaines étapes ?? préparer des communications ciblées, organiser un plogging (post confinement)  …etc

La période est propice à la réflexion, nous comptons sur vos contributions !  azurcharenton@yahoo.fr

Stages :

Nos stages en Espagne et au Portugal sont donc annulés et nous allons bien entendu vous rembourser des arrhes versées. S’agissant des adultes, nous réfléchissons à un report pendant les congés de la Toussaint.

La petite info de la semaine :

Le site de la Fédération Française d’Athlétisme regorge d’informations intéressantes : https://www.athle.fr/
Profitez en pour naviguer, relire des articles, des comptes rendus de réunions, consulter les bilans….

Aidez…mobilisation citoyenne !

• Message du Conseil départemental du 94 :

Afin de garantir la continuité des activités vitales pour les plus précaires et de rompre l’isolement des plus vulnérables, il convient d’appeler à une mobilisation citoyenne. Afin de permettre cette mobilisation générale de la solidarité, l’Etat a élaboré une solution concrète, d’ores et déjà opérationnelle : la réserve civique :

Lancement de la plateforme « Je veux aider – Réserve civique Covid-19 » https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/

Cette plateforme permet aux structures (associations, CCAS, MDPH, collectivités, opérateurs publics, etc.) de faire état de leurs besoins de renforts autour de 4 missions prioritaires :

• Aide alimentaire et aide d’urgence : « je récupère et distribue des produits de première nécessité aux plus démunis (aliments, hygiène, …), 
• Garde exceptionnelle d’enfants : « je relaie les professeurs dans la garde des enfants de soignants dans les écoles ou au sein d’une structure de l’Aide Sociale à l’Enfance ».
• Lien avec les personnes fragiles isolées : « je maintiens un lien (téléphone, visio, mail, …) avec des personnes fragiles isolées (âgées, situation de handicap, etc.) ».
• Solidarité de proximité : « je fais les courses de produits essentiels pour mes voisins les plus fragiles (personnes âgées,handicapées, malades, etc.) ».

Alors sans plus attendre…connectez vous sur https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/

Nos sites : Likez, commentez, partagez pour nous faire connaître nos pages

Facebook (https://www.facebook.com/AzurCharenton/)
Instagram (https://www.instagram.com/aocharenton/?hl=fr)
Photos : https://www.flickr.com/photos/azurcharenton/albums

Envoyez vos photos directement à cette adresse : photos@azurcharenton.fr

Les rédacteurs de choc de l’Azur
Contactez nous info@azurcharenton.fr

Les messages et les consignes se succèdent… faisons en sorte que chacun les applique à la lettre, c’est tout simplement une question de survie !

https://twitter.com/mathieupersan/status/1238776770297581569/photo/1

Pendant cette période si particulière, le Comité Directeur va de l’avant et se mobilise pour préparer la prochaine saison, réfléchir aux améliorations à apporter à notre Club, envisager de nouvelles pratiques sportives. L’Azur c’est VOUS qui le construisez et le faites vivre. Notre club est une association où chacun (adhérents, encadrants, dirigeants) doit travailler de concert pour avancer. Alors, envoyez nous vos envies, vos suggestions, vos remarques à azurcharenton@yahoo.fr  !

Et puis, en ces temps de confinement, partage tes séances et astuces
https://photos.app.goo.gl/3ah6S8h8QrRAPDcZ9

Stages :

Nos stages en Espagne et au Portugal sont donc annulés et nous allons bien entendu vous rembourser des arrhes versées. S’agissant des adultes, nous réfléchissons à un report pendant les congés de la Toussaint.

NOS RÉSULTATS

Cette trêve de compétition nous donne l’occasion de constater qu’à ce jour nous sommes le 1er club du Val de Marne.:

Revisitons quelques moments forts de la saison hivernale !

• Sur la piste et les jeunes

D’abord une grosse rentrée pleine de promesses avec:
— Beaucoup d’enfants, 124 présents au kid’s Athlé que nous avons organisé au mois de Septembre. Nous restons bien justes à l’encadrement parce que beaucoup s’avèrent pris par les études les Mercredis et Samedis,
— La mise sur pied d’un nouveau groupe Minimes indépendant des Benjamins et le démarrage de Karim et d’Aurélien à l’encadrement,
Du coup, des sorties bien sympa ont été organisées, les Benjamines se sont qualifiées à un tour régional (record départemental pour Laura au Triple saut).
— Bonne rentrée chez les plus grands également, mais le groupe de demi-fond va être à reconstruire avec Ivan… Peu de sorties pour ce groupe mais les filles du 4x800m sont sur le podium des championnats de France avec un record du Val de Marne!
Arrivent rapidement les sorties en salle et les cross…

Résumé rapide de la saison en salle chez les grands:
— 19 athlètes ont participé aux championnats départementaux, remportant 13 titres et s’adjugeant 16 qualifications aux championnats régionaux, des records pour nous!
— Gros résultats aux championnats régionaux, des records du club à la pelle,
— Et finalement qualification aux championnats de France de Michaël (Heptathlon et Hauteur), Iliès (Heptathlon, Hauteur, Longueur et Haies), Stella (Pentathlon et Haies) et Annabelle (200m)! Hilary et Yoan sont restés à deux doigts (au sens propre…) de la qualification.

