Les résultats Running du 19 et 25 mars 2018

Les résultats Running du 19 et 25 mars 2018

Les résultats des compétitions que vous nous avez rapporté cette semaine :

Championnat du Monde de Semi-Marathon, Valencia, Espagne :

Passage aux 10 km en 33’32 (réels), Renaud emmène Glenn et le peloton des 1h10, comme dans un fauteuil…Ahmed, moins d’1h13’58. Tous les trois font 4, 5 et 6 de la course open !  Mathieu G en termine également avec 5 minutes de moins sur son record. Quatres Records Personnels pour des performeurs encore plus affutés cette saison ! Fabrice a fait le show, pendant l’épreuve, en glissant sur une canette au 5ème !!!!

Je crois que celle là je ne suis pas prêt de l’oublier ! Parti avec mon partenaire de club de l’Azur Olympique Charenton Glenn, l’objectif était de battre mon record personnel sur Semi Marathon (1h12min36 à Genève en 2017). Inimaginable fin septembre 2017, blessé (fracture de fatigue), et au repos forcé pour 10 semaines. Revenu d’Iten Kenya 🇰🇪il y a 15 jours, je me sentais en forme et décidais de partir sur 3’20/km.

Toute la semaine, la météo confirmait que la course risquait d’être venteuse 🌬🌬🌬. On n’a pas été déçu !  17h30 : coup de pistolet, c’est parti ! Les élites 30 mètres devant, je m’embrouille, démarre mon chrono, le met en pause sur les 300ers mètres, je me reconcentre et me cale dans un groupe avec Glenn. Passage au 5 en 16’35. 6eme kilo grosse bourrasque pleine face moins : dix secondes perdues en 500 mètres. Ca s’annonce compliqué. Le groupe fonctionne bien, j’assume quelques relais, nous perdons finalement peu de secondes sur la partie la plus venteuse du parcours. Passage au 10 en 33’32. 13eme km, demi-tour et nous retrouvons des conditions climatiques plus favorables (enfin, éole nous jouera encore quelques tours). Passage au 15 en 50’19. Ca s’annonce bien ! Au 18ème km, Glenn relance, je m’accroche et réussis à le suivre. Passage au 20eme en 1h06’47 (2ème 10 en 33min15). Le final à la Cité des arts et des sciences est magnifique ! 1h10min14 à l’arrivée ! La folie ! Glenn en 1h10min19 ; RP également pour lui, énorme après ses 2h33 au Marathon de NYC 🗽!  Ce fut une course incroyable, support des championnats du monde, avec des supporters au top ! 🙏🏻 encore merci au coach Jean Jacques Minne. L’aventure continue ! “

Le site des résultats : https://www.iaafvalencia2018.com/es/resultados/

Nombre Club Dorsal Pos. Tiempo real Tiempo oficial Promedio Categoría Pos. Cat.
Renaud, Vincent AO CHARENTON 836 53 01:10:14 01:10:25 3,2 SEM 39
Glenn, Lastennet AO CHARENTON 820 56 01:10:19 01:10:31 3,21 SEM 42
Ahmed, MAAMOUZ AO CHARENTON 775 109 01:12:58 01:13:10 3,28 VMA 26
Mathieu, Grimal AO CHARENTON 1769 350 01:18:03 01:18:29 3,43 SEM 161
GUEREMY, Fabrice USMETRO 3492 2226 01:31:50 01:33:01 4,25 VMC 282

 

10Km d’Aubergenville :

Un circuit réputé roulant et de très bons résultats sur le 10km d’Aubergenville : Mattéo qui revenait comme Renaud d’une même fracture de fatigue prend sa revanche et aligne un très bon chrono en cavalant derrière Benjamin en moins de 33’ et suivi de pas très loin par Sébastien. Fabrice, bien accompagné par Eric se lance et fait son record perso en moins de 40’ ! Coté féminines, Coline, certainement fatiguée, rate de peu son record perso qui ne perd rien pour attendre, alors que Marine revient en moins de 42’. Houaria elle établi un bon chrono de reprise en 44’ qui démarre sa campagne sur 10km.

