Le dicton de la semaine : “Pour la reprise, l’Azur s’organise ”
Le groupe ½ fond jeunes et les marcheurs ont été les premiers à reprendre les entraînements ce week-end, avec une organisation sans faille de leurs entraîneurs Ivan, Véronique, Michel et Bruno. Quel plaisir de se retrouver…tout en appliquant scrupuleusement les consignes sanitaires !
Bruno, notre coach marche nordique partage avec nous un tuto dans lequel il vous explique comment réaliser une visière très simplement, un jeu d’enfant ! C’est utile pour les marcheurs, protecteur et plus convivial que le masque !
https://www.youtube.com/watch?v=ooTgk1oQi7g
Pour les coureurs, la reprise des entraînements encadrés est imminente et organisée par chaque entraîneur. Merci à Jean-Jacques qui nous a prodigué lors de la conférence de jeudi dernier ses conseils préalables et rappelé l’importance d’avoir une reprise très progressive pour la prévention des blessures.
La réunion n’a pas été enregistrée vous pouvez retrouver la synthèse de son intervention:
https://drive.google.com/file/d/14-l_yvasYzP8KTBM-evyuXJcWiTMUeXR/view?usp=sharing
L’école d’athlétisme aiguise ses pointes pour une rentrée dans les tous prochains jours – l’organisation est détaillée ci-dessous:
Organisation de la rentrée / Piste
De nombreux petits groupes de pratique (9 athlètes au maximum) ont été définis pour assurer la rentrée sportive d’après confinement qui aura lieu le Lundi 25 Mai. Les horaires de votre pratique ont parfois été réduits, parfois aussi déplacés, pour permettre la pratique de tous dans le respect des règles de sécurité.
Ces groupes sont décrits sur ce lien:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QGY0BsCkX4eDdJ9THpQLjrBeKtMvUDmiabYUIwxyD08/edit#gid=1862346458
Nous demandons à tous les pistards jeunes et grands de s’inscrire auprès de nous pour la pratique dans un ou plusieurs groupes (E-mail Didier: didier.petot@libertysurf.fr). Nous placerons alors chaque athlète sur le(s) créneau(x) demandé(s) – ou bien pour les enfants, sur un créneau voisin si celui-ci est complet. Il faudra ensuite impérativement respecter le créneau tel qu’il est établi la veille.
Cette organisation est provisoire. Elle risque d’être modifiée – dans le bon sens nous espérons – si les règles de sécurité changent, ou bien si nous devions ouvrir de nouveaux créneaux.
Déroulement des séances:
— Pour les enfants, les séances en gymnase (qui est fermé) se dérouleront sur la piste,
— Les toilettes des algecos du football ne seront pas disponibles,
— Le stade sera divisé en deux stades distincts séparés par une bande de 2m matérialisée par de la rubalise, qui passera au milieu des élans des sautoirs de longueur:
– La partie côté ‘Foot’ avec entrée et sortie par la petite porte,
– La partie côté ‘Chalet’ avec entrée et sortie par le portail.
— Il ne pourra pas y avoir plus de 10 personnes en même temps sur chaque stade, moniteur compris,
— Seuls les moniteurs auront le droit de toucher au matériel qui sera désinfecté en début de chaque séance,
— Le moniteur veillera à ce que chacun se tienne au moins à 2m de ses camarades, ceci même avant le démarrage des séances, ou bien dans deux couloirs séparés par un couloir libre, ou bien à 10m derrière un coureur précédent dans le même couloir. Les parents devront se tenir en dehors du stade (mais ils ne seront pas loin… avec une belle vue sur les stades).
Seul le moniteur portera un masque.
Nous remercions chaque jeune de son engagement à respecter les règles sanitaires en cours.
http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/sportsguidesanitaireetmedical.pdf
Ivan avait réuni un petit groupe matinal samedi pour aller dans le Bois reprendre l’entraînement en douceur…muni de bâtons et de petites haies le programme a dû être varié !
