Le dicton de la semaine : “C’est en or qu’à l’Azur les jeunes se revigorent”
Nos jeunes encore à l’honneur ce week end avec nos benjamines Championnes départementales par équipe !! Mais les moins jeunes n’étaient pas en reste avec un nouveau record du Val de Marne glané par Sariette sur son 1000 en 3’14” et de superbes résultats demi-fond/Masters notamment
A découvrir vite ci-dessous…
VIE SPORTIVE
Les jeunes
- Tour Equip’Athlé Benjamin(e)s
Les Minimes Filles ont remporté leur tour départemental par équipe la semaine dernière… Hé bien les Benjamines étaient motivées ce week-end!!! Et elles ont remarquablement tenu leur place puisqu’elles l’emportent également!
Les Benjamins ont également aligné une équipe et terminent à la 8ème place avec plusieurs absents.
Individuellement il faut d’abord signaler que c’est la présence de notre jeune juge diplômée Louise, affectée à l’équipe des filles, qui a décidé de cette victoire!
Et puis Valentine l’emporte à la Hauteur (1.35m) de même que Aurélien (1.55m) et Anaé en Longueur (4.06m). Le relais des filles a également réalisé le meilleur temps mais avec un passage hors-zone… Enfin, Aurélien effectue le meilleur Triathlon (88 Pts) devant Anaé (87 Pts) et Valentine (81 Pts), de beaux totaux.
Félicitations à tous qui avez fait de votre mieux. Nous espérons que vous aurez apprécié cette journée de sport et tous amélioré ou établi au moins un record personnel! Beaucoup de magnifiques choses ont été vues, et c’est dommage de ne pas pouvoir tout citer… Mais tout ceci sera vu avec votre encadrement.
Les filles seront qualifiées pour le tour suivant prévu à Juvisy et viseront un total encore meilleur…
Enfin, tous nos remerciements vont à nos jurys Benoît (Starter) et Didier (Javelot), aux nombreux coachs bien présents sur tous les concours (Aurélien, Hakim, Michaël et Lucas) et aux parents qui ont contribué au transport pour Cachan. La réussite de la journée passe aussi par le ‘staff’!…
La piste
- Championnat des France Masters à Chalon-sur-Saône : 800m
Rita B, tout récemment convertie à la piste et au demi-fond, était avec les meilleures masters, sur le 800. Les 2 tours de piste, qu’elle effectuait en compétition pour la troisième fois, n’ont pas vu son RP tombé. C’était un peu trop fort devant pour qu’elle puisse arracher ses 2’49” réalisé à Maisons-Alfort. A l’arrivée, 2’53”, une nouvelle expérience et du plaisir de passer un weekend avec les autres masters qui eux étaient inscrits sur le 5k route.
- Meeting de Malakoff : la piste aux étoiles jaune et or !
Les meetings de demi-fond se suivent et se ressemblent par l’extrême qualité des résultats de l’Azur et l’implication des athlètes et de Jean-Jacques comme chef d’orchestre. Voyez plutôt…. Toutes les photos https://photos.app.goo.gl/beUGomae92jGN1RX6
Alexandre obtient un nouveau record RP sur 3000 en 8’41’’70. Dans la même série, Théo en 8’46’’10, à moins d’une seconde de son record et Glenn en 8’57’’16, Benoît termine avec un excellent en 8’58’’24.
Dans la seconde série, Mattéo descend une nouvelle fois sous les 9’00, en 8’59’’92. Baptiste est à l’affût en 9’03’’89. Dans la troisième série, Steven en 9’19’’60. tandis que Nicolas remporte la quatrième série en 9’34’’15 RP, tout comme Quentin, en 9’45’’64 RP. Thomas, 7ème en 10’00’’32, Julien 8ème en 10’07’’92 RP, Maxime 10ème en 10’16’’13 Dans la 5ème série Omar se prépare pour les France Master avec 10’55’’09, Giao en 12’04’’51.
Sur 1000 m, la course fut uniquement jaune et or avec les 5 premières places d’Oksana 1ère en 3’00’’89, Eléonore 2ème en 3’03’’18, Eve 4ème en 3’09’’99. Coline nous claque un superbe 3’10’’93 RP, Sariette en 3’14’’12 RP et Record Val de Marne Master.
Dans le 400 m féminin, Julia esseulée finit en 1’11’’72. … Il y a des mauvais jours ….
Le Running
- Championnats de France MASTERS à Chalon-sur-Saône 5km route
Rita ayant couru le 800 le samedi a pu donner de la voix pour les autres masters sur le 5k route, couru le dimanche. Il y a eu 3 médailles … en chocolat : et oui l’azuréen est gourmand !