Le site des résultats : https://protiming.fr/results/running

Nom – Prénom Club Dossard Position Tps Officiel Tps Réel km/h Catégorie Pos. Cat.
LE GRAND Benjamin AO CHARENTON 44 48 00:32:43 00:32:39 18.3 SEM 34
SORBELLI Matteo AO CHARENTON 89 57 00:33:00 00:32:56 18.2 SEM 40
KOCH Sebastien AO CHARENTON 157 130 00:34:17 00:34:15 17.5 V1M 16
HALIMI Fabien AO CHARENTON 289 438 00:39:43 00:39:24 15.2 V1M 85
KERBAOL Adele AO CHARENTON 674 525 00:41:23 00:41:04 14.6 SEF 25
GALMICHE Coline AO CHARENTON 806 526 00:41:23 00:41:04 14.6 SEF 26
COURTOIS Marine AO CHARENTON 604 580 00:42:18 00:41:59 14.2 SEF 34
RIGHI Houaria AO CHARENTON 326 656 00:44:32 00:44:12 13.5 V1F 11
GENET Philippine AO CHARENTON 1143 875 00:52:31 00:52:23 11.4 CAF 10

 

Championnat de France de Cross, Plouay, les 10 & 11 mars 2018

Championnat de France de Cross, Plouay, les 10 & 11 mars 2018

Si c’était pas le bonheur tout ça !?!? Avec toute cette boue, cette joie !!! C’était le weekend des Championnats de France de cross, jamais l’Azur n’a eu autant de représentants. Historique & mémorable, car aussi, celui-ci s’est vu auréolé d’un titre de Championne de France en Master !!!

C’est la première fois que des équipes de l’AO Charenton sont classées aux Championnats de France de cross. Les femmes sont 17è, BRAVO à Marie-Anne, Adèle, Oksana, Eléonore, Coline & Marine. Les Hommes se classent 30è, toutes nos félicitations à Glenn, Yoann, Paul, Youssef, Mathieu, Ahmed & Kevin. Les Masters Hommes quant à eux n’étaient pas assez nombreux pour former une équipe, saluons la très belle 114è place de Pierre, suivi d’un peu plus loin de Sébastien. Daniel a représenté avec vaillance les jeunes et se classe 218è de l’épreuve Junior..

Samedi 14h, Emma s’élance à la conquête du Titre National M2, 7680 m, sous le soleil trompeur du Morbihan. Cette fois, elle ne laisse pas partir Nathalie Tavernier et Béatrice Céveno, ses deux grandes rivales. Béatrice, puis Nathalie lâchent prise. Emma s’envole vers le Titre. En écho à la citation de René Char, elle vient d’imposer sa chance… A l’arrivée, ses premiers mots sont pour vous : « Vous êtes tous venus m’encourager. Je ne pouvais pas lâcher. Je ne pouvais pas vous faire ça. Ce Titre, je voulais vous l’offrir ». Emma, ce lundi soir, je n’aurai rien à imaginer, puisque tu nous as offert le plus beau de tous les Titres.

Tous les résultats des courses sur la base FFA : http://bases.athle.com

             
Juniors Hommes JUM | M | Juniors Hommes JUM | Chr : M | 7680 m | 11/03/2018 | 12:20      
1 26’29” DAGUINOS Etienne Us Talence* 33 N-A JUM/00
2 27’20” PIERRE Boris Amsl Frejus Athletisme 83 PCA JUM/00
3 27’21” LAPOUGE Theo Joue Running 37 37 CEN JUM/99
             
218 31’20” CASTILLO Daniel Ao Charenton 94 I-F JUM/00
             
M3,4 M – M2,3,4 F VE | M | M3,4 M – M2,3,4 F VE | Chr : M | 7680 m | 14:00      
1 29’44” HAUDICOT Pascal Penitents En Durance 4 PCA V3M/57
2 29’52” PILON Daniel Entente Vendome Marolles Athle 41 CEN V3M/57
3 30’38” CHAUVELIER Dominique Run And Freedom 72 P-L V3M/56
             
