Le tour des côtes

Un tour de 12 à 14km entre une 1h00 et 1h15 suivant les variantes entre le bois de Vincennes et les bords de Marne, St-Maurice et Maisons-Alfort. En prenant toutes les petites côtes pour travailler les relances en enchaînant les montées-descentes. A faire en footing ou en allures un peu plus rapides.
Un bon indicateur de forme.

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