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Jeudi 21 Mai à 19h00
avec Djil, Omar, Ivan et leur invité : un médaillé Olympique passé par Les soirées de Saint-Maur !
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L’histoire de la fameuse piste d’athlétisme de Saint-Maur, l’origine des soirées, sa légende, ses stars, ses records, ses anecdotes et sa popularité. |
Pour suivre cette conférence, où que vous soyez :
Cliquez sur ce lien:
https://us02web.zoom.us/j/86128634987
ID de réunion : 861 2863 4987
Le Club poursuivra son cycle de conférences en ligne avec la participation de nos entraîneurs. Vous pouvez assister à ces conférences en visio via internet. La présentation interactive inclut une session de questions-réponses. N’hésitez pas à nous suggérer des idées et à proposer des intervenants !
Les vidéos des conférences enregistrées sont mises en ligne sur la chaîne Youtube du club :
https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/videos
Ce dimanche devait avoir lieu le 2nd tour des interclubs… A défaut, c’était un 4*1000m solidaire qui a réuni à distance plusieurs équipes azuréennes! En attendant de retrouver les pistes estivales pour de “vraies” compétitions, tous ont pu mesurer leur état de forme du moment sur cette compétition virtuelle organisée par les bretons du TRC ! Pour certains, la forme est toujours là, pour d’autres, il va falloir s’y remettre progressivement !
Les résultats des équipes en lice :
Equipe Femmes :
Eléonore, Coline, Eve, Ariane : 13’12 (AOC girls power)
Equipes mixtes :
Antoine, Mathilde, Romain, Julia : 13’14 (Les bras cassés)
Zeinab, Guillaume, Sarah, Vincent : 14’47 (Les 4 fantastiques)
Equipes Hommes :
Matteo, Alexandre, Renaud, Glenn : 10’46 (AO Charenton)
Baptiste, Thomas, Steven, Omar : 12’20 (Azuréens déconfinés)
Pour retrouver les classements de nos équipes, http://temporunclub.com/resultats-challenge-4×1000-by-trc/
Les entraînements à distance : vidéos et sessions en ligne
Bien que nous ayons retrouvé la liberté d’aller et venir, nous ne pouvons nous regrouper à plus de 10 et seulement en extérieur.
Les séances à distance vont donc se poursuivre encore un peu pour accompagner le plus grand nombre d’entre vous.
Les rendez-vous de Martine : séances Running Yoga !
Martine souhaite connaître votre avis pour les séances de running Yoga, et vous propose un sondage Doodle : https://doodle.com/poll/dsy4bixr58f3b8k9
Précisez si vous êtes intéressés par:
- une séance le LUNDI soir à 19h en présentiel et en petit groupe (bois de Vincennes) complétée par un petit run pour appliquer les principes de la séance
et/ou
- une séance zoom le MARDI soir à 20h
Répondez jeudi 21 au plus tard, les séances reprendront ensuite…Merci !
Les rendez-vous en live de Christelle : HIIT renforcement dynamique !
Christelle reprend ses propres entraînements et le travail, mais va poursuivre ses séances à distance. Ils auront lieu le SAMEDI à 11H00
Rejoignez Christelle dès le samedi 23 mai avec ce lien Zoom
https://us02web.zoom.us/j/76222137594
ID de réunion : 762 2213 7594
Christelle organisera des séances en présentiel à partir du 28 mai, en groupe de…10 bien sur !! Vous recevrez les infos pour l’inscription.
William déconfiné dans son jardin vous propose de la PPG, des circuits training…sur sa page Youtube…https://www.youtube.com/channel/UCLt8qkemEVr4VpLSbSlOl7A
Retrouvez toutes les vidéos sur la chaîne Youtube du club:
https://www.youtube.com/channel/UCjZ-bIKyNDzWEImbDbUKl7A/featured
Bien sûr faites attention de ne pas vous blesser et adaptez la séance à votre niveau.
Pensez à vous échauffer et à la récupération !
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