Chez les filles, Odete F et Emmanuelle J et chez les garçons Djilali H se placent 4ième de leur catégorie respective. Odete & Djilali manquent le Gral pour 6 et 2 secondes !!! A signaler que Djilali n’était qu’à 3 secondes de l’argent !
Les médaillés chocolatés :
Pour les autres, ils ont défendus les couleurs Or – Azur du mieux qu’ils ont pu avec de beaux RP, à la pelle !
Les filles
Toutes derrière Odete, Emmanuelle J puis Christelle G qui termine en 21’03” et Stéphanie B en 22’49”. Nous les avons bien encouragées sur ce parcours de 2k5 avec de belles lignes courbes où la prise d’une bonne trajectoire était obligatoire si on ne voulait pas faire des mètres en bonus ; 2 grosses relances cassaient bien les jambes.
La course des M35 / M40
Charley B en 17’20” a résisté au retour d’Yvan R, 17’21” qui l’aurait bien croqué tout cru ; 50m de plus et Charley était retourné comme une crêpe :-). Mickael G a suivi leurs ébats de quelques hectomètres derrière en 18’15”. Ce résultat me surprend, nous avons vu Mickael franchir la ligne en moins de 18’00 ?????
La course des M45 / M50
Djilali H, cité ci-dessus, nous a atomisé, dispersé, ventilé façon puzzle. Omar B entre dans la légende en nous laissant derrière de plusieurs mètres – nous étions devant lors des cross, c’était sa vendetta 🙂 – 18’16” ; Choukri H claque Fabrice Z au sprint, 18’33” & 18’34” ; pour ma part, après un départ un peu trop rapide, j’ai suivi leurs débats en prenant soin de ne pas me prendre un coup en 18’44” :-).
Un weekend passionnément sympathique : à reprogrammer … vite !!!
Toutes les photos de leurs péripéthies : https://photos.app.goo.gl/S1KVW2YeCK6dCie67
- Trail des forts de Besançon
Ils ne se sont pas vu mais ils auraient pu se croiser, Marie-Lise DS et Vincent D. sur ce trail des forts de Besançon !
Vincent faisait le 28km (J’ai pris du plaisir.. Terrain bien boueux (pluie hier) et glissant sur la fin de la course (avec le retour de la pluie). Mais avec un objectif prudent de 3h en tête et presque 20 minutes de mieux, je ne pouvais que me sentir très heureux !) et Marie-Lise c’est élancée sur le 53 km ! Dur et en même temps, quelle liberté !
https://www.traildesforts.com/
- 20Km de Paris connectés
Ils s’étaient inscrits nos quatres mousquetaires, Guillaume, Eric, Pierre-Alain et Raphaël, ne renonçant devant cette avalanche d’annulation de course, le quatrième mousquetaire etant Raphael, rattrapé dépité du Marathon de la Rochelle ! Et ils l’ont fait, tous seuls, comme des grands, sur un parcours préparé par Fred qui également assuré l’accompagnement logistique mais sagement à vélo…
Mais pourquoi le faire connecté alors ?
Les résultats des héros : https://fr.runningheroes.com/fr/challenges/details/5f17003937f2b20006d0853a
La Marche athlétique
Ronald a effectué un marathon à la marche en faisant le tour de Paris, ceci dans le cadre des animations mises sur pied pour la lutte contre le cancer du sein. Parti à 6h46 le matin, il est arrivé à 12h46’04” en marchant ‘tranquillement’ en 8’25 au km.
Son Optique : aussi se préparer pour les championnats de France des 24h qui se dérouleront le 3 Octobre à Château-Thierry… Si ces longues aventures pédestres intéressent quelqu’un, il faut joindre/rejoindre Ronald…
La Marche Nordique
La route continue pour Bruno !
Votre club l’Azur en partenariat avec ASICS, la FFA et Athlerunning 94 vous invitent mercredi 14 octobre, à partir de 18h30, sur la piste Stéphane Diagana, pour vous aider à (re)découvrir votre foulée ! Bilans podologiques gratuits, analyse biomécanique de votre foulée sur tapis de course, tests de produits ASICS adaptés…Tout est mis en place pour vous aider à connaître au mieux votre course, et découvrir le modèle qui y est idéalement associé.