Belle saison en salle chez les jeunes (championnats seulement sur épreuves combinées):
— Participation encore timide de notre gros groupe mais deux titres départementaux,
— 4 jeunes se sont qualifiés aux championnats d’Ile de France d’épreuves combinées, et Laura prenant la seconde place,
— 8 jeunes ont été retenus dans l’équipe du Val de Marne pour un match interdépartemental qui sera malheureusement annulé.

Les cross
Participation relativement suivie aux différents cross de l’hiver, Ivan reconstruit. Les Benjamins marchent bien avec Darrel champion du Val de Marne et 3 sélections dans l’équipe du Val de Marne pour un match interdépartemental.

Enfants
Participation des enfants à 3 cross et le kid’s Athlé du Plessis-Trévise.

On peut donc voir avec tout cela énormément de promesses pour les beaux jours… L’arrêt brutal dû à l’épidémie nous fait donc mal. Le stage en Espagne très attendu avec 33 participants est annulé. Bien entendu, la santé de tous passe avant tout, et l’heure est à la patience…

Le dicton de la semaine : “ Précaution ne rime pas avec abandon…pendant la quarantaine, l’Azur enchaîne”

Quel meilleur remède à la maladie que de continuer nos efforts sportifs..c’est ce que l’Azur prône et le maillot bleu et jaune était largement visible dans le Bois ce week end et sur les courses maintenues. Bien entendu, tout en appliquant les consignes de sécurité sanitaire.

Notre stage de Pâques pour les Jeunes en Espagne est pour l’instant maintenu en attendant les instructions ministérielles mais nous demandons aux parents d’envisager d’ores et déjà une éventuelle solution de remplacement. Nous vous tiendrons bien entendu étroitement informés.

Rappel les recommandations ministérielles à destination des clubs sportifs :
https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus
Numéro d’appel: 0 800 130 000 (appel gratuit)

FORMATION ENCADRANTS SPORT ADAPTÉ

Nous cherchons à former des encadrants susceptibles d’accueillir des athlètes Sport Adapté. Pour la saison 2019-2020, la Ligue Sport Adapté IDF organise trois sessions de formation AQSA Module 1. La prochaine session aura lieu du 6 au 8 Avril 2020 à la Ligue IDF au 182 Rue Raymond Losserand, 75014 Paris.
L’Attestation de Qualification Sport adapté est une formation fédérale complémentaire qui favorise l’acquisition de compétences pour intervenir auprès de personnes déficientes intellectuelles ou atteintes de troubles psychiques.
L’AQSA est qualifiante pour les personnes titulaires d’encadrement d’activités physiques et sportives auprès de tout public (BEES, BPJEPS, DEJEPS, STAPS, CQP) et ouverte aux bénévoles souhaitant accueillir des personnes en situation de handicap au sein de leur club.
Merci par avance à toute personne intéressée (coureurs, marcheurs, pistard..) de nous contacter azurcharenton@yahoo.fr

Information institutionnelle également: Un colloque intéressant pour tous

http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/hatem/La%20r%C3%A9cup%C3%A9ration%20du%20sportif.pdF

LE “HELP” de la semaine:

Nous avons besoin de 2 ou 3 personnes pour nous aider le mardi 24 mars après midi et le vendredi 27 mars après midi au Gymnase Tony Parker dans le cadre de nos deux actions Scolaires. Seul prérequis: savoir saisir des chiffres sur un clavier d’ordinateur !
Merci par avance !

La petite info de la semaine:

Avec la montée des eaux de la Marne et de la Seine, les quais sont fermés à plusieurs endroits avec un pic attendu pour ce we. Prévoyez en conséquence pour vos parcours d’entraînement !

