Le dicton de la semaine : «A la Pentecote, les azuréens pensent aux potes »
Ce long week end (pour certains) est l’occasion de faire un grand clin d’œil à tous nos azuréens actuellement « sur la touche » par blessure, maladie, accident ou autres…nous pensons à eux et leur envoyons toute notre énergie d’azuréens valides…
Résultats
- Côté Piste :
Le long week-end va amoindrir nos 4 équipes de jeunes pourtant solides…
— Pas d’équipe Benjamins, mais de belles performances de nos présents. Martin établit un nouveau record du club Benjamins du 100m avec 13.00″ (Vent 2.0m/s),
— Juste 4 Benjamines pour une équipe valeureuse, 9è mais dont le total est comparable aux clubs mieux classés. Joli relais (6ème temps de la journée) et Apolline améliore le record du club du 2000m Marche 12ans (13’58″0, soit 8.6km/h de moyenne!).
— Tout juste 4 Minimes filles grâce à la présence in-extremis d’Alyssa – et puis Judith en jeune juge. La partie ‘courses’ de notre groupe fonctionne bien, lancers et sauts sont moins assurés. Nouveau record du club du 100m pour Annabelle (13″37) ainsi que pour le remarquable relais (32″84, un temps qui le mettait sur le podium des championnats passés)!
— Yoan seul rescapé de notre belle équipe minimes garçons va porter son record du club des 14ans de la Longueur au-delà de 6m (6.07m) mais subir la loi des plus âgés au Triple saut.
Et puis on mentionnera encore une préparation demi-fond pour Daniel et Reuben à Cergy, et lancer de Poids pour Jef à Ivry. On (con)courra encore ce Lundi.
- Côté Hors Stade :
Ce week end est marqué par nos triathlètes qui viennent de faire le Half-Ironman de Compiègne (2 km / 90 km / semi-marathon), Rien que ça !!! Les deux Franck en goguette, en pleine forme après plus de 5h d’efforts et une baignade dans l’Oise glacée !!
Fiches Nutrition sur le site de l’INSEP
Martine nous signale des informations nutrition très intéressantes sur le site de l’INPEP :
En février 2015, la Mission Nutrition de l’INSEP a lancé le programme Bien Manger pour Gagner afin d’informer les sportifs du rôle l’alimentation dans leur activité physique.
Les deux dernières fiches –au nombre de 10 au total – ont été publiées. Elles abordent les thèmes du « Repas idéal » et des « Viande, poisson et œufs ».
En complément de ces fiches, une application pour smartphone a été développée. NutrINSEP accompagne les sportifs pour établir leurs besoins nutritionnels précis et proposer des recommandations alimentaires adaptées.
Retrouvez l’ensemble des fiches pratiques sur le site de l’INSEP
VIE DU CLUB
- Pic Nic 26 juin à l’occasion de l’Oxytrail, pour les marcheurs et les coureurs
Inscrivez-vous à l’Oxytrail le dimanche 26 juin à Noisiel 77, il y a une marche nordique + différentes courses natures de distance variée. Nous finirons par un pic nic… Inscrivez vous vite car les places sont limitées ! http://www.oxytrail.fr/
(et répertoriez vous sur le doodle : http://doodle.com/poll/vzwr8eiwb65xsdng)
- 2 juillet –CHALLENGE DE L’AZUR suivi du BARBECUE – ENFANTS / RUNNERS / MARCHEURS / PARENTS ET ENCADRANTS – Samedi 2 juillet
Notre traditionnel Barbecue de fin d’année aura lieu le samedi 2 juillet avec une innovation cette année : LE CHALLENGE DE L’AZUR, des animations sportives pour petits / grands / pistards / marcheurs / runners…les familles sont les bienvenues pour concourir et festoyer !!
Message de Frédérique D
Frédérique vous conseille le documentaire suivant sur la vie dans le Bois de Vincennes, qui a de bonnes critiques http://www.telerama.fr/cinema/films/le-bois-dont-les-reves-sont-faits,502916.php
Bonne semaine à tous
Emmanuelle