10 31’44” JAEGER Emmanuelle Ao Charenton 94 I-F V2F/67
             
Masters Hommes VEM | M | Masters Hommes VEM | Chr : M | 10010 m | 11/03/2018 | 9:30      
1 32’33” THEURI James kibocha Sco Ste-marguerite Marseille* 13 PCA V1M/78
2 32’52” GUIBAULT Thierry Cognac Ac 16 N-A V1M/74
3 33’22” LETELLIER Loic Ea Mondeville Herouville* 14 NOR V1M/76
             
114 36’46” JUBELIN Pierre Ao Charenton 94 I-F V1M/69
239 38’15” KOCH Sebastien Ao Charenton 94 I-F V1M/78
             
Elite Femmes SEF | F | Elite Femmes SEF | Chr : M | 9010 m | 11/03/2018 | 14:00      
1 34’30” NEGASA Chaltu (Eth) Amicale Athletisme Du Roumois 27 NOR SEF/92
2 34’46” KARANJA Beth muthoni (Ken) Athle 66* 66 OCC SEF/90
3 34’52” WOLDU Mekdes (Eri) Entente Franconville Cesame Va 95 I-F SEF/92
4 34’52” DUARTE Sophie Athletic Trois Tours* 37 CEN SEF/81
5 34’59” PERIAULT Leonie Ea St Quentin En Yvelines 78 I-F SEF/94
6 35’17” MEKONNEN Adanech-mesfen (Eth) Amicale Athletisme Du Roumois 27 NOR ESF/97
7 35’19” CALVIN Clemence Martigues Sports Athle 13 PCA SEF/90
             
78 39’23” LE FLOCH Eve Quimper Athletisme 29 BRE SEF/88
135 40’45” BIGOT-SAZY Marie-anne Ao Charenton 94 I-F SEF/87
138 40’54” BELVA Sandra Sa Autun 71 BFC V1F/76
182 41’42” KERBAOL Adele Ao Charenton 94 I-F SEF/87
201 42’01” BOGACHKINA Oksana Ao Charenton 94 I-F SEF/90
224 42’23” JULIER Eleonore Ao Charenton 94 I-F SEF/92
304 43’48” GALMICHE Coline Ao Charenton 94 I-F SEF/89
305 43’48” COURTOIS Marine Ao Charenton 94 I-F SEF/88
             
Elite Hommes SEM | M | Elite Hommes SEM | Chr : M | 10010 m | 11/03/2018 | 15:00      
1 33’38” AMDOUNI Morhad Val D’europe Athletisme 77 I-F SEM/88
2 33’46” HIRT Hassan Benoit Z Team 13 PCA SEM/80
3 34’08” KOWAL Yoann Dordogne Athle* 24 N-A SEM/87
4 34’09” CARVALHO Florian Us Nemours St Pierre Athle 77 I-F SEM/89
5 34’17” CHAHDI Hassan Ea Centre Isere* 38 ARA SEM/89
6 34’31” LUIS Vincent Efs Reims A. * 51 G-E SEM/89
             
192 38’45” LASTENNET Glenn Ao Charenton 94 I-F SEM/85
233 39’22” GRAND-PERRET Yoann Ao Charenton 94 I-F SEM/92
244 39’30” DENIZEAUX Paul Ao Charenton 94 I-F SEM/89
249 39’35” BADR Youssef Ao Charenton 94 I-F SEM/81
265 39’45” DUBOIS Mathieu Ao Charenton 94 I-F SEM/82
316 40’35” MAAMOUZ Ahmed Ao Charenton 94 I-F SEM/81
331 41’05” BRENUGAT Kevin Ao Charenton 94 I-F SEM/88
   
20km de Paris, le 8 octobre 2017

20km de Paris, le 8 octobre 2017

Quelques azuréens se sont frottés au nouveau parcours des 20 km de Paris. Un début roulant, très roulant, mais un final un peu casse-pattes si vous êtes partis en surrégime :-).