MARCHE : 

• CRITÉRIUM LIFA de l’heure l’Haÿ-Les-Roses 

On les avait cru perdus pour la marche car Ronald s’était mis à courir (si!) et Marie-Lise à Trailer !!!!  Ronald (9770m), Marie Lise (8798m, record du club!)…

Ronald superprofesseur se bouge pour les femmes : « j’ai passé un agréable moment en réussissant pour Paris I Love You by Running and walking à me bouger pour le Running et la marche athlétique de vitesse à l’occasion de la Journée Internationale des droits des femmes, exceptionnellement entre deux courses de 24 heures marche de grand fond de 24 heures de Bourges 2020 à 24 heures de Château-Thierry 2020. J’y mets encore plus de cœur ce dimanche 8 mars 2020 en retrouvant sur la marche athlétique de vitesse sur piste « Critérium LIFA de Printemps de Marche – Durée 1 heure – à L’Hay-Les-Roses stade L »Hayette. »

LA PISTE

• Kid’s Athlé au Plessis-Trévise

Voici donc le retour du plein air et nos jeunes ont profité de cette journée plutôt agréable pour s’exercer sur les 8 ateliers d’un kid’s Athlé organisé par le Plessis-Trévise: Perche, Bonds, Sprint, Haies, Medecine-balle, Lancer d’un anneau, Endurance (8mn, cela faisait pas mal, bravo les jeunes!).

L’ambiance était belle, la médaille, le goûter et un cadeau étaient au rendez-vous, que demander de plus…
Nos équipes bien équilibrées ont terminé aux 3è et 4è places.

MARCHE :

• Avonaise

Dimanche Bruno a repris le chemin des compétitions après quelques semaines de récupération. Les sensations étaient bonnes! Pour sa 3ème participation sur l’Avonnaise, une compétition loisirs chronométrée de 10km, il termine en 1h23″56.  

ROUTE :

• Savigny : 10km250 & Semi-Marathon

Le site des Foulées de Savigny : http://cosathle.fr/

Papyrun aux foulées de Savigny sur Orge,”un 10km250 en ville, bcp de virages et de relances en faux plats montants et dans le vent. Suivi un groupe composé de la 1ère féminine et au km7 je place une accélération dans la côte. Après on sert les dents.  Au final une 10eme place au scratch, et victoire surprise dans ma catégorie ( 1er en M1). Très heureux.”

Sur le semi, Mickaël réalise 1h21’50.

• Trail des 3 châteaux 

Les semaines se suivent pour Charley, et se ressemblent. Trail de 20.6km (700D+) annoncés et 21.6km parcourus. Il le dit lui même: “je vais acheter des lunettes”. Une belle 6ème place sur 250 inscrits en 1h39.

• 10 KM du neuf à Paris (9ème!)

Giao : “Par les temps qui courent, mettre un dossard est presque devenu un luxe. Un petit tour sur le parcours exigeant mais sympathique du @lionsparis9run à travers les rues du 9ème en préparation d’Aubergenville, un petit chrono conforme à l’attente et une 🥈 dans la catégorie d’âge, toujours bon à prendre. Rdv le 29… ou pas. La petite bave spéciale dédicace au ministre de la santé ”
Thomas termine 12e au scratch et 8e senior avec un beau chrono sous les 36’ !

Félicitations à Lydie qui a sauté sur l’occasion d’un 10km dans Paris mais en cachette. Elle s’est dénoncée après un top chrono de 43’47 temps réel et une 1ère place dans sa catégorie ! Un 10km pas tout à fait 10km comme à Vincennes, des relances tous les 500m, du vent et trois belles côtes … Pas facile du tout mais Lydie en voulait !

https://www.topchrono.biz/fiche-resultat-evenement.php

• Semi-marathon de Rambouillet

Thomas P. bat une nouvelle fois son record perso sur la distance en 1h14’06’’, en entrant dans le top 10 de la course (10e) ! Les courses se suivent et se ressemblent !!

https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=234096

• Semi Marathon de Montargis

Félicitations également à Mathieu et Roufeida (dans l’ordre d’arrivée), nos Bretons qui sont allés courir (sous la pluie comme à leur habitude) sur un des rares semi-Marathon avec Montargis et Rambouillet avant leur annulation. Ils y battent tous les deux leur record personnel mais Roufeida n’est pas très heureuse du résultat car elle a souffert de points de coté et elle visait mieux (que Mathieu !)

https://protiming.fr/results/running/5312/14?dossard_filter=&last_name_filter=&first_name_filter=&club_filter=AZUR+OLYMPIQUE+CHARENTON&categorie_filter=

• Odysséa – Nantes : l’important c’est le Rose ! 

Renaud V monte sur le podium tout en rose à l’Odysséa de Nantes. Courir pour une cause c’est beau et laisser au vestiaire de temps en temps le maillot du club pour revêtir celui d’une association n’est pas interdit !

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