Corrida de Houilles

Corrida de Houilles

Pour cette fin d’année, une dizaine de mordus se sont présentés sur la célèbre Corrida de Houilles, connue pour son niveau de performance international. Ils se sont fait plaisir et ont encore réalisé de très beaux chronos !

Et c’est Elsa qui nous fait de plus un très beau cadeau avec ce nouveau record club féminin sur 10km, explosé en 36’10.
Le précédent datait de seulement 15 jours !!!

Tous les résultats –https://www.protiming.fr/Results/runningR/4503/666

 

Partenariat Yoga

Partenariat Yoga

L’Azur Olympique Charenton a noué cette année un partenariat Yoga avec Farah, diplômée de l’école Internationale Sivananda.

Le yoga est une discipline complémentaire de la course à pied qui peut permettre aux coureurs de travailler  le contrôle de leur souffle  en pratiquant des exercices de respiration (PRANAYAMA), d’améliorer leur posture par des exercices d’étirements et de développer leur capacité de concentration mentale par la méditation et la relaxation.

En bref le yoga peut permettre aux coureurs débutants ou confirmés d’améliorer leur performance, de corriger la posture et les points d’appui et d’éviter des blessures en prenant conscience de son corps et en gérant l’énergie.

Ces cours seront dispensés le vendredi à 19h – 20h et 20h30 et le samedi matin de 9h45 – 11h  au studio Mambo, 48 rue de la gare de Reuilly, 75012. 

Les adhérents de l’AOC pourront bénéficier de tarifs préférentiels avec une réduction de 10% sur les tarifs suivants :

Année 2018 – 2019

  • Carte de 10 cours : 160 
  • Carte de 20 cours : 300 
  • Carte Annuelle : 580 
  • Cours à l’unité : 18 
  • Cours d’essais : 10 

Toute l’équipe d’encadrement de l’AOC vous invite à suivre régulièrement ces cours pour vivre pleinement votre pratique de la course à pied.

Venez faire une séance d’essai.

Contact pour reservation par mail ou telephone:

farahbaghdadi89@gmail.com ou 0629132013

Championnat du monde de 100 Km par Eric

Championnat du monde de 100 Km par Eric

Le samedi 08 septembre avait lieu en Croatie le championnat du monde de 100 km. Je participe à cette épreuve en open avec Xavier Abadie. Emma a gagné sa sélection en équipe de France de 100 km .
Après plus de trois mois d’entraînement : je suis prêt . Nous arrivons la veille de la course et retrouvons Emma et l’équipe de France à l’hôtel.
Tous sont un peu perplexes sur le profil de la course : lorsqu’on ne monte pas : on descend ou l’inverse 🤗.
Le départ est donné à 7 heures : une bouclette de 2, 5 km qui sera suivie par 13 boucles de 7, 5 km en aller retour avec deux ravitaillements.
Je m’installe tranquillement dans mon allure de 5 km au 1000 mètres .Je m’aperçois rapidement de la difficulté de maintenir une allure régulière avec ce parcours vallonné. Je me retrouve avec Emma , j’évite de perturber sa course ou de lui servir de meneur d’allure ( disqualification assurée pour Emma ).
Je fais ma course et double un peu et me fais doubler. Avec ma vitesse de 12 km/h et ma bonne forme qu’il est difficile de ne pas se laisser aspirer par la personne qui est devant moi à dix ou vingt mètres . C’est l’insidieuse erreur que je commets .
Je veille cependant à bien manger et m’hydrater à chaque ravitaillement, d’autant plus qu’un joli soleil s’installe vers 10 h 30 minutes. La température monte ….
Je commence à souffrir et oui Éric tu vas trop vite… je ralentis..
Les km défilent, cela devient dur…
Je ne regarde plus trop ma montre…
Lors des ravitaillements, je fais le point sur mon état et mes besoins .
Beaucoup de coureurs sont à la ramasse … j’aiderai même un coureur de l’équipe de France 🇫🇷 à avancer …
J’entame le dernier tour : Olivia et Rejane de l’équipe de France me doublent : vas y Eric on est dans la même galère me lance Olivia…
C’est reparti pour la dernière boucle , je ne pense pas à la ligne d’arrivée mais au chalet situé à 1 km puis au virage situé avant le champs de maïs 🌽.
A un moment , je croise Emma, je suis surpris de ne pas voir Zaza : il est bloqué me dit elle. En effet, Zaza est allongé entouré par les secours.
Il n’est pas bien en effet. Je vais le voir et lui dit plusieurs fois : la santé avant tout Zaza .
Je pars vers la ligne d’arrivée : je fonctionne toujours de petite victoire en petite victoire : tu cours jusqu’à la grande maison 🏠 puis jusqu’au début de la grande montée.
Je ne pense pas à la ligne d’arrivée , c’est trop loin : 3 km !!!!
Ça y est je franchis l’arche d’arrivée : quel soulagement 😅 et que c’est bon cet instant où on se dit c’est bon , c’est fait ✅
Je retrouve Emma qui s’inquiète pour Xavier , je la rassure en disant qu’il est entre de bonnes mains avec les médecins.
Zaza arrivera quelques instants plus tard .
Les conditions de courses ont décontenancé beaucoup de coureurs mais elles étaient les mêmes pour tous .
J’ai fait l’erreur de me laisser aspirer par la vitesse du coureur devant moi .
C’est l’école de la solitude Éric le 100 💯 bornes il fallait courir ton allure tout simplement.
Je m’en sors pas trop mal , c’est une belle expérience ce championnat.
En octobre 2019 , les championnats de France ont lieu à Amiens …c’est très loin en date mais c’est dans un coin de ma tête 😋😏.
Merci pour tout les messages reçus : ils font un énorme plaisir .
Maintenant afin de revenir frais pour l’année sportive à venir et les multiples rendez vous : place à la célèbre phrase de Churchill quand on lui demandait le secret de sa bonne santé : NO SPORT !
Éric !
Aux Interclubs… à l’Azur on assure

Aux Interclubs… à l’Azur on assure

RECORD CLUB BATTU pour ce 1er tour des Interclubs avec 38 376 pts, et une très belle seconde place.