Une belle course des garçons Pierre, Antoine, Franck, Yoan, en reprise de compétition mais surtout de nos filles Frédérique et Sandrine qui battent leurs records personnels et puis Emma, actuellement en plan Marathon et rentrant tout juste d’un stage avec l’équipe de France de 100Km et qui éclate le record de France en Master 2 en en 1h18’19 !  Énorme performance !!! Mais attendons l’officialisation des résultats.

Le site des 20km de Paris : http://www.20kmparis.com/
Les résultats : http://resultats.20kmparis.com/resultats.php

Athlète Sexe Catégorie Temps au Km 5 Temps au Km 10 Temps au Km 15 Temps au km 20 Classement au Km 5 Classement au Km 10 Classement au Km 15 Classement au Km 20 Classement dans la catégorie
Pierre Jubelin M Master 1 0:17:18 0:33:57 0:51:13 1:08:37 63 / 25235 55 / 25235 47 / 25235 42 / 25235 4 / 5324
Antoine Allongue M Master 1 0:17:55 0:35:20 0:53:26 1:12:21 97 / 25235 89 / 25235 85 / 25235 90 / 25235 14 / 5324
Emmanuelle Jaeger F Master 2 0:19:52 0:39:07 0:58:43 1:18:16 452 / 25235 402 / 25235 355 / 25235 295 / 25235 1 / 938
Franck Taoudiat M Master 2 0:19:10 0:38:10 0:57:50 1:18:48 246 / 25235 268 / 25235 269 / 25235 325 / 25235 11/3030
Didier Desmoriaux M Master 2 0:23:50 0:46:59 1:09:40 1:32:26 4795 / 25235 4544 / 25235 3719 / 25235 3040 / 25235 283 / 3030
Francis Toussaint M Senior 0:24:18 0:46:58 1:09:57 1:32:51 5739 / 25235 4532 / 25235 3883 / 25235 3184 / 25235 113 / 4360
Julien Guillement M Senior 0:23:50 0:46:39 1:09:57 1:33:59 4782 / 25235 4249 / 25235 3877 / 25235 3599 / 25235
Frédérique De Clercq F Master 2 0:24:18 0:47:26 1:11:11 1:34:35 5708 / 25235 4981 / 25235 4600 / 25235 3863 / 25235 10 / 938
Sandrine Aglaor F Master 1 0:27:34 0:54:25 1:21:56 1:49:07 13660 / 25235 13302 / 25235 12809 / 25235 11412 / 25235 1861 / 7732
Paola Sampaio F Master 1 0:28:06 0:55:05 1:22:50 1:51:10 14956 / 25235 14182 / 25235 13579 / 25235 12643 / 25235 583 / 2231

 

8km de Tavernes de la Valldigna, le 4 aout 2017

8km de Tavernes de la Valldigna, le 4 aout 2017

Notre Español toujours est en forme au mois d’aout et il préfère le goudron chaud au sable ! Encore une fois au départ de cette course mythique 8 kilomètres ou presque… pour affronter son chrono. Avec la canicule de cette année, point de record du monde de l’Azur Charenton car le tempo en a pris un petit coup mais Felipe est encore plus près du sommet sur le podium avec un très belle seconde place dans sa catégorie. Et toujours avec le maillot de l’AOC ! : “Une marche plus haute cette année malgré un chrono moins bon mais après une année sportive plutôt compliquée je ne retiendrai que cette seconde place. Ne boudons pas ce plaisir !”

Le site de la course : 29a. Volta a peu a la Platja de Tavernes de la Valldigna
Tavernes de la Valldigna, en valencien est une commune d’Espagne de la province de Valence dans la Communauté valencienne. Wikipédia

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Le Trail, petite introduction à la passion

Le Trail, petite introduction à la passion

Courir encore et toujours ! Marcher aussi…
Forrest Gump disait « j’ai juste envie de courir ».

Partant de ce constat, les azuréens ont ajouté « Partager la même passion au sein d’un même groupe, d’une même envie de sentier ». Pourquoi courir ? C’est la grande question. Et pourquoi si longtemps ? La plupart des gens nous considèrent comme « fous ».