Confirmer votre participation et prenez rendez-vous avant mardi minuit en utilisant le lien suivant: https://docs.google.com/forms/d/1z43JcJtWBAN81doFklwiCbx9fZ6eraiirDDBQ7aJpns/edit
Un planning vous sera communiqué mercredi 14 octobre dans la matinée afin de connaître votre horaire de passage.
Vous souhaitez vous faire une idée allez sur la page ASICS Running Lab Tour !
https://asicsrunninglabtour.com/index.php?domain=
SEANCES FORME
Running Yoga, en Visio maintenant !
Bonjour à tous, compte tenu des restrictions sanitaires , je vous propose une séance de Running Yoga Zoom le mardi 13 octobre à 20h00 pour travailler respiration et étirements. Merci de remplir le doodle.
Vous pouvez inviter vos enfants et conjoints…
A bientôt ♂️♀️. Martine
https://doodle.com/poll/g9bs9e3dkesyy73z
L’Athlé-Fit, sur la piste, on en redemande !
Avec Ivan et Christelle, ça continue. Pensez à vous inscrire pour les séances du jeudi à 19h00 car ça se remplit vite ! ….
Colloque Sports Croisés,
Le 14 Novembre au Creps de Chatenay Malabry
La LIFA propose un colloque initié par Jean-Jacques le 14 novembre sur l’entraînement croisé qui promet d’être très intéressant. Si vous êtes sûr.e de participer vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire en ligne et régler l’inscription de 40 €, le club prendra une partie en charge sous forme de remboursement à définir en fonction du nombre d’inscrit.e.s.
Inscription via votre compte SIFFA : https://webservicesffa.athle.fr/siffaiel/
Faites-nous part de votre inscription par mail : azurcharenton@yahoo.fr
Comment s’inscrire à l’AO Charenton ?
Il faut remplir le dossier d’inscription avec vos informations personnelles et votre choix d’activité. Toutes les informations sur les inscriptions sur notre site : https://www.azurcharenton.fr/les-inscriptions/
Votre inscription et règlement 2020/2021 sont réalisables en ligne via ce lien HELLO ASSO : https://www.helloasso.com/associations/ao-charenton/adhesions/licence-saison-2020-2021-1
Faut-il un certificat médical pour obtenir la licence FFA ?
L’obtention d’une licence d’une fédération sportive est subordonnée à la présentation d’un certificat médical.
Ce certificat médical permet d’établir l’absence de contre-indication à la pratique du sport et mentionne, s’il y a lieu, la ou les disciplines dont la pratique est contre-indiquée. Il peut ne porter que sur une discipline ou un ensemble de disciplines connexes.
Le certificat médical doit mentionner spécifiquement l’absence de contre-indication de la pratique de l’athlétisme/la course à pied en compétition.
Accédez au simulateur en ligne : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/R51612
Comment renouveler ma licence de l’année passée ?
Le renouvellement d’une licence s’entend comme la délivrance d’une nouvelle licence, sans discontinuité dans le temps avec la précédente, au sein de la même fédération.
- Fréquence de présentation d’un certificat médical tous les 3 ans pour les licences « compétition »
- La présentation d’un certificat médical d’absence de contre-indication est exigée tous les trois ans, c’est-à-dire lors d’un renouvellement de licence sur trois.
Le questionnaire de santé se trouve dans votre espace licencié : https://webservicesffa.athle.fr/Siffa-Acteur2/AppMain_Login.aspx?ReturnUrl=%2fSiffa-Acteur2
Une fois connecté rendez vous dans la rubrique Santé et répondez au questionnaire santé.
Pensez que votre inscription et le règlement de votre cotisation 2020/2021 sont réalisables en ligne via ce lien HELLO ASSO :
https://www.helloasso.com/associations/ao-charenton/adhesions/licence-saison-2020-2021-1
Soins Chiropratiques pour les athlètes
Quand consulter : pour faire un bilan, en prévention, comme en soins. Pourquoi consulter ?
- optimisation des performances sportives
- tendinopathies d’Achille, de l’épaule, coude
- douleurs articulaires (hanche, genoux, chevilles…)
- douleurs rachidiennes (cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, sciatiques…
Accessible par bus (25, 125, 180 et 325), métro (lignes 7, 8 et 14), RER C
https://www.ifec.net/decouverte-chiropraxie-patient/plan-acces-transport/
Consultations du lundi au vendredi 8h00-20h45
Votre contact pour le club : Félix VALLIER, Interne 07 49 29 06 99
Conférences en ligne
Vous pouvez visionner le replay des conférences organisées par le club , sur notre page Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLq92aDe3ROviUl3lWz25f3p-rcbqrKuM_
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