Merci à tous : athlètes, juges, entraîneurs, supporters, photographes pour votre implication. Les Interclubs représentent l’image de notre Club pour toutes les disciplines de piste et permettent de montrer la vitalité et l’énergie de notre structure.

Magnifique week-end des Interclubs où le club a été présent pratiquement partout multipliant les excellentes performances !

Beaucoup ont participé à des épreuves nouvelles pour eux (Perche, Marteau, Triple saut, Javelot, on ne peut pas tout citer…), le tout avec une belle réussite (Céline seconde à la Perche!). Nous les en remercions chaudement ainsi que les préposés aux jurys dont a grand besoin l’équipe.

Nous nous sommes régalés de la participation méritante de chacun, et puis des victoires de Adèle (3000m), Annabelle (100m Haies), Emmanuelle (3km Marche), Nicolas (400m), Antoine (Hauteur) et Michaël (Javelot) ! La journée s’est achevée avec l’apothéose des 4x400m garçons et filles, les premiers remportant avec panache leur série dans un mix symbolique des 4 groupes d’entraînement: Salah, Jean-Jacques, Farid et Francis !

Au passage, on enregistre les records du club du 400m (48”66 pour Nicolas, 940 Pts!), du 100m Haies Cadettes (Annabelle en 17”36), du Triple saut Cadettes/Espoirs (Hilary avec 10.58m) et du 4x400m filles (Adèle, Mélissa, Eléonore et Oksana en 4’26”25).

L’Azur remporte une belle seconde place avec un total de 38376 Pts encore jamais atteint, mais il faudra compter 200 Pts de pénalité pour l’absence d’un juge départemental – connaissez-vous quelqu’un qui serait intéressé pour 2019 ? – et nous avons subi une perte bête sur 100m à la suite d’un souci d’organisation.

Le total final à confirmer devrait très bien nous placer pour le prochain tour du Samedi 19 ou du Dimanche 20 Mai.

Les résultats du 8 avril 2018

Les résultats du 8 avril 2018

Un week end des plus chargés pour l’Azur avec la grand messe du marathon de Paris mais également des courses, trails et marches qui font rayonner le maillot jaune et bleu dans la capitale et sur toute l’Ile de France.

Coureur Classement Temps

 

Marathon de Rome
YONG Danith 11316 6h07’41”
Marathon de Rotterdam
ABADI Xavier 517-1er M3 3h00’40”
Trail de Jouy en josas (15 km)
FERREIRA Odete 102 1h45’49”
Trail de Jouy en josas (35 km)
ROUHAUD Yvan 5 2h12’15”
ALLONGUE Antoine 2 2h50’18”
LEMMET Alain 53 3h42’43”
La Nordique Essonnienne (Chamarande)
BRUN Bruno 206 1h58’00”
GRUBER Henri 115 1h46’53”
Marathon de Paris
BARON Emmanuel 7935 3h51’42”
BLAGHMI Youssef 7868 3h35’54”
BORDAS Gilles 25363 4h43’48”
CHOUQUET Thibaut 149 2h42’05” qi
DE CLERCQ Frederique 6899 3h49’25”
DESMORIAUX Didier 5819 3h30’16”
DREAN Christian 16044 4h26’44”
FLIS Alexandre 3828 3h26’23”
GAUTHIER Celine 3499 3h23’41”) qi
GONCALVES Manuel 6864 3h37’21”
GRAND-PERRET Yoann 124 2h40’19” qi
HENNI Djilali 550 2h56’39” qi
HIVERT Marc 13036 4h04’20”
INARD-LOMBARD Eric 12307 4h08’53”
KICKA Severine 16934 4h10’55”
KALICINSKI Eric 976 3h00’06”
LAYANI-MORENO Sarah 1612 3h12’39”qi
MACHADO-FERREIRA Jonathan 857 3h01’45”
MAGNOL Jean 7867 3h35’54”
MAJOR Abel 3315 3h27’32”
MANGIN Frederic 1191 3h02’30” qi
MATHIEU David 9890 4h12’01”
SAMPAIO VAURS Paola 19494 4h22’34”
STEFANI Jeanne 14824 4h01’41”
TINTIN Ronald 1332 3h08’37”
VOREAUX Romain 132 2h40’55” qi
ZIADI Hamadi 142 2h41’42” qi
10 km Grand lac (Aix les bains)
GALMICHE Benoit 19 32’48” qi
Trail de Crève Coeur (25km Nemours)
JOURDIN Genevieve 96 2h35’58”
MATHE Benoit 133 2h45’21”
La foulée impériale (10 Km Fontainebleau)
DENIZEAUX Paul 3 34’12”
GOU Veronique 719 1h01’10”
LELONG Jacques 23 38’18”
La foulée meudonnaise10 Km Meudon
HERVE Marie-laure 352 52’13”