Pourquoi courir ?

C’est la grande question. Et pourquoi si longtemps ? La plupart des gens nous considèrent comme « fous ».
Une personne ne comprenant pas le fait de courir pour le plaisir nous regardera comme des détraqués qui n’ont que ça à faire de leur temps. Car pour cette personne, courir est synonyme de souffrir. On entend souvent dire : « Vous courez après quoi ? A la limite, tu cours après un ballon, je veux bien, mais vous ? ». Mais malheureusement il me semble que ces gens n’ont pas conscience de la satisfaction que l’on a de passer la ligne d’arrivée après 50 ou 100 kms d’effort (voir beaucoup plus pour certains), sans souci de chrono, mais avec la fierté d’avoir résisté, et ce, quelque soit le niveau. C’est cette satisfaction que nous recherchons et qui nous récompense à 99.9%. Les 0.1% étant peut être un beau maillot Finisher, il est vrai.

Dans certains cas le chrono prend une grande part de la satisfaction à l’arrivée, sur des courses rapides ou pour des coureurs recherchant la performance. Mais pour notre part (et pour la plupart des trailers), notre principal souhait est de terminer (dans certains cas, c’est déjà une performance) et d’avoir profité au maximum des paysages, de chaque foulée, enfin bref d’avoir prit du plaisir. Donc au final, la déception est quasiment absente à condition de bien écouter son corps et de prévoir des courses à sa hauteur.

Et en tant que coureur, quand on voit les exploits de certains on ne peut être qu’admiratif. On ne se dit pas qu’ils sont fous, au contraire leurs aventures nous font rêver !!!!trail-1Une petite citation pour terminer : « Dans mon métier, je constate souvent que les gens qui n’ont jamais été malades ne connaissent pas le bonheur qu’ils ont d’être en bonne santé. Et dire qu’il y a des tas de gens avec des jambes en bon état et qui ne s’en serviront jamais pour courir …. »
Docteur M. Carcenac, extrait de spiridon.

La préparation

  • 3 à 4 joggings de 10-20 Kms / semaine afin de pouvoir courir 1h30/2h sans nous fatiguer (toujours être capable de parler).
  • La course en côte est également au programme car elle présente de multiples avantages. Elle fait travailler la résistance dont on a tant besoin pour les montées successives. Cette dernière permet également un travail de musculation bénéfique pour le cœur et les muscles : s’habituer à des fréquences cardiaques élevées (résistance) et se muscler les jambes pour un meilleur amorti au niveau des tendons réduisant notablement les tendinites.
  • Une grande sortie de quelques heures tous les 15 jours (avec sac à dos et équipement standard est à ajouter pour permettre de terminer une épreuve sans encombre (selon les organisateurs de trails…).

trail-2

Le matériel

Le tee-shirt

La frontale

Le sac à dos

 

Et les chaussures de trail…

 La casquette

 

 

 

 

Ps : Il faut ajouter à cela une réserve d’eau (1,5 litres) une petite veste en cas de temps incertain, une réserve alimentaire ( pâtes de fruits, TUC, gels, barres céréales etc…). Les bâtons de randonnées peuvent également aider pour monter plus facilement et soulager les articulations en descente.
Ps 2 : Un appareil photo !!!!!! (C’est quand même chouette la nature!)

Quelles courses ?

Tout dépendra de votre envie, mais trois formats sont proposés :

  • Le trail courte distance( inférieur à 40 kilomètres)
  • Le trail moyenne à longue distance ( de 40 à 80 kilomètres)
  • l’ultra-trail ( supérieur à 80 kilomètres)

Il y en a donc pour tous les goûts !  Avant de vous inscrire, il faut donc s’informer sur la distance mais aussi sur le dénivelé et la nature du terrain ( plus ou moins technique).

Le calendrier des Trails

http://www.calendrier.dusportif.fr/agenda-trail (pour les courses hexagonales),
Pour le reste du monde, choisissez un pays et google vous aidera;)

Pour conclure :Toutes et tous dans vos baskets (de trail) !