Nos parcours les plus utilisés pour les séances de Running
Le tour des cotes: 1h00-1h15, 12 à 14km suivant les variantes
Un tour de 12 à 14km entre une 1h00 et 1h15 entre le bois de Vincennes et les bords de Marne St Marice et Maisons-Alfort. En prenant toutes les petites cotes pour travailler les relances en enchaînant les montées-descentes. A faire en foting ou en allures un peu plus rapide. Un bon indicateur